这是词典中最糟糕的词...也许吗？

我为什么要穿这种衣服？我从来没有这样穿。和我的狗约会时，我从来没有这样打扮。

事实是我 做 工作，我尽量避免一生都穿着跑步装备...但是，本周的故事还有很多。

我拒绝说我的情况。在跑步者心目中，“ I”一词是一个非常糟糕的词。比“ C”字或“ F”字更糟（更糟？）。

受伤的

我不会说我受伤了。我要说我在 跑步遇到小挫折。我休息一下。我在运行部门受到挑战。 

让我们备份：

在过去的几个月中，我一直以每周平时30到35英里的速度在公路和小径上行驶。介意我自己的事，没有人受伤。与世界和平相处。长时间不受伤，抚摸自己的背部。

我在这里：

然后 它 发生了星期二，肯和我出去跑了5英里。那是在结实的雪和冰上。我感觉很好。当天晚些时候，我的右髋关节外侧疼痛，但还不错。没想到。第二天，我跑了6英里，到了跑步中期，疼痛变得非常可怕。即使走路也像刺痛一样。不，不，不。

然后，我做了每一个自尊的跑步者都会做的事情，然后回家并通过Google诊断了自己。谁仍然需要医生。显然我患有髋滑囊炎。

当某些囊（哈哈哈，我说“囊”）充满液体并发炎（哈哈阿，我用同一句话说“囊”和“流体”）并引起疼痛时，就会发生髋滑囊炎。或类似的东西。愚蠢的屁股囊。

或者可能不是。也许这只是一个非常讨厌和愤怒的肌肉，摆脱了重击。

或者可能不是。也许我有肿瘤。<自我诊断有其缺点。

无论如何，很明显，这需要DTOFR（运行中的可怕时间）。我以前来过这里。没关系，的确如此。但是，如果我看到你在跑步，请原谅我下车，向你li行，punch着拐杖。

实际上，这是最好的空闲时间。天气糟透了。我已经几个月没有比赛了。我可以做这个。

我最大的希望是，这个短暂的母亲不会受伤，并且会尽快消失。否认？也许可以，但是我现在要使用它。我也自我戒酒，早上去拉斯维加斯。我总是在维加斯（我喜欢脱衣舞）跑步，但是这次可能不...好吧，我会带上短裤和鞋子以防万一。

给我一些痛苦-爱-公司的爱：

你现在受伤了吗什么？ 

你上一次受伤是什么时候？

你如何应付？ 我非常努力地保持乐观的心态，不要低调。这是暂时的。我可以做其他事情来保持健康，直到我与跑步团聚。

苏尔

蓝色围裙获胜！

如果每次转身都听到一些关于 蓝色围裙，这是有原因的。蓝色围裙踢屁股。

也许是一年中的某个时候，或者可能只是我一个人，但是我一直处在严重的车辙之中。好像我的大脑无法想到的是像意大利面条，辣椒和炒鸡蛋这样的平淡无味的美食。

然后，突然是BATTR！ （蓝色围裙 前往救援）。我被送来两餐的食材，以供我们一家四口吃： 苹果酒釉鸡配烤布鲁塞尔芽菜，土豆和胡萝卜 和 托斯卡纳Ribollita汤配煮鸡蛋和羽衣甘蓝。我的饭菜刚刚从悲伤去多汁。

在我展示食物之前，让我告诉你为什么 蓝色围裙 对于您和您的家人来说是一个不错的选择：

1. 所有食材都（免费）运到您家门口。包装使它可以在您以后不在家的情况下，将盒子放在您的门廊上多个小时。 
2. 显然，Blue Apron提供的食谱独特，有趣，健康，并且可能与您最近烹饪的菜肴（当您最后一次制作托斯卡纳Ribollita汤是什么时候？）有很大不同。 
3. 蓝围裙允许您使用新鲜优质的食材在家做饭。在餐厅吃这样一顿饭的成本是3-4倍。 
4. 即将发布：Blue Apron现在提供回收计划。这是个好消息，因为要提供尽可能新鲜的原料，需要有一定的包装量。很高兴知道这并不浪费。学到更多 这里.

因为我们热爱食物，所以喜欢上食物。

我做的第一个食谱是苹果酒釉面鸡肉。这是开箱即用的原料的外观。一切都已为您预先测量。

我先切碎，然后烤新鲜蔬菜。这可能是明信片。

然后，我在我的小腿上踢了一下，将鸡煮熟了（想吃那只脖子上的鸡吗？）。

山姆假装自己在帮忙，但他只是在休息一会 撰写大学论文 玩Xbox。

最终的结果是美味-香脆可口的汤香适量。抱歉，在拍照前我撕了它。

接下来是Ribollita汤。如果您不知道这是什么，请让我帮助您。这个食谱有托斯卡纳的中世纪根源。这是一种素食番茄汤，用面包增稠（蓝围裙使用酸面团）。该食谱通过在顶部放一个煮鸡蛋来增加一点光晕。

我不确定我是否可以将鸡蛋一整块地拉到那儿，但说明中有说明。百胜把鸡蛋放在任何东西上都会使它成倍提高。

您可以找到更多美味的食谱 这里.

