2018年3月29日,星期四

我来了,我游泳了,我快要吐了-尼维斯到圣基茨海峡游泳比赛报告(2018)

星期天,我完成了我在西印度群岛的第一个从岛到岛的游泳,特别是从 尼维斯 到圣基茨岛(尼维斯至圣基茨跨海峡游泳)。大约2.5英里(4400码/ 4023米)。您甚至不知道尼维斯在哪里?大多数人不...



这是故事:

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我不知道我待在这里多久了,但感觉就像是永恒(好吧,这有点戏剧性,但确实感觉至少有两集 这是我们)。莫名其妙地站在岸上,望着通往圣基茨的海峡,看上去并不那么令人生畏。但是,外表在欺骗。而且,在大多数情况下,物体(aka岛)的距离比看上去的要远。我一直在捏自己自己,我实际上是在加勒比海的绿松石蓝中游泳的。我看不到我家里的室内氯化池有漂浮的毛球和创可贴,很像。

尼维斯到St.的图像结果。小猫

目前,我正努力向前推进这些浪潮。肿胀使我的胃不适得像晕船一样。无意中喝些咸海水无济于事。我尽量不提醒自己,我现在一个人,大西洋与加勒比海相遇,水深至少80英尺。但是很难看清海浪,我似乎无法追踪其他任何游泳者。我知道我不会在这里死,但它很寂寞,我只是有点害怕。

回溯。那天是上午7:30,因为我系好了脚踝追踪装置(希望我唯一会戴的脚踝装置是用于比赛,而不是因为我抢了一家专门从事霞多丽的酒专卖店,现在正在试用中)。肯(Ken)跳上观众的船,在那里他将喝甜的朗姆酒,并在我吞下盐水的同时拍照,并力争使其跨过通道2.5英里。起始区域井井有条,充满活力。我只是在欣赏这个地方的美丽。


在等待开始时,我遇到了很多人。当风在吹拂,海浪似乎使我们在岛屿之间游泳时可能会抢走我们的钱,我们都有些紧张。我爱 种族的紧张情绪开始了-每个人都在最后一分钟交换一些战争故事和恐惧。

我们正在“离岛时间”,因此比赛至少要迟30分钟开始。谁在乎?我会游泳,只要需要我,然后我会喝Carib啤酒并躺在阳光下。我注意到大多数人都将可选的亮橙色浮标系在自己身上,作为安全预防措施,以便可以看到它们。我不认为我需要那个。但是在通道的一半处,我感到自己很脆弱,我有点希望我有个亮橙色的信号,表明我在那儿-在那块大屁股和广阔的海洋中只有一点亮橙色。 请帮帮我,如果需要的话。



起步足够进行大规模游泳。您会被踢,游过并且一直试图获取方位。在这场比赛中,事情迅速而舒适地散开了。我陷入困境,选择只在一侧呼吸,而不是在给定波浪位置的情况下双向呼吸。一切都很好,我只是以为我会一直走到终点。

然后我们点击“通道”,即大西洋与加勒比海相遇的地方。大西洋就像,嘿,加勒比海怎么了?我要从你那圆润的屁股上甩开狗屎”“这时,我们在公海中开始了排骨。住在科罗拉多州,当我放屁时,我唯一得到的排骨是在浴缸里。

我猜这些隆起不算大,但是当你在里面时,它们会感到巨大。每当我试图期待我去的圣基茨(St. Kitts)时,我都会被甩到海底,看不见。我知道我偏离了路线,并一直试图纠正。但是,目前的情况使它有些疲惫。水是如此的清澈,我可以看到一直到底部-许多学校的鱼类和海胆。我游进了成百上千的粘附在我脸上的海草。起初,我像加勒比海的新手一样,试图在它下面游泳,并意识到那是徒劳的。其他人看到了海龟和and。



在这一点上,我看不到其他游泳者,皮划艇和浮标。铁人三项赛令我着迷,那里有成千上万的人,并一路漂浮。我知道如果遇到麻烦,我可以让别人失望。我希望。在某个时候,我意识到只有我,我的泳衣,我的泳帽和护目镜,这就是将我带到圣基茨的原因。我只需要继续朝着土地前进。我一点也不累。我只是....不安。

