2016年11月28日星期一

目前...

我已经有一段时间没有做这些了。或者,也许我从未有过。我不知道。我已经写博客很久了,有时我会抬起头来。无论如何,我喜欢在别人做的时候阅读这些,所以这里...

在我的生活-贝丝-苏尔,这是目前的状况...

:我无法从杰米·奥利弗(Jamie Oliver)的妻子乔尔(Jool)那里得到足够的这种厚厚的蔬菜汤。乔尔和我往回走。就像回到上周二我第一次做这汤时一样。您应该观看她做汤的视频,因为我喜欢她的英语口音,以及她怎么说“可爱”,“温柔”和“如果您喜欢”。认真地说,这种汤很美味,感觉很健康,可以放入您的身体。我不吃培根了。



享受 : 躺在床上。过去的四天对我来说真是decade废,我对自己的生产力低下感到内gui。好吧,我确实进行了一些出色的越野跑,并做了一些烹饪和清洁工作,但其余时间我都是水平的。认真地,一个晚上,我在7:30上床睡觉,看着 阿曼达·诺克斯(Amanda Knox) Netflix上的纪录片。我在8:30关掉灯。第二天早上8:00我起床了。你认为阿曼达做到了吗?我不。

观看:甚至不要让我开始。我最近去电视昏迷。我们一直很喜欢这个节目 不要脸 (我认为它最初在Showtime上播放,现在在Netflix上播放)。这是非常不合适的,因为我的精神动物不合适,所以我对此很满意。说真的,这很有趣。这个周末我们也看了 痴迷 (<Lifetime-ish movie), 圣安地列斯 (<巨石巨石(Dwayne the ROCK)。哦,然后是阿曼达·诺克斯。狡猾的耐克!

做梦:我去尼维斯/圣那只不过去了一年多。尼维斯铁人三项赛的基茨。图片不断出现在我的电脑屏幕上。那趟旅行感觉就像我进入了一个疯狂的幻想世界,结合了我对温暖的天气,沙滩,海鲜和游泳/骑自行车/跑步的热爱。

尼斯贝特种植园。尼维斯

雀巢种植园。尼维斯

尼维斯查尔斯敦港口。 

阅读: 我已经有一段时间没有读过Jodi Piccoult了,但是我确实拿起了她的最新书, 小事。 过去,我对Piccoult的书所钟爱的是她通常如何表现出道德/道德困境,并围绕这个故事建立故事。从很多方面来说,这本书都像地狱一样令人不安(充满歧视和种族紧张气氛),但确实吸引了您。

 


重新发现: 八年级未能达到的目标。真的!

我曾经是体操运动员。我沉迷于体操,并且会在自己屋外的草地上一次练习数小时的技能。我会假装6英寸的路缘石是我的平衡木,并会花费数小时来完善我的人行道,车轮等。 决不 主人是新闻倒立。这需要那么多的核心力量,而当我靠在墙壁上时我可以做到,而没有墙壁我永远做不到。由于某种原因,前几天我重新发现了这个目标,并决定了DAMMIT。我将在我50岁那年(2017年)掌握新闻倒立。我在这里与墙#证明




欢迎光临:山姆周五从大学回家!他不能在这里过感恩节,但是我们找到了一种方法将他带入照片(看看我在那儿做了什么?):

之前:


后:



我想大多数妈妈都会同意,当整个家庭都可以安全在家中并在同一屋檐下睡觉(但不是同一床罩... ewww)时,世界一切正常。

令人欣慰的:与Ken同行的路上有数英里之遥。上周末,我们在3,000英尺的小径上进行了约16英里的攀爬,这简直是我的灵魂。我无法解释。



购物:我最近没有为自己做很多购物。我不知道我的问题是什么,但是随着年龄的增长,我有点讨厌购物。关于在那儿开车,停车,浏览,排队等信息。我知道!!我什么时候成为这样一个胡思乱想的淑女?我恨我自己! 

无论如何,所以我很高兴尝试从寄给我的一些物品 普拉纳  (<表示梵语中的“生命力量”,以防您想在假日聚会上玩琐事。你知道他们的衣服吗?我已经拥有他们的一些东西-几件衣服和一些配饰。我喜欢他们的东西,因为它是高质量,可持续发展和公平贸易的商品。时尚的远足,瑜伽甚至工作场所。  

我尝试了 马里埃特连衣裙 在Gray Indigo中。我将它与黑色紧身裤和靴子配对,并穿着它可以工作。这是一件柔软,温暖,舒适的衣服。这将是我轮换的新主食(就像我轮换一样,但无论如何):

这不是我
我还点了Kara Jean(带有木炭点的灰色)。我通常很难在网上订购裤子并让它们合身,但我按照尺码表选择了T恤,所以非常合身。



如果我的屁股看起来这么好。
我确实注意到prAna网站上的某些商品今天有30%的折扣,并且免费送货,但是如果您所喜欢的商品没有出售,请在结帐时使用以下代码: MHMF16BERS to get 15%的折扣。 !!

