2018年2月23日,星期五

我需要摆脱的几件事

如果您认为我要讨论枪支法律或特朗普总统任期,或者纳特拉是否是众神的花蜜,那么您来错地方了。我避免像瘟疫这类有争议的项目。不是我没有意见-哦,我有兄弟姐妹。只是它们是我的个人观点,我怀疑您是否会在此博客中阅读有关它们的信息。

顺便说一句,我不是很喜欢Nutella。前进。向我发送仇恨邮件。哦,还有杏仁黄油?也不完全是我的事。前进。冲我疯。

这就是我要脱下胸膛的东西。 认罪的时间。

我正在训练做 尼维斯飞往圣基茨跨海峡游泳 在3月25日。它是2.5英里,恰好等于4,400码,在25码的游泳池中恰好是176长度。对于上帝的爱。在观看奥运会冰壶比赛时,我宁愿吃四罐花生酱,也不愿来回一百六十六次游泳!不要误会我的意思。我爱游泳。只是在游泳池里盯着那条黑线,数着池底的创可贴没那么多。 今天我来回游了88次。我是战士




我爱我的图书馆,即使库不再那么酷。我一直很喜欢图书馆-宁静,供我阅读的数百本书(尽管高中时我签了字 麦田守望者》 每页都充满了流血的鼻屎。绝对是图书馆的缺点。您不会因Kindle书籍而大吵大闹)。

无论如何,我昨天在图书馆使用自我检查功能(我也喜欢自我检查功能。有关控制的事情)。我试图扫描我的借书证,但无法正常工作。我告诉排队的那位女士,我很抱歉,我无法使机器正常工作。从那时起,我意识到我没有在扫描我的借书证,而是在扫描我的PetCo卡。真蠢。我很聪明,根本不读书。图书馆应该禁止我。

认真一点。一世 讨厌那个人 上周五晚上在卡车上驶入第9大街。我讨厌他/她,因为我已经停下来试图保存一只不断过马路的狗。而且,就在我下车时,混蛋的卡车司机如此猛烈地撞到那只狗,然后一直走着。只是继续前进。是谁啊而且,不,他/她不可能不知道他们撞到了狗。您可能会听到一个街区。我好久没哭了。

最后我需要下车- 昨天我51岁。年纪越来越大 才不是 糟透了。原因如下:

  • 没有人在街上嘲笑我(也许没有变老-也许那只是我的整体外观)
  • 我通常会在自己年龄段的比赛中表现出色(我是50岁至59岁年龄段的年轻人!)
  • 早点睡真棒
  • 我已经意识到成就感(通过人际关系,旅行等),而不是收入或物质上的东西,才是真正成功的衡量标准
  • 对于我的外表或人们的想法,我几乎不屑一顾。
  • 我结婚已经快23年了。我为此感到自豪。肯摇滚!
  • 我可以穿泳衣穿内衣,没人在乎(笑话)
  • 很快我就可以弄乱我的裤子了,没人会注视。

什么是 训练为?

曾经误撞狗吗? 在我停下车之前,我们实际上几乎自己撞了那只狗。啊。

图书馆-你去吗?如果没有,您在哪里买书?

变老最好的是什么?

苏尔



2018年2月13日,星期二

与音乐一起老虎水果游戏机:Jaybird推出真正的无线耳机GIVEAWAY!

这个周末我参加了一场比赛 老人冬季集会。我不确定为什么这么称呼它,因为我没有看到任何老人集会或其他任何东西。它只有5.4英里,但在湿滑,积雪的道路和小径上。这使它的感觉比通常的感觉高4倍。

我真的很想参加这个年龄段的比赛,所以我参加了BF(巴夫阶段)比赛。您去过那里-当老虎水果游戏机者竭尽所能进入老虎水果游戏机区时,这就是老虎水果游戏机者进入的区域,以至于他们到处撒早餐。我从来没有真正SPEW(因为我们 变形虫 永远不会这样做),但这种感觉是真实的。

这是在比赛之前(又名BF之前):

匹配衬衫和围嘴的夫妇结婚超过22年

所有这些都说 在比赛中对我有帮助的一件事是音乐。我发现不仅可以更快地学习音乐,而且可以保持更大的动力。

我知道有些人不同意-他们认为如果您随音乐一起演奏,您会很虚弱,或者与呼吸和身体不协调。无论那些人。我碰巧喜欢它。就是说,我只用音乐老虎水果游戏机一半,因为我不喜欢在小径上听音乐(因为那样的话你听不到山狮追着你的声音),或者当我和其他人一起老虎水果游戏机时(因为这很粗鲁) ,但如果我讨厌他们,可以这样做)。老虎水果游戏机时,音乐对我来说是一种享受。

顺便说一句,有几个 有关音乐可能如何产生的文章 one run faster. 显然,精英们不使用音乐,但他们是自然界的超级英雄和怪胎。

增强我的音乐享受 JayBird Sport 给我一对 RUN True无线耳机 (蓝牙)尝试一下。这些有什么特别之处?