我继续挣扎着胃病,在精神上感到疲倦,因为我可以看到前方的土地,但似乎离那里越来越近。我觉得自己没有取得任何进展。我和自己进行了一次对话,内容如下:“ G等一下你会游泳。你知道如何做困难的事情。不再是婴儿,继续前进“所以,我做到了。我还不断提醒自己,我当时在做一件多么了不起的事情。

那大约是我在距离前方约100码的游泳者身上发现橙色浮标的时候。我决定停止专注于陆路/终点线,只跟随这个家伙/加尔,并假设他们知道行进路线。那是一条小小的生命线,并有所助益。原来他们确实知道要去哪里,因为我终于看到远处的橙色炸毁终点线滑道。

终于我到了那里,并受到了一大群人群的欢迎。我略有自我意识,跌跌撞撞地跌落到沙滩上,试图再次寻找我的双腿,并摇晃到终点。他们把我拉到一边,用大声扬声器采访我,我不知道我说了什么(可能是他妈的,还是母亲的混蛋),因为我试图不吐出我所吃的一点早餐。




我的时间:1:35。




我最喜欢(也是唯一)的支持人员

像任何种族一样,您的心情会像处于青春期的少女一样在她的生活中转变。我喜欢这个!我讨厌这个!我以后要吃什么?我害怕!我很勇敢!真烂我累了!我可能会吐!但是,就像参加任何比赛一样,您结束比赛,喝啤酒并开始感觉自己像摇滚明星。成就感沉浸其中,您会记住为什么首先要做这些事情。



我不确定接下来的冒险会带给我什么,但我知道他们会成为下一个。

而且,我要对您说的是-如果您希望 将寒冷的海滩度假与丰富的文化/历史和冒险/健身相结合 -游泳适合你。它往往会落在许多孩子的春假附近或上面,所以这也是一个优势。您可以找到更多信息 这里。这场比赛井井有条,得到了良好的支持,并强调安全性。

苏尔 

谢谢可爱的 尼维斯岛尼维斯旅游局 接待我并支持我游泳。您的款待是首屈一指的!

2018年3月21日,星期三

开始跑步前我从未说过的13件事

跑步改变了我。我毫不掩饰地公开放屁。我可以瞄准无人能比的鼻涕火箭。我的大腿不合我的牛仔裤。而且,我想在周六早上玩得开心的想法在旷野里跑了三个小时。因此,毫不奇怪,我现在有很多话要说,几年前我还是跑步者之前从未说过。这里有一些: 

  1. “您还记得在乳头/球/大腿内侧放润滑油吗?”

  2. “我迫不及待要支付100美元,在凌晨3点醒来并跑26.2英里。”

  3. “我想如果自己撒尿,我会在下一个救助站用水冲洗干净。

  4. “这是什么意思,GPS表示您跑了9.91英里?一直跑到撞到10个母狗!”

  5. “不,我不认为150美元在(跑步)鞋上花太多钱。

  6. “直到我大便,我才不会离开家。”

  7. “为什么要打扰内衣?这些短裤/紧身裤有衬里。”

  8. “我的两个脚趾甲刚掉下来。”

  9. “不,我不是 跑步, 混蛋”

  10. “我不能得到一颗他妈的卫星。”

  11. “我认为跑步50或100英里很有意义。”

  12. “我的棉塞在12英里处掉了出来。”

  13. “我不在乎这种门式便盆有多讨厌。总比拉扯自己好。”



苏尔


2018年3月19日,星期一

为我拯救脖子Clark(和我的第一次播客采访)

您知道我讨厌什么过度使用的表达方式(在“一天结束时”,“我的不好”和“对不起,对不起”之类的其他表达方式中)?这是我无法忍受的:把叉子塞进我,我做完了“我认为这是因为它是如此俗气而又愚蠢。但是,由于某种原因,在昨天的8英里跑步中,我无法摆脱那种昧的短语。

因为到昨天我已经跑完了,就像那只火鸡 圣诞假期 克拉克切开了,那只是一堆崩解的骨头(尽管我确实记得伯大尼姨妈喜欢它)。

土耳其圣诞节假期的图像结果
克拉克,救救我吧!






















