2015年7月31日,星期五

什么 Hard Things Teach Us

不,我’m not talking about 那些 艰难的事情。让您的想法摆脱困境。

看看这个。我的周三一览无余。还有’是我们要去的高峰。

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这就是我的家人(肯,两个孩子),我的兄弟和我的两个侄子本周度过的一天。多年来,我的侄子(现在分别是13岁和16岁)想做一个14岁的孩子’ner(又称攀登14,000英尺以上的高峰)。他们不’住在科罗拉多州。实际上,它们生活在您能到达的最远的地方–在孟加拉国的达卡。我们决定在今年夏天尝试这一壮举。挑战?灰色’s峰值= 14,270英尺。

It’住在科罗拉多州很奇怪。事情标准化了。如此多的人爬上14,000英尺的山脉(其中有52座),几乎“no big deal.”就像许多人跑100英里超跑并做很多其他疯狂的事情一样。但是,什么都没有“no big deal-ish”关于爬山或老虎水果游戏机极限运动。它需要毅力,力量,胆量和最重要的耐心。

就像马拉松一样,这实际上只是人口的一小部分。因为是硬汉!

为了给您一些视角,往返仅不到8英里。但是,猜猜我们花了多长时间? 5个小时。那’大约45分钟一英里。就像我说的那样,耐心。

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I’我不是在这里向您介绍这条小径以及它的华丽程度(极其崎y不平)。您可以阅读有关此的指南。一世’m听到要告诉您有关在小径上学到的教训。由我,由孩子们。

当我们刚好在35度天气开始时,几乎没有阳光,一切都很好。它’一开始就是所有的乐趣和游戏。

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我们爬了约500 直到我们的脚高到足以使太阳温暖我们的脸,然后我们脱掉帽子,手套和大衣。我们攀爬了头两英里,但并不是特别陡峭。当我们靠近山脚时,所有这些都改变了。每个人都放慢了速度。我们经常喝水休息一下,以降低心率。当您面临氧气不足的挑战时,高海拔攀爬会极大地提高心率。脱水也很容易,因此大量饮酒至关重要。

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距山顶约一英里(需要一个多小时才能爬上山顶),侄子们步履蹒跚,从不抱怨。毕竟,他们正在实现过去六年来一直在谈论的梦想。

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我的女儿艾玛(14岁)开始挣扎。我和山姆一起去了顶峰,并且有了回头路,我可以确切地看到远方发生的一切。她和肯一起远足,失去了信心。我知道她在身体上胜任这项攀登。但是,她的想法得到了最好的发挥。 正如您的思想可以超越您的身体一样,您的思想也可以成为自己最大的敌人。

我担心她会拒绝继续前进。太难了。但是,渐渐地,我看到肯在指导她,他们继续努力。我只能想象发生的对话

艾玛: 我可以’t do it. I’m tired. I’m 不要e. 让’s go back.
: 你好亲近按下。我知道你可以做到这一点。我们现在不停止.

重复,重复,重复

如果您有孩子,并且曾经尝试过与他们一起进行这样的比赛(或其他比赛),那么您就会知道我’m taking about.

最后,她登顶了。她没有最初微笑并欣赏风景,而是掉入我的怀里哭了。我知道了。当你做某事时 艰苦,而你终于完成了,这是一种情绪和满足感的浇灌。

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我的兄弟和他的男孩

当我看着孩子们挑战自己时,我在想为什么我们 做困难的事情。一世  mean, 是n’坐在沙发上很容易,手里拿着酒壶,手臂上有碎屑’的长度,甚至不尝试移出我们的安全区域?是的,也许’s easier, but it’s not better. 简单 不是目的也不是目标。

当我们做困难的事情时 ,当我们正参加马拉松比赛时,我们讨厌生活,想知道为什么要忍受这场痛苦的巨星,我们可能会奇怪,为什么?一世’ll tell you why.

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当我们做困难的事情时 我们以与以往不同的方式相信自己。

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当我们做困难的事情时 我们获得了来之不易的信心,下次我们知道我们可以再做一次更艰苦的事情。

当我们做困难的事情时 我们了解到,当生活给我们带来重大的弯路时,我们会回想过去所做的艰苦的事情,并且知道我们可以再次做艰辛的事情。不仅是对身体有要求的事物,而且对生活有要求的事物:损失,克服成瘾,留下不健康的关系,克服创伤。

当我们做困难的事情时 我们知道,只要有可能,我们就能依靠自己’不要依靠别人。即使您在马拉松比赛的16英里处有欢呼雀跃的人,也仍然必须是您,只有您才能使您到达终点。那是自力更生。

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自从我开始老虎水果游戏机以来,我已经完全成为一个人。是的,我喜欢身体健康,但是我所说的变化远不止于此,而且意义深远。我学会了将自己视为幸存者,并且将自己视为’不要放弃。总有办法的人。

我非常希望我的孩子知道这种感觉。我认为我们正在前进。

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苏尔

2015年7月27日,星期一

8个让您讨厌老虎水果游戏机的技巧

告白。今天早上之前,我真的不明白“hack” was. I’ve been seeing this term all over the place, especially in articles and blog post titles. I always thought a 骇客 was breaking into a computer or something.

