2017年3月24日星期五

解开-我和其他17个人的建议和故事

我与今天的跑步有所不同,要带给您一些我早期妈妈的个人经历-我最艰难,最宝贵的时期。我之所以这样做,是因为我参加了一次名为“ 妈妈过着自己喜欢的生活 并且您可以查看4月3日开始的采访(我的采访是4月13日)。我认为分享妈妈们在平衡孩子,工作,健身和人际关系方面的挣扎,胜利和创新方式很重要。我们并不孤单,我们可以互相学习。

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倒带至19年前。我有一个五个月大的儿子(山姆)和一个两岁的婚姻(肯)。



在山姆(Sam)出生之前,我和肯(Ken)和我搬到朗蒙特(Longmont)丹佛(Denver)东北的一个小镇,在那里我们买了第一套房子,但我们都不认识。


最近,我获得了社会工作硕士学位,我一直担任社会服务机构的案例工作者,对此感到讨厌。和山姆在一起不仅是我想做的事情,而且是逃避一份令我痛苦的工作。

结婚和拥有家庭绝不是问题。这是给定的。我以为其他所有作品都会融入我的完美家庭。哈哈!!到底是什么 “完善?”

作为一个新妈妈很孤独。不仅仅是因为我感到孤立,而且因为我以前作为学生的整个自我身份以及后来的专业人士已经不复存在。我很困惑。我本来想当妈妈,也想在家,但我不断感到需要在家里四面墙之外的东西。游戏小组,婴儿游泳课和Gymboree并不是为我做的。

我涉足了一些可以在家中完成的合同工作。然后2号婴儿艾玛(Emma)来了,所以减轻了我的工作量。很难有一个婴儿吮吸您的胸部,而一个学龄前儿童却在写一份专业文件时,要用他在塑料便盆里拿到的垃圾来要求Skittle奖励。



直到孩子们上了全日制学校,我终于找到了方向,我的凹槽。我的意思是说我开始有了平衡工作,家庭和我的利益。 这并非偶然,这是在运行和撰写此博客时进入的图片。跑步给了我一些我自己的东西,而这个博客给了我成人互动和一个渠道。它仍然如此。



我为什么要告诉你这一切?我记得面对恐惧,内,不安全感和育儿挑战。有几天我还是。而且,也许您今天正面临所有这些挑战。

这就是为什么当教练和治疗师布鲁克·让(Brooke Jean)分享她正在主持针对这些主题的访谈系列时,我感到非常兴奋的原因,她在尝试平衡孩子们的生活时都面临着这些挑战。而且...她想采访我这个系列。我的采访将于4月13日播出 这里.



采访系列称为: 妈妈们过着自己热爱的生活:如何在这个过程中拥有一个蓬勃发展的家庭,一个充实的职业和乐趣。它从4月3日开始。每天18天,布鲁克都会采访一位鼓舞人心的女人,她设法在所有这些领域中找到某种平衡。您可以从医生,企业家那里听到自己的名字。我有一个 免费通行证 让您加入并聆听这些专家的惊人故事,这些故事分享了他们的独特挑战以及他们如何克服这些障碍。

您可以注册 这里。我没有得到赞助或付款 这个。我只是喜欢从其他相关的人那里获得启发,这是一个很好的资源。

这是针对那些拥有梦想,想法或技能但想分享的妈妈。这也适用于正在工作但想要发展自己的家庭并且遇到一些阻碍她们前进的内在/外部障碍的女性。我保证您会获得见识和动力。

同样,您可以注册 妈妈们过着他们喜欢的生活峰会 这里。加入我们!


孕育您的初期生活如何?快乐,困惑,孤独,可爱。

你是工作妈妈吗为什么或者为什么不? 是的,我是,但是我一直到家都找不到工作,即使现在也是如此(青少年-嗯,他们有时需要超过2岁孩子的监督)。

您有平衡工作,孩子等的秘诀是什么? 对自己要有耐心和温柔。知道您可以拥有“全部”,但不能同时拥有。


苏尔

2017年3月19日星期日

跑步不再让您兴奋的5件事要记住

您能回忆起曾经充满希望和梦想的睁大眼睛的跑步者的美好时光吗?当您迫不及待地想跳下床并敲打人行道时?当您觉得自己对自己的工作没有限制时?是的,我也记得那种感觉。

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我是贝丝(Beth),我非常高兴能跑步,我可以胡扯自己。