告诉我目前与您发生的事情...

你现在在读什么?

您最近制作的最佳新食谱?

您看过的最好的新节目?

苏尔



免责声明:prAna向我提供了样品产品,但所有观点都是我自己的。

2016年11月22日星期二

周末电话转储和VLOG

如果您想知道您的优先事项是什么,请查看 手机上的图片。

显然,我喜欢跑步。还有,我的宠物。很多。

我也是我丈夫,孩子和酒的忠实粉丝,但是以某种方式缺少它们的照片。嗯

我们从清晨的越野跑开始周末。下雪了。而且我偏离了听从大自然呼唤的足迹。我喜欢嫁给一个只看守我但不做判断的人,或者也许他的内心深处,但他不会大声说出来。我仍然不明白他为什么总是想跑到我身后。放屁是恶毒的。




说真的这就是一切。



我只是希望我能理解他为什么喜欢这么多地把脸放在她的屁股上。



然后有一些与棕色眼睛的女孩躺在一起。



我星期六晚上的亮点。当您可以折磨宠物时,谁需要离开房屋?



接下来是在周日早晨行驶8英里的另一条小径。自拍照不是我的风格也不是我的长处。



在星期日的一段时间里,我只是看着这两个乱七八糟的东西,因为它们似乎无法使它们的爪子彼此分离。找个房间


哦,还有另一个周末的事。我从PopSugar获得了最新的订阅框,并且正在这里进行揭幕。 这是您一生中可能会看到的最令人兴奋的视频。




自从您询问跑步(等待,您问吗?)以来,我现在并不是真正的例行培训。将于年初开始进行马拉松训练(针对PARIS)。现在,我只是将其保持在每周30英里左右。任何人都有一个不错的培训计划,他们建议他们给我30分钟的PR?


感恩节的计划? 越野跑在早上进行,看着游行与肉桂卷,然后去我父母的晚餐。山姆不回家:( ..这将是我们第一个没有他的感恩节。嘘。

您上次使用的马拉松训练计划是什么? 我做了更少的运行,更快的运行以及其他比我通常想出的要多的工作。一旦我做了一个来自安德鲁·卡斯特(Andrew Kastor)的作品,那也很棒。

苏尔

速溶糖 寄给我这个必备的盒子试试...#赞助 

2016年11月15日星期二

跑步的16种方式

我不会深入讨论选举问题,因为我敢肯定,您和我一样都对选举的失败感到厌倦。但是,我会说,我一直在努力查看事物的两面, 尽可能对整个图片进行自我教育。双方。我觉得作为美国公民,有充分的消息灵通并意识到该国所说的话是我的责任。无论我站在哪一边。

最重要的是,我告诉我的孩子要有生产力,要善良并为自己的信念而奋斗。令我感到鼓舞的是,他们和他们一样关心流程,并且想要正义与正确。我喜欢我们进行公开坦率的家庭讨论。我希望它们具有包容性。我希望他们不要冷漠。这是山姆投票的第一年,他认真对待。而且,艾玛(Emma)将在2020年跟进。

在所有这一切中以及在任何艰难的时刻,我永远感激跑步。  

这既是一次治疗,又是一种获得见解的手段,这是一种逃避。我从整体上回到一个更加平衡和更好的人。这个周末,我很幸运在科罗拉多州的弗里斯科进行了治疗。



但是,即使您不能在科罗拉多山区或白色沙滩上奔跑,它所要做的就是系紧皮带并走出去。而且,请记住...
  1. 当你跑步时 your heart is broken.
  2. 当你跑步时 you lose a loved one.
  3. 当您感觉作为父母的失败而需要一些看法时,跑步就在那里。
  4. 与您的配偶或最好的朋友发生愚蠢的争吵之后,为您奔跑。
  5. 当您哭泣得如此厉害以至于几乎看不到时,跑步就在那里。
  6. 当您收听新闻并开始对事物的状态感到沮丧时,跑步就在那里。
  7. 当你跑步时 你正在打击成瘾。
  8. 当您充满幸福时,跑步就在那里。
  9. 当你跑步时 you need a mental boost.
  10. 当一切都没有想到时,跑步就在那里。
  11. 跑步让您感到坚强。
  12. 当你跑步时 your pet dies.
  13. 当你跑步时 you need a do-over.
  14. 当您从疾病中恢复过来时,跑步就在那里。
  15. 当您的房屋一团糟,需要支付账单以及厕所满溢时,可以为您奔跑。 
  16. 当你跑步时 no one else is.
跑步如何拯救了您或使您变得更好?