我48岁’我很容易被新术语弄糊涂,有时我只是忽略它们,因为我不知道’我的生活中不需要再做一件事情了(例如,WTH是一只狐狸?我是否需要知道这一点?如果我知道这一点,它会使我的生活变得更好吗?)

无论如何,所以经过一番研究,我了解到(以我自己的话)“hack”是一种比以前更有效地执行某件事的策略。我对吗?有点像捷径或 聪明的办法。我知道了。就像消除不必要的障碍一样,使事情变得比原来更难。

让’s see. 让’s see. I am sure 我可以 up with some running 骇客s. Yes, maybe some ways to make running easier (or less painful) if you hate to run.

1. 早上跑第一件事 在您仔细考虑之前。下班,上学或全天母乳喂养后’重新不​​想去。因此,只需在黎明时完成任务!图片

2. 随心所欲地走。如果需要,请散步。如果您讨厌老虎水果游戏机,是因为感觉自己想在老虎水果游戏机的每一刻都死掉,那么您可能会过快。使其愉快。

3. 为您的老虎水果游戏机制作一个播放列表。添加所有您忘了的那些喜欢的歌曲,这些歌曲会给您额外的感觉。我心永恒。出发前叫醒我。冰冰宝贝。没有人必须知道您听到的有趣的胡扯。

4. 报名参加比赛。这可能会使您保持奔跑的动力,因为一旦放下钱,便会抽水冲上厕所。

5. 找一个朋友和你一起去。如果您没有任何朋友,至少要找到可以对您负责的人。也许吧’是杂货店的收银员,还是当地咖啡店的咖啡师。或者,也许您每次老虎水果游戏机后都给妈妈发短信(如果您的妈妈会发短信)。

6.  If possible 在美丽的地方跑 即使是这样,也可能意味着要开车去起点并爬上一些山丘。

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7. 找一条需要奔跑的狗 否则他/她将摧毁你的房子。狗可以成为您老虎水果游戏机的重要动力。这是因为有些狗必须奔跑,否则它们会做坏事。 图片

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8. 别再找借口了。如果您想老虎水果游戏机但想出一百万个不同的原因,那么您可以’t do it that day (It’s too hot. It’s too cold. I’m constipated. I’我很忙。天空是蓝色的),那么您就在伤害自己。您什么时候可以保证今天是全部?如果您想做某事,想要实现某个目标,请停止bit之以鼻。

Any other running 骇客s to make it all easier?

什么’您只需要一个字/词/短语’t get? 裴弗莱克。食尸鬼

iPod上最愚蠢/最棒的歌曲? 老虎之眼。

苏尔

2015年7月22日,星期三

下一场马拉松或半程马拉松之前和之中发生的19件事

当我第一次做 真实 种族(摇滚‘2009年亚利桑那州– my 首次发布!)我不知道期望什么或做什么。我最喜欢的记忆之一是我想携带凝胶,并认为将其安全地钉在我的训练汗衫团队中是一个好主意。我不’不推荐这种策略,但是’有点可爱(想了解更多我认为不是现实的内容,请阅读 我在RunHaven的文章结束了)。我也没有/没有戴Garmin,也不了解时间。真的很好。

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这些只是前面的那些

以下是我希望参加第一场长距离比赛的一些事情。

1.唐’不要因为你没有压力而感到压力’喷枪熄灭前第8次进行。

2.播放国歌时请脱下帽子。

3.在比赛中摔倒多次,然后拉在一起(自言自语,咒语可以帮助您)。

4.提前与家人/朋友聚会。您想要做的最后一件事是在疲惫的双腿上走来走去,寻找他们两个小时。

5.在比赛开始的前几天,减少高脂肪,高纤维的脚。这样可以防止裤子破损– my specialty.

6.查看赛马场,记下山丘,救助站等的位置。 惊喜对生日聚会和订婚很有用,但在比赛中却不是那么有趣。

7.感谢志愿者。

8.制定策略/目标。即使只是为了完成。 A,B,C目标也很好(A目标=梦想时间。B目标=您的现实时间’d感到满意。 C目标=完成)。

9.唐’将您的凝胶固定在身体上。使用口袋,您的运动’的胸罩,SpiBelt等。钉扎效率低下,当您将自己刺入乳头时会伤到您。

10.首先带上一次性的热身衣服。在凤