并不是说您已经失去了跑步的乐趣,但也许有点转瞬即逝(或疲倦)。也许您只需要提醒一下您为什么首先爱上这项运动。就个人而言,每当我缺乏动力,跑步或比赛很闷闷或者我只是感到有点疲倦时,都需要这些提醒。

所以,这里。

1. 您开始跑步是有原因的。回想。最初使您离开那里的原因是什么?随着时间的流逝,我们跑步的原因可能会改变。但是很有可能,您那时开始的意图仍然有意义。对我而言,跑步代表着自由,成就和我自己的东西。我从7岁和10岁的孩子开始跑步(现在分别是16岁和19岁!)。奔跑是一种从字面上走出去,不杀死任何人并恢复自我意识的方式。当然,这对健康有益,有肾上腺素的刺激和可爱的衣服,但我的理由更多是出于心理/情感方面的考虑。

2.您的选择不受限制。也许您和跑步失恋了,因为您对它感到无聊。也许您需要使事情变得有趣。如果您一直都在运行相同的路线,请尝试以相反的方向运行。变得非常疯狂,完全离开道路和自行车道,找到一些小路。厌倦了长跑?训练更短的距离,更快。或者,做相反的事情,走一段新的跑步距离。

3. 每个人的年龄都会变慢。是的,所以那里 随年龄增长而真正改善的葡萄酒,例如浓郁的红酒和水果蛋糕,但我们大多数人将放慢脚步。为什么?因为我们是老母亲&讨厌而且,我们的最大摄氧量和强度下降,而我们的体内脂肪可能增加(您知道-松饼上面,啤酒肚等)。实际上,我们可能会在40、50和60年代每十年减慢7%(资源)。 kes。我写这篇文章并不是要压抑你,而是要告诉你,如果跑步不再让你兴奋的部分原因是,你变得越来越慢而沮丧:克服它。那就是生活。尽您所能照顾好自己,并始终坚持下去。并且,请始终考虑替代方案(这意味着您可能已经死了)。

4.允许休息。如果只是暂时休息一下,也许您会想做更多的事情。这不是离婚,只是暂时的分居,这样您就可以让自己的心再变大。

5.你已经宠坏了。 当我们第一次开始跑步时,我们喜欢它的一切。我们感谢每个里程碑。我们走不停的第一英里。第一个两位数运行,第一次我们越过终点线。成为处女处女座的所有第一个。但是,随着时间的流逝,我们认为这是理所当然的。我们忘了津津乐道的事实是我们可以运行,我们不必运行。我们开始将其视为琐事,而不是礼物。改变你的观点,并转向感恩。走着瞧吧。

你治好了吗你又坠入爱河了吗?好吧,我尽力了。

您为什么首先开始跑步?

随着年龄的增长您会变慢吗? 是。该死

苏尔

2017年3月12日星期日

随便你't Know 关于我

我喜欢听到关于别人的事情,除非他们告诉你,否则你真的不知道。我并不出名,我也不是很有趣,但是我确实有一些要分享的东西:


1.当跑步变得艰难时,我对自己说了很多。响亮地。如果你在那里听,你会听到我说:凑在一起“ 要么 ”来吧,你可以这样做“或只是简单”f&ck!"

2. 我非常害怕呕吐。 这种恐惧有一个名字:恐惧心理。人们看电影时我什至看不到。就我个人而言,我从不呕吐,所以我的恐惧感更多地是担心有人会在我身边做这件事。你知道吗 一个网站 告诉您电影中什么时候有人抛出?只为像我这样的人。给我血,小便,黏液,便便,我很好。只是没有呕吐。

3. 我以前讨厌跑步。很喜欢

4.我到处都在工作 (嗯,不是在街角,但我还很年轻)。 7-11,地铁,学校食堂,二十一点经销商,美式咖啡厅,切萨皮克湾海鲜馆,Brickskeller(如果您住在附近或在DC中,您会知道这个地方),Bonfire餐厅(大洋城),作为法国口译员,办公室一家环保公司,织物商店的经理罗伊·罗杰斯(Roy Rogers)。...我知道我忘记了一些。