在这种方便的小情况下自动为它们充电

-4小时播放时间+ 8小时充电盒
-快速充电-5分钟充电= 1小时播放时间
-安全和舒适度可互换的尖端和鳍片
防汗和防水



那你只管整个案件

JayBird的优点和安全之处在于,由于它们是完全无线的,非常容易,因为它们只戴一个耳塞,因此与我们的周围环境保持完全一致。 

如果您遵循 丰富卷 在Instagram上,您可以在他的故事中看到他一直穿着这些。里奇和我是如此相似。 

上周我在十英里老虎水果游戏机中测试了这些。这些天,我正在使用Spotify,并且很漂亮地携带着手机 燃油腰带腰包 我什至不知道它在那里。我将耳机同步到手机上,一切顺利。 

这些芽需要一些习惯,因为您必须找到合适的位置。它们带有一些不同的尺寸。我一定有个奇怪的耳洞(<有趣的词),因为我很难找到合适的词。芽上有鳍脱落,附着在外耳下方(不,我不知道耳朵的解剖结构,但我爱Google):

相关图片


非常适合。
我喜欢这些耳机的时尚轻巧。没有电线,没有大惊小怪。尽管它们的音量似乎不如我的其他一些耳塞高,但它们的声音非常好。

不会说谎,由于质量和技术,它们很昂贵。约179美元/对。

所以,我对您的问题是...想赢得一对吗???只需输入(每个项目符号一个注释/注释):


  • 发表评论,告诉我为什么或为什么不听音乐(+1)
  • 发表评论,告诉我为什么要赢得这些大奖! (+1)
  • 在Instagram上关注我 这里 (并告诉我您是在评论中这样做的)。 (+1)


祝好运!

苏尔

2018年2月5日,星期一

我连续跑了32天,这就是发生的情况

在12月底,我决定要做 连胜 一月份。除了生活有些陈旧和无聊之外,没有任何真正的原因,而我想做点不同的事情。

我以前从未做过连胜,因为-1)我害怕受伤,并且2)我不想每天老虎水果游戏机。但是对于31天,我认为我可以做任何事情(实际上最终是32天,因为在第32天,我的训练计划中要进行快速锻炼)。



我并没有表现得很酷,就像我是有史以来唯一做过连续比赛的人一样。我知道你们中的许多人都进行了条纹,而且时间超过32天。高五给你,比我更好的人。我只是想讲我的故事。我的博客。我的故事。

统计资料:

天数: 32
行驶里程: 134
每天平均里程: 4.2
最长的: 7.9
最短运行: 2.0
天在外面跑:30/32
最冷的:8度
体重减轻:不知道,我不称自己。大概一盎司。
蹲在灌木丛中的时间: 3


善良:

当您知道自己每天都会做某事时,您就不会自己玩任何智力游戏。尽管天气比女巫的山雀还要冷,但您昨晚吃的辣椒薯条还是您熬夜观看了整个第9季的事实 不要脸,您将运行。 你会老虎水果游戏机,因为你说过你会。一定要说,如果我不在这条“条纹”上,那几天我就不会参加比赛。因此,是的,这是一月份的良好激励因素。

我的小腿变大了。我知道这是因为,当我穿紧身牛仔裤时,我的小牛犊看起来像香肠从肠衣中掉出来(我实际上不得不抬头看小牛犊。我知道小母牛是小牛犊,但是我不知道这是因为小腿背部肌肉部分是小腿或小腿。顺便说一句,是小腿。 我的胫骨前部也有静脉。不知道为什么,但是我喜欢。让我想起了这个家伙。

Dean karnazes腿的图像结果
院长“静脉”卡纳兹斯

我真的觉得连续跑32天给了我更大的耐力并提高了速度。我觉得我在这个培训周期中有一个非常好的基础。我的身体感觉很好,没有指伤的迹象。

坏人:

洗衣房我尝试不止一次穿衣服,但发现我闻起来很难闻到。我不在家洗衣服,因此我公开道歉:肯,对不起,您每周必须洗32件老虎水果游戏机服装。对不起,他们闻起来像屁股和其他东西。我爱你。”

像您一样,我在家也有某些老虎水果游戏机路线。有时,我开车奔跑,但通常不在一周内。我非常厌倦我的每条​​路线。我向后跑它们,快/慢跑它们,有/没有音乐跑它们,赤裸地跑它们,跑跳绳和做手推车。我仍然讨厌他们。

它得到了 孤独。肯和我每周一起老虎水果游戏机2-3次,我很喜欢。但是我没有其他老虎水果游戏机伙伴。我喜欢独自进行一些老虎水果游戏机,但是当您几乎每天独自老虎水果游戏机时,它会变得寂寞。事实是,我在家工作,所以没有同事互动。我有朋友,但不是所有人都参加,而且大多数人的时间表都不一样。有时我感到孤立。我是一个外向的人,所以和人在一起会给我带来能量。

那么现在怎么办?好吧,我正在深入研究新的培训计划 我六月的50k。我喜欢这个计划,因为您几乎每天都在锻炼(也有一些休息日和恢复周),但该计划包含有氧运动(如游泳/骑自行车),力量训练和速度锻炼。你猜怎么着?昨天我跑了几个月的最长距离。 10英里


我的眼球被冻僵了。我在那里1.5小时

真相:我不想这样做,那是15度。我对这次比赛的期望值很低,结果非常好,因为我找到了一个朋友。

这是我的新朋友。他的名字叫Al Pacah。得到它?




您有一个正在运行的伙伴/组吗?

你要训练什么?

苏尔

PS:我很棒 赠品/评论 即将推出,因此请回来查看。只是为您的一月/二月狂欢增添趣味的东西。