目前....

星期五快乐 乡亲 ！子！

时间和地点：下午4:24在家庭办公室的电脑上，看着我的狗，倒数36分钟直到欢乐时光。

上帝帮助我的脖子

庆祝：我上年龄组（50-59岁）的上周末在丹佛（Denver）的5K比赛中获胜。 147个中的第1个！这个肮脏的老人也是他的AG（80岁以上）中的第一位。我打电话给他，是因为拍照后他告诉我丈夫：所有女人都认为我无害，因为我年纪大了，但她们真的不知道我在想什么”。嗯。他似乎确实束紧了我的腰。然后我和他（JK）一起回家。

爱心：我买了这些新鞋（Nike Free RN），因为晚上跑步时我再也不需要戴大灯。

喝：我每天都在努力喝两瓶32盎司的水。我从来没有做。我还试图每晚喝2瓶葡萄酒并取得成功（JK，但我确实喜欢我的酒）。

零食：我正在成为一个非常奇怪的食客。我渴望最愚蠢的狗屎。泡菜毛豆。杏仁。不没有怀孕，只是奇怪。

观看: 单身汉 （蕾切尔（Rachel）对于那场演出太好了。 更好地打电话给扫罗。法戈。剩菜剩饭。 刚刚完成的纪录片- 服务生活和新城 （悲伤，悲伤，悲伤）。

规划：2周内参加犹他谷半程马拉松赛。我已报名参加，但是在经历了巴黎之后，&ck那。我只是希望最后有一个肮脏的老人。 还有啤酒 犹他州有啤酒吗？



阅读： （不要误认为 火车上的女孩。我可能会写一本书，叫做《飞机上的胡同》或《公共汽车上的妓女》。

输： 我左脚的大趾甲现在消失了。我画在上面。你能告诉？该死的，我的脚最吸引人。那个长手指的脚趾和那些怪异的弯曲脚趾和侧面那残酷的东西。好性感

好吧，现在正式是下午4:51所以等我打开酒的时候是下午5点。所以，我走了。

等待！在我的Instagram上查看我跳舞的视频。您不会后悔的，您将了解到白人女孩可以跳舞。走 这里.

告诉我你最近在做什么！

什么 are you watching/reading these days?

下一场比赛？

上次您弄丢了指甲？

您一天喝多少水/葡萄酒？

你怀孕了吗？

苏尔

什么'是您最随意的事情've Found on a Run?

是的，我已经参加MIA了几周。那是因为我正在做一些非常重要的事情，例如把狗头上的疣冻掉， 不要脸 （我已经想念你了，弗兰克）并帮助我19岁的儿子找到一辆要买的车，那时他会为维多利亚维多利亚皇冠车，林肯市镇汽车或类似的东西定居。他最终获得​​了水星大侯爵。我真的不知道我生了一个祖母（或皮条客？）。他看上去确实很可爱：

那么，如果它长17英尺呢？

这个帖子已经酝酿了一段时间。在进行马拉松训练时，我花了很多时间在自己的人行道上，以夯实人行道来思考诸如“为什么在路边有那么多迷你空瓶子的火球？

你知道我的意思。当您将一只脚放在另一只脚的前面时，也许您正在注意到沿道路或步道的趋势。也许您在地上发现的粪便的模式使您对人性以及人们为什么抛弃所做的事情感到有些疑惑。显然，酒精瓶要隐藏证据。我知道这是因为我看过 警察 和其他类似的节目，基本上使我成为了执法专家。

举个例子。到目前为止，我在跑步时看到最多的两件事是：

-空飞机大小的酒瓶 （火球是最喜欢的）

-那些牙线的东西。你知道的-我认为它们被称为牙线镐

我敢肯定，这些事情不会同时发生，除非当然有一种新的现象涉及到用牙线剔牙，然后像李斯泰林般摩擦火球，然后乱扔垃圾。可以肯定的。我知道那是我的牙医推荐的。

我偶尔会注意到不太常见的事情。

• 避孕套-使用过或仍在包装中（在路边做爱很浪漫）
• 内衣（可理解的是，发生车祸）
• 一只袜子（我不知道。除非你是个十几岁的男孩，否则我会知道）
• 一双鞋（有一条芭蕾平底鞋在这条路的旁边已经有一段时间了）
• 零钱（便士，宿舍等）
• 袋快餐垃圾（您认为吃快餐或更容易乱扔垃圾的人吗？有人应该对此发表论文）
• 马尾辫持有人（完全可以理解，有时它们会掉出来）
• 呕吐（如果您是 线虫病 像我这样的）
• 粪便-人类及其他

到目前为止 我在跑步时见过的最随意的事情是...

