2019年9月22日星期日

我忘了那有多难-收获月亮70.3比赛报告2019

上周末,我参加了五年来的第一次铁人三项赛(游泳1.2英里,自行车56英里,跑步13.1英里)。痛得要命。我不知道是因为我年龄大了五岁还是只小猫,但这需要很多精神和身体上的毅力。

自从 肮脏的30k 在6月初,我将齿轮从越野跑切换为全铁人三项模式。我的锻炼生活变成了游泳,骑自行车和跑步。我回到池中,满是阴毛,用过创可贴和高级健美操(嘿,猫!!还记得我吗?)。我重新加入了骑自行车的世界,每个周末都步步为营,随后通常是非常热的跑步变成了死亡游行。我投入了自己的时间,却不知道如何解决。

我看起来很高兴,但是我第三次去了波尔图便盆
 并担心我的结肠会承受不住

像大多数比赛早晨一样,比赛早晨还为时过早。我花了很多时间来压缩卡路里,因为我不能那么早吃掉。我塞在果冻和黄油三明治上。另外,我整整整整整整整整整整整整整整整整整一天地花时间都在自愿参加比赛的筹备工作,其中包括繁重的举重,散步和烘烤阳光下的时间。这不是一个聪明的主意。

博尔德水库很冷。准确地说是46度。我想做的最后一件事是进入水中游泳1.2英里。当我们穿着无袖潜水服在沙滩上等待时,我真是发抖。我讨厌冷,除了呕吐以外,我几乎讨厌任何东西。呕吐胜出。

这是我的朋友珍妮。我们是同一个年龄段,非常适合骑自行车和跑步
我的目标是击败珍妮。

游泳不太顺利。到了第一个浮标时,我从寒冷中喘着粗气,无法呼吸。我告诉自己要拉屎,深呼吸。我做了一秒钟的蛙泳,然后站起来呼吸。我想:“就走吧,因为越早完成这项工作,您就越会温暖。”一次一个浮标。转身,回到岸边。

我在这里带锥头

游泳:1.2英里40分钟


这就是让头发上有沙滩波浪的方式

我开了自行车,等了大约30分钟后才开始吃饭。然后我每小时都吃。 3颗凝胶,1颗蜂蜜毒刺华夫饼干和花生酱,大量水和一些Nuun。另外,还有4块盐贴片,我将它们粘贴在自行车上,这样我就不会忘记。对我而言,这辆自行车是一种跳跳动作,以挽救我的腿以进行奔跑,并进行足够的推动,以至于 我觉得很有竞争力。路线是两个28英里的环路。我感觉很坚强。但是,整个时间我都害怕他妈的。天很热,接近90度。我已经很累了,我到底要怎样参加半程马拉松比赛?但是我知道我会的。

自行车56英里3:08 

我把自行车鞋换成跑步鞋,把赛车头盔换成遮阳板,然后上路了。对我来说,世界上最卑鄙的感觉之一就是您几个小时后下车尝试跑步。你的腿是果冻,你的思想是精神上的糊糊。



我知道一次跑步一英里会很艰难。值得庆幸的是,每英里都有援助站。我已经放弃了进食,但是当我寻求援助时,我会大喊“冰,水,可乐!”我将冰倒入(不存在的)乳沟中,将水倒在头上,喝可乐。似乎是一个很好的组合。我步履艰难地走过那些英里,在我走过的时候,每一个人都在打勾。

终于-终点线溜槽和肯已经在眼前!



跑步13.1英里:2:17

坐下来感觉很好。我试过啤酒,但没有去。



然后我完全惊讶于...

年龄组第一,总时间为6:13。

登上领奖台是一天中最艰难的壮举。

我屁股上有些汗




我真的忘记了长距离铁人三项赛有多艰难。现在...更多我未来的跑步训练:


  1. 肯塔基州的波旁追逐接力赛:10月17日
  2. 一条全新的足迹50k __________  请继续关注这将是什么。


暗示:
  • 十一月底
  • 不是在这个国家或这个大陆上
  • 真热
  • 这个国家被三个不同的国家接壤 
  • 它的海岸在一湾一海
猜一下???如果您愿意,我会给您一些口香糖。真的,我会的。你跑步时,我刚得到一口口渴的口香糖。 

谢谢阅读,朋友们!

苏尔