也许我只是一只猫,但是这种超级训练对我来说很难。很多背靠背激烈的奔跑,我一直在那里游泳以准备 我的比赛将于周日举行。这是上周的样子。

星期一:远足4英里(垂直1100英里)
星期二:跑5,平稳(垂直200)
星期三:跑步9,速度为3-4英里(垂直459英里)
星期四:6.5英里,进行山地锻炼(垂直500英里)
星期五:游泳3500码(2英里)
周六:15号跑道,小径(垂直2800英尺)
周日:慢速行驶8英里(垂直416英尺)

总计:49.5英里,垂直5,475英尺

这周是恢复/休息的一周,将会很愉快。我明天和星期三跑步,然后我们出发 尼维斯/圣基茨周四。星期五是山峰的一次非常强烈的远足。尼维斯(3,500英尺)。我不确定实际距离,但我确实知道它涉及很多泥土和绳索,这些绳索和绳索可用来拉起自己。应该是一次冒险。星期日是前往圣基茨海峡游泳的主要尼维斯。

这是我拍的富士山的照片。我上次访问尼维斯(11/2015)。

尼斯贝特种植园海滩俱乐部

在其他令人振奋的消息中- 凯特·内西 终身学习播客最近接受了我的采访...如果您想听一下,可以在这里找到。我很开心和妈妈/跑步者/播客凯特交谈。她很友善,易于交谈,并且播客声音很棒!您也可以在iTunes上找到她的播客,进行搜索 终身学习







你要去春假吗?

告诉我您最喜欢的播客。 我有几个-Rich Roll,Tim Ferriss,我是如何建造的,没有肉类运动员,Ali on the Run ...

苏尔

2018年3月12日,星期一

并非所有50K都相等

上周,我在科罗拉多州戈尔登的一家正在运转的商店里度过了“欢乐时光” 金门肮脏的三十 (6月我要跑步的50K)(跑步者的欢乐时光=免费精酿啤酒,羽衣甘蓝沙拉,装备点评和很多比赛话题)。这将是我的第一个超级。我了解了三个重要事实:

1.这是全美第二高的50K(可能是由于垂直增益和技术条件-7,250垂直增益。很多单轨的最高峰到达了26英里处。哎呀)

2.奖励(100美元)给最血腥,最后被撕毁的人(我想我会带些番茄酱和黄油刀只是为了抬高自己。100美元可以买很多霞多丽。)

3.所有初学者都穿一件绿色衬衫。专门指示志愿者不要让新手退出(他们可能用黄油刀威胁他们)。

大家都知道,我不怕挑战,所以请继续挑战。任何具有这样的标志(去年的比赛)的比赛都是我的比赛。是的,我可能只是一百分之一。


但是,我会告诉你,我将训练我的屁股,以使这场比赛尽可能顺利。这周是18培训周中的#6。这有点踢我的屁股。但是,与此同时,我正在适应挑战,并能感到自己变得更加坚强。

星期一:游泳3,200码
星期二:运行5
星期三:运行7(间隔)
星期四:运行8,稳定
星期五:运行3,简单
星期六:运行14-山/雪
星期日:轻松进行6次

总计:45英里

最艰难的一天显然是星期六。我们去了著名的 玉兰路 它始于大约8,000英尺,然后从那里上升。挑战更加艰巨,因为它风很大,开始下雪非常困难。我之所以穿短裤,是因为我家的温度比我高20度。科罗拉多,你杀了我。 我在这里住了20多年,仍然不能穿正确的衣服。

我希望你能看到我的腿。他们的阴影比我的脸红一些。



这周的行程也很高,但是下周我正在 跨渠道在加勒比海游泳 (尼维斯岛)是恢复的一周,因此是个完美的时机。


尼维斯跨渠道游泳的图像结果
加勒比浴水2.5英里。没有人会知道你是否撒尿。
我可以选择参加这项比赛-参加种族竞赛,即有资格获得年龄组的奖项或不参加比赛,这意味着您可以使用浮潜,脚蹼,潜水衣,手臂浮力等任何东西来使您从一个岛到另一个岛2.5英里。尽管花车听起来很有趣,但我选择了RACE。所以,我们将看看情况如何...


您参加过的最艰苦的比赛是什么? 我的可能是利德维尔马拉松赛。但是,这也是我最喜欢的比赛之一。

您是否会考虑从一个岛到另一个岛长时间游泳? 