活的长尾小鹦鹉。我不拉你

我居住在科罗拉多州，据我所知，长尾小鹦鹉并非世界这一地区的土著。我的猜测是，这个小家伙逃脱了，在被大鹰或山狮吞噬之前，只是在阳光下走了几步。

尽管我发现了浣熊，猫，松鼠，鹿和蛇（我更喜欢死了的蛇），但我还没有找到尸体（我感到被欺骗，因为显然跑步者总是发现尸体的人）。好）。

路上的东西讲一个故事，人！你在听么？

我够了。告诉我您跑步时发现的最随机的东西是什么？ 

苏尔

成为平庸跑步者的十大理由

在阅读了一篇题为“什么 If All I Want Is a Mediocre Life?"
这让我想到也许我（我们）在跑步中也做同样的事情。

如今，跑步活动引起了极大的轰动-竞相注册，更新社交媒体帐户，参加跑步团体，征服训练计划。但是，如果我们可以成为普通的Joe或Josephine运动员呢？如果我们不在乎所有这些噪音，而只想在没有所有风吹草动的情况下奔跑，而又没有时间或步伐目标，该怎么办？毕竟，满足您的需求并没有错。实际上，它可以给我们带来很多和平。

如果您觉得一切都变得太多了-您讨厌比较自己或对自己施加压力， read on...

1. 什么 if I 不要发布我的任何锻炼 在社交媒体上，因为我不是那种想要外部动力或欣赏的人吗？也许我不在乎喜欢的次数或其他人在做什么。我的跑步是给我的，我真的不想分享。这一点也不使我成为跑步者。

不！抵制！

2. 什么 if I'll never have a “跑步者的身体？” 但是我的腿很结实，可以把我带走很多英里，妊娠纹，以提醒他们分娩的荣耀和给我的孩子们喂食和招待我丈夫的大乳房？

3. 什么 if I 永不跑半程马拉松，马拉松或任何比赛，因为我不想为自己的跑步设定目标，也不想为跑步付费。也许我不喜欢他们的人群，乐队和响起铃铛的疯狂赛车场。也许我讨厌Porta便盆，以及它们的毛重。跑步本应使我摆脱烦人的忙碌和过度刺激的生活。种族让我紧张！

4. 什么 if 我受伤了 并且不能暂时运行，但我认为这是我花更多时间与家人在一起，尝试新活动（打保龄球的人吗？）或只是休息一下的方式？并非每一次伤害都是引起恐慌的原因。我们的身体试图教给我们一些东西，我们应该听。

5. 什么 if 我不是每天跑 甚至每周一次，但我会在自己喜欢的时候跑步，那是我表现最好的时候。

6. 什么 if I 不属于跑步组 或有很多跑步朋友，但我喜欢跑步那么孤独，因此我从跑步中恢复了活力，准备走向世界。仅仅因为我不和朋友一起跑步并不意味着我没有朋友。

7. 什么 if 我没有最可爱的跑步服 但是我有这些老旧的短裤永远不会擦伤我，不适合我，还有一件古老的运动文胸可以将我的女士正确地固定在位？

8. 什么 if 我不订阅任何跑步杂志 并真的不在乎“更快的五个秘诀”或“增强臀部的7种方法”吗？ 也许并非必须对所有内容进行彻底研究和撰写。也许并非所有时间都需要改进。也许就可以享受它的本质。

现在，这个也许值得订阅

9. 什么 if I 永远都没有资格去波士顿 但在我看来，我已经有资格成为一名出色的跑步者，并且我不太在乎这些数字。

10. 什么 if I have no希望佩戴GPS手表 因为我喜欢基于努力的跑步，并且我喜欢在没有压力的情况下尽可能长地走下去。另外，那些婴儿很贵，我真的想要新的飞行员。

允许自己放开所有“应该”，然后说“ f&ck it!"

最重要的是，这里没有运行的“正确”方法。对您而言重要的是重要的。如果那使您成为所谓的平庸跑步者，那就这样吧。您可能比外面的人为实现特定目标或穿某些衣服而自杀要无限地满足。跑上朋友！

苏尔

PS：如果您真的想让一切都变得有趣，请考虑注册 奔跑营 （查看详细信息 这里）。使用代码 BETH2017 立减$ 25。