想尝试蓝色围裙吗？前20位读者将获得 两顿免费饭 第一次订购蓝色围裙。哇？ Just click 这里.

您曾经尝试过这样的餐饮服务吗？你会考虑蓝围裙吗？为什么或者为什么不？ 

你最近做的饭是什么？ 昨晚是虾法加它和自制的瓜胶。

苏尔


由Blue Apron赞助的帖子。

目前...

我一直在想 博客提示。您知道在哪里列出有关自己，您的一天或生活的某些信息。

这就是所谓的“当前...”，我喜欢在其他人阅读它们时阅读它们，因为它可以让人们深入了解自己博客以外的生活。我喜欢听到人们正在阅读和烹饪的东西，使他们发痒的东西，最尴尬的时刻（尽管我认为我有史以来最好的时刻，包括炸毁男友祖父母的厕所），上次放屁的时间等等。 。

所以，这是我的 目前....

时间和地点：星期四上午9:51。坐在办公桌前的睡衣里的屁股上，边喝咖啡边工作。风景很壮观。

烹饪：我要把无肉烤宽面条放在缸里。食谱 这里.

等待中：我即将出版的有关怀孕的新书中的一章。你会爱上它。任何时候我可以谈论/写有关阴道的事情都是美好的一天。

体验中：对巧克力曲奇的强烈渴望。或这个 - 巧克力饼干和牛奶蛋糕：

正在努力：报名参加Leadville马拉松，这是我进行TransRockies Run训练的一部分。谁会加入我的行列？谁是受虐狂？谁喜欢在奔跑时痛苦和绝望中哭泣？地狱，只有6333英尺的攀登高度。一辈子都不要做猫。

阅读： 命运与愤怒。

不算太深。也在我的清单上： 荆棘之城, 快活的女孩，一点点生活，带着海豹生活 和 找到一种方法 （戴安娜·奈德）。

听：海蒂l水。我偶尔放屁的声音。希望不久能收看新的串行播客。

渴望：穿着短裤，没有袖子。过去的好时光：

讨厌：不穿短裤。我的道路上结冰。冰冻的鼻涕。我的驴直到五月才解冻。



爱心：正在关注 尴尬的家庭照片 在Instagram上。它永远不会变老：

期待中：拉斯维加斯。肯和他将在9天之内去那里庆祝自己的50岁生日。是的，我嫁给了一个50岁的男人。他真是个摇篮强盗。我的意思是我只有48.9岁。我几乎可以成为他的女儿。

TBT要到4年前在罪恶之城。

观看: 护士杰基。在过去的两周里，我已经成功地在Netflix上疯狂观看了该节目。肯一直是杰基护士的遗w。我昨晚结束了。哦，天哪。我会想念你的杰基。我希望我永远不要成为处方药瘾君子。这是艰难的生活。

促进：下周在博客上发布Blue Apron。再次，我能说什么？这是一项很棒的服务。

避免：负性。像瘟疫。

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如果您愿意，可以随意玩。让我知道评论中的链接。

你现在在读什么？

您最近一次观看狂欢的节目？ 在新泽西之前 透明

您接下来要报名参加什么比赛？

苏尔

跑步者：挽救生命的16条提示

已经四年了

2012年1月7日 -我接到一个电话，说我的表姐雪莉（Sherry's）的鞋子是在蒙大拿州悉尼（Sidney）的一条路边发现的，她是在那儿进行清晨跑步的。没有雪利酒的迹象。

我们需要两个星期的时间才能发现其中一名杀手的认罪所发生的事情。雪利酒被两名涉嫌高可卡因的男子抓住，他们当时在他们的福特探险家的路边。他们勒死了她，后来去沃尔玛买了把她埋葬的工具。两个月后，她的尸体在北达科他州/蒙大拿州边界附近的一个浅坟中被发现。

当我去雪利酒的葬礼时，我参观了 她所在的运动
被绑架并跑到那里。就在这条土路上。

雪莉和我同龄。像我一样，她有两个十几岁的孩子，一个男孩和一个女孩。和我一样，她也结婚了。和我一样，她有一个兄弟姐妹，与住在同一镇上的父母非常亲密。我实际上并不十分了解雪利酒。在她去世前几年，我们一家在一起度过了时光，当时我的家人在蒙大拿州探望她，后来在一次婚礼上。当我十岁时，我们在蒙大拿州探望她家人的牧场时也见过面。我们分享了一个叔叔，我们分享了同样的幽默感（发脾气，有人吗？）。我们也热爱跑步，并经常收到有关跑步的信息。