苏尔

2018年3月4日星期日

跑步者比其他人都擅长的10件事

我在很多事情上都不擅长。我不能弹奏乐器(请从六年级就退出长笛,有关 爱情船 幻想岛 表演),而且在跳舞方面我完全没有节奏感(尽管我还是在公共场合做很多事情,对不起Ken和我所有的朋友和家人)。我再也无法掌握编织的知识了,上一次我滑雪(就像真正滑雪一样)时,我摔断了手腕,不得不用耻辱担架抬下山。

但是,跑步?好吧,我可以做得很好。而且,事实证明-我们许多跑步者都不是 只要 擅长跑步。事实是,大多数跑步者都有多种才能 从跑步时喝酒到过度分享。这是十件事 跑步者比大多数人做得更好:

  1. 花很多钱 在黎明的屁股上起床,跑得很远,受苦,最后弄干百吉饼。这也称为比赛入场费。尽管对非跑步者来说这似乎很疯狂,但跑步者通常喜欢参加比赛,并且会为此付出高昂的费用。

  2. 知道奇怪的距离。跑步者可以告诉您从他们的房屋到最近的湖泊,7-11或最近的小径头部的确切距离。一个专业还知道任何和所有公共厕所在哪里。最好清洁并加热。

  3. 系鞋带。 如果你 aren’t a runner you 可能不知道打字是一种艺术’的鞋子。任何跑步者都会 告诉你双打结你的鞋带,否则你会不断绊倒 松开鞋带并停止绑扎它们。

  4. 喝酒和跑步。跑步者不穿’t 纵容酒后驾驶,我们确实允许酒后驾驶。如果你’ve done a race then you’我遇到了这个叫做救助站的东西。那’s the 几乎没有Dixie大小的水或运动饮料的地方。为了 喝完又继续跑步,跑步者非常擅长捏杯子,这样 饮料可以快速有效地进入他/她的嘴巴 spillage.

  5. 控制我们的括约肌。是的,它’s true that 许多跑步者患有跑步者’小跑。发生这种情况是因为当您运行时, 您体内的血液停止帮助消化,并开始泵送到手臂 和腿。此外,奔跑会使肠子杂乱无章,从而引起便便的冲动。 不幸的是,这种冲动通常不会发生在方便的地方 浴室很方便。因此,跑步者非常擅长保持 直到他们找到可以放下它们的地方。

  6.  在泡沫制成的圆柱物体上滚动. If you’我曾经去过跑步’s home, you’我可能看过这个物品 在地板上。孩子们喜欢把它们扔出去。有时您可能实际上见证了跑步者 缸体上的身体部位。

  7.  受伤。并谈论它。在一个 时间或其他每个跑步者受伤。跑步和跑步的重复动作 这种影响可能导致各种疾病,从胫骨夹板到压力 骨折到足底筋膜炎。这些伤害使跑步者变得熟练 在抱怨和自怜。

  8. 跟我们自己说话。响亮地。跑步可以 一个单独的事件。跑步者变得孤独。他们需要支持和鼓励。问题是 并非总是会有其他人这样做。那’s当跑步者开始 与他/她进行对话,了解他们还有多远 他们可以完成这一事实,并知道痛苦是希望的 临时。跑步者也可能会提醒自己,蛋糕和馅饼都在 等待被吞噬的家以及漂亮干净的厕所。

  9. 过度共享。 跑步者非常擅长提供 信息太多(TMI)的人。这可能是因为随着时间的流逝, 跑步者确实将总的事情标准化为跑步者,但他/她却忘记了 可能会让人讨厌。它’跑步者告诉你的很平常 他们一天内便便次数或一次 种族或他们的乳头流血,因为他们忘记在之前使用凡士林 their run.

  10. 使用社交媒体。跑步者喜欢让人们 知道他们跑多远和多久跑一次。发布比赛时间也是一个优先事项。 有什么比社交媒体更好的方法呢?

你擅长这些事吗? 我曾经很擅长受伤,但是现在我很烂,很高兴。控制我的括约肌仍然是一个问题。我仍然擅长泡沫滚动,但现在使用一种新的酷刑设备, R8按摩滚轮,来自Roll Recovery。 天哪你用过这个东西吗?同时令人惊奇和痛苦。

苏尔