5,我七年级的时候 我是呼啦俱乐部的一员 (是的,就像您在哪里学习草裙舞一样),我因口脏而被踢出去(<我想这并不奇怪。

6.我成年后的第一只宠物是一只名叫Lucky的单眼三足可卡犬。他现在死了你可以读到他的最后一天 这里 (闻)。

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您可以看到他在这里只有三条腿,但是请相信我。
7.我去了 中学 在希腊雅典。

这张照片是在希腊拍摄的。我发誓。
8. 我参加了马拉松比赛 在我进行半程马拉松比赛之前。

9.我的叔叔Deke Slayton, 被选为原始作品之一 NASA Mercury 宇航员. 他无法完成任务 因为 他们发现他的心脏不规则 韵律。所以,基本上我是宇航员。

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您看不到相似之处吗?
10. 我差点淹死 我23岁时在大西洋上。

11.八年级 我对一个叫杰里的孩子非常生气, 我撒在杯子里,躲在灌木丛中(在学校!),然后将小便扔在他身上。你不想让我生气。尿是我的武器。

12.二年级 我有一个俱乐部。 我要(鼓励)我的三个朋友在桥下相遇并宣誓。我不确定 club was, but the 宣誓中有很多不好的用语,如果我张贴它,您会感到震惊。 但是,我仍然很清楚。

13. My 最喜欢的电影布奇·卡西迪和圣丹斯小子。我最不喜欢的电影是 音乐的声音。

14.当人们讨厌我 朗诵Monty Python电影中的台词。 ”只是肉伤!“ 闭嘴。

15.我不太喜欢水果。或冰淇淋。

16,每天我问自己:什么会 如果失败了该怎么办?“而我不知道答案。

17.我有两次流产。 

18.我以Beth的名字命名 小 Women。比中提琴更好 大妈妈.

告诉我有关您的一件事。说真的请。

你在哪里上高中?

曾经快要死了吗?

你是谁的名字

你有恐惧症吗?

苏尔



2017年3月3日,星期五

如果我们一起喝鸡尾酒...



朋友,今天是星期五。你知道这意味着什么! 欢乐时光。

本着五点钟的精神,我喝了杯酒。您喝杯啤酒,喝龙舌兰酒还是倒酒?

我会等。

如果我们有一个 一起喝鸡尾酒,我会告诉你,我花了整整十天的时间训练成为一名临终关怀志愿者。 Heidi(金毛寻回犬),并将作为宠物陪伴团队来完成此任务。我无法告诉你我学到了多少,感动了我多少,这多少扩大了我的世界。

我来到这里是想与需要安慰的人分享海蒂的甜美,平静和欢乐的礼物。但是通过它,我了解到我想深入了解死亡。我还希望有幸与一个快要死去的人坐在一起,并尽我所能提供一些可能对患者或家属有所帮助的东西。我只是做。



哇。那很深。补充我的杯子,是吗?谢谢。

如果我们要喝几杯,我会告诉你 50岁生日 是炸弹。我亲爱的朋友克莱尔(Clair)从弗吉尼亚州里士满(Richmond)飞来,使我感到惊讶。我的儿子山姆从凤凰城飞来,使我感到惊讶。我与鹰乐队的致敬乐队一起登台,使所有人都感到尴尬,这让我感到惊讶。

功夫

我知道歌手喜欢这个。我很认真赤脚。

如果我们在对话中喝了一瓶酒,我会告诉你 巴黎马拉松 会... BLAH。我所有的奔跑都感到非常愚蠢。前几天我跑了18英里之后,你应该已经见过我。您可能以为我刚从战区的战emerge中冒出来。我正在重新调整目标。不指望公关人员(3:42或以下),并且要争取BQ(4小时以下)。这就是生活。

完全不是我最近的感觉

更像这样

如果我们是 现在tips,我会告诉你,我今晚将在丹佛与克里斯·洛克(Chris Rock)一起参加他的“全面停电之旅”。希望我不要 停电 毕竟这酒。另外,希望我不要被迫上台,因为洛克先生可能不如老鹰乐队的模仿格伦·弗雷那样悠闲自如(上图)。

周末愉快。从长远来看,为我祈祷。

如果我们要喝鸡尾酒,你会告诉我什么?

你要训练什么?它吮吸还是令人惊讶?


苏尔

PS:不,我并没有这么早就开始喝酒。 

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