2008年夏天。雪利酒穿着右边的红色衬衫。

雪利酒死后一分钟，我想也许我不应该再一个人跑了。不。不会发生。但是，我有两个坚定的规则：

• 自己不要在黑暗中奔跑
• 我自己不能在偏远地区或小径上跑步

我没有违反这些规则。

当发生可怕的事情时，思考和合理化为什么同一件事不会发生在我们身上是人类的天性。如果某人在午夜时分在小镇的一个非常糟糕的地方奔跑而遭到袭击，人们可能会认为，“好吧...嗯...他们当时不应该在那儿跑。“然而，在很多情况下，例如在雪利酒的情况下，这仅仅是在错误的时间在错误的位置出现的情况。

雪利酒在悉尼长大。这些是她的街道。直到几年前，悉尼还是一个安静而偏僻的小镇，几乎没有犯罪。但是，随着在该地区发现越来越多的石油，越来越多的人被带到油田工作。悉尼的人会告诉你这是问题开始的时间。犯罪增加了。人们开始锁门。

袭击雪利酒的两个人在前一天从科罗拉多州驱车前往蒙大拿州。他们高高在上。他们来到悉尼，在油田工作。那天早上，他们沿着路边停了下来，想对女人做些“坏事”。雪利酒跑过他们，对他们说：“嗨。”他们抓住了她，将她拉上车。

这可能是我们中的任何一个。

我同意，坏事发生的威胁不会使我们瘫痪。我们不能呆在家里，因为那绝对是没有办法的。但是，我们可以采取预防措施来挽救我们的生命：

人们说’女人必须比男人更小心，更容易，更频繁地成为目标，这是不公平的。公平还是不公平’s a fact. Let’在继续努力夺回街道的同时，竭尽所能。

还有其他技巧可以分享如何安全地在那里吗？

苏尔

我知道您今天跑步时想到的34件事

是的，它看起来很漂亮，但很快就冻结了。

我知道我不知道 有 一周跑五次，但这是我的工作。

肯： 它冻结。这是荒唐的。我们不必走
我： 是的，我们会
肯：为什么？为什么当我们的暖床那么近。
我： 因为这就是我们的行为，傻瓜！

我告诉肯他 下一页 妻子可能既胖又懒，那么也许他最终会幸福。至少 他 外面的负负地狱程度时，他可以留胡子，以温暖他的脸。

我不想成为关于感冒的破记录，所以我现在要闭嘴。但有传言说，本周不仅在科罗拉多州，阿拉斯加和西伯利亚寒冷，而且到处都是寒冷。因此，无论您身在何处（关闭夏威夷，墨西哥和尼维斯），都会感到我的痛苦。继续。

今天我在跑步时正在考虑一些事情。有时候我 做 想，有时我只是不知道该怎么办。我想我花了很多时间想知道我需要跑步多长时间以及何时可以再次休息。根据 这项研究， 我并不孤单。

无论如何，我同意奥普拉（Oprah）或玛雅·安杰卢（Maya Angelou）或耶稣，或者任何人说：我们比其他人更具相似性。“所以，对我来说，这意味着我们跑步时可能会想类似的事情。这是跑步中脑海中最常见的想法。 你能联系一下吗?

1. 糟透了我不确定我今天是否愿意这样做。
2. 我很高兴我决定这样做。
3. 还有多少？
4. 哦，天哪，我现在需要一间浴室。我在挣扎。
5. 很高兴这种渴望过去了。
6. 为什么跑步会让我放屁？
7. 另一个跑步者来了。我要挥手。他们没有回头。 WTF？
8. 为什么其他跑步者有时不挥手呢？我想知道他/她是心情不好还是盲目或讨厌我。
9. 今晚晚餐吃什么？今天午餐吃什么？我可以吃点零食吗？我想知道是否还有其他的奥利奥人。
10. 还有多少？
11. 指示灯会变成绿色还是保持红色？希望它保持红色。我可以休息一下，但我不想当猫。我只想在被迫停止时停止。
12. 我累死了。
13. 我想知道我要走多快？
14. 我感觉好极了。
15. 还有多少？
16. 那辆车看见我吗？
17. 我什至不喜欢跑步。 
18. 有人在跟着我吗？
19. 我很冷。
20. 昨晚我不应该吃那只辣椒奶酪狗。
21. 现在我很热。
22. 我离开烤箱了吗？
23. 该死的很慢。
24. 哇，我很快。
25. 鼻涕不会流下来！
26. 我（插入：屁股，IT乐队，跟腱，小腿，脚，膝盖）受伤。希望我没有受伤。
27. 我跑步时看起来好吗？我觉得我看起来不错。 
28. 我跑步时看起来很恐怖。我确定表格很烂。
29. 鼻涕火箭。搞定了。
30. 我在这次奔跑中找到尸体的可能性真是好吗？
31. 我讨厌这首歌。为什么甚至在我的播放列表中？
32. 在经过我的所有汽车中，有人知道我吗？
33. 自从我跑步以来，今天能吃多少呢？
34. 哇，真棒。很高兴我做到了。

这只是说明跑步者是如何进化的。我的意思是考虑一下我们在短时间内就遇到的各种情绪和矛盾的想法！显然，我们是复杂而有知识的，并且比普通人更好。高五，选手们。

告诉我您跑步时会想到的一件事。

苏尔