苏尔

2016年11月7日星期一

为什么我从不去健身房。另外,还有$ 25的Dick's礼品卡赠品(由XShadyside 24小时健身房提供,匹兹堡)

告白:我喜欢锻炼,但我不是健身房或健身场所的成员。我不上旋转课,瑜伽课或其他任何东西。我基本上是一年四季都在外面跑步,如果可以的话,我会骑自行车,偶尔和老年人群一起在当地的娱乐中心游泳,并在起居室的地板上做核心工作(就像我做核心工作一样)。

整个体育馆不适合我,主要是因为:
  • 我很便宜
  • 我不想开车去那
  • 我喜欢在外面,即使下雪/下雨/阵风
  • 有时候健身房,他们闻到了气味(BO,过多的香水,放屁)
  • 我不喜欢让人们举重
  •  I tend 从设备上掉下来
我的体育馆

并不是说健身房是个坏主意。只是不适合我。我曾经去过体育馆-主要是做瑜伽,只是为了和别人在一起。也许我的年龄越来越大了。

就是说,我知道人们喜欢挂在健身房的原因有很多。
  • 问责制 -您的健身鼠朋友正在等您。不要让他们失望。
  • 附近的浴室 -是的,如果我确实去过体育馆,这就是原因1。我有太多紧急情况,无处可去。
  • 不受天气影响 -因为在健身房里总是70度左右并且干燥。
  • 强迫你过火车 -如果您每月要支付x美元的健身会员费,也许您实际上会乘坐火车。
  • 认识人 -如果您喜欢这种事情
  • 人们在看 -从假胸部到凸出,再到完美和不完美的身体,一应俱全。
  • 育儿 -如果您有小孩子,则可获得巨大的奖金。 

所以,想要 赢得25美元的迪克体育用品 来购买一些新的花式健身装备(您决定是否穿上健身房。或者您可以只穿高尔夫球衫)。在这里输入。赠品于11/14结束。向美国居民开放。您必须输入评论才能输入。祝好运。

Rafflecopter赠品

苏尔

赠品是由 匹兹堡24小时体育馆

2016年11月3日星期四

如果我们一起喝鸡尾酒...

这是怎么回事?喝一杯吧

如果我们在欢乐时光闲逛时喝一杯酒,一枪火球,一杯冰镇啤酒或一小口月光(<你能告诉我我刚从弗吉尼亚回来吗?),我想告诉你,这个周末我走了一段记忆的路,去了里士满(我遇见了肯,住了一段时间)和詹姆斯·麦迪逊大学(弗吉尼亚州哈里森堡),我在那里读本科的。

那是个返乡的周末,但肯和他的朋友们也有机会炫耀自己已经50岁了:

显然,这是50岁年轻人的行为方式。我今年49岁,我永远不会那样做。

我想告诉你,肯挖了些我30年前从未听说过的JMU衬衫。我要告诉你,他看起来很性感,穿上它对我的痣很容易检查。


我要借用它,并穿在前面的孔中。

我想告诉你,这么多年后回想起19、20、21岁时的感受,以及当你住在这栋建筑的右上角时的感觉(以前感觉像是修道院,现在是男女同校,而上帝只知道发生了什么事(性病城市!)。

有吸引力的60年代/​​ 70年代建筑


然后我会尝试炫耀一分钟,然后告诉您,当我19岁时,我使用ROTC降低了这座建筑物的外观。不,我不在ROTC中(您甚至可以想象吗?),但是他们正在进行练习演练,他们也让我这样做。 1986年没有人关心责任屎。那是我:

一个受惊的无狗狗的杰出表现
然后,我将向您展示这张克莱尔的照片,然后摆姿势:



 而且,这是我中有史以来最好的Porta便盆,因为它采用的是JMU颜色,并且偷走了我的心(如果知道我的意思,我的心也被偷走了)。

红色独奏杯!就像大学生一样!

如果我们要喝一两杯鸡尾酒,我会告诉你Ken和我试图在雪兰多厄山脉的小径上奔跑,那真是一场灾难。我们已经研究了人们实际进行的跑步,但是发现这条路真的根本没有那么跑。实际上,我们花了将近3个小时才走了9英里。这确实是您可以进行的唯一尝试,显然我很高兴。



我会告诉你,我想当然可以肯定的是,在每个裂隙中,暴露的皮肤和抽搐部位的每一部分都有常春藤,但我没有。当然很漂亮!



如果我们每个人都喝一瓶酒,我会告诉您,您真的需要计划节日期间的旅行计划,因为西南航空在万圣节飞行时会免费提供饮料。

带我去免费饮料的人回家。我什至装扮成一个疲惫的旅行者。

然后我要告诉你,我申请参加了两项铁人三项比赛(一支本地和一支国家级),却没有参加任何一支。我会撒谎,说拒绝对灵魂有益,因为它会使您更坚强,并且只是生活的一部分,但我真的会感到kind脚,想知道为什么他们不接受我。哎哟。

如果我们要喝掉驴子,我会告诉你,我本周的跑步感觉有点不舒服,我很难走到那里。但是,我一直在外面。我不知道这是年龄,酒还是我的态度,但我很少有跑步时会感到轻松的。在大多数情况下,这感觉很难。但是我这样做是因为我知道如何关闭和运行Eff。

而且,在这一点上,我需要说再见,以便我可以上床睡觉和起床,并希望明天的跑步不会遭受太大的痛苦。

如果我们要喝鸡尾酒,你会告诉我什么?说吧。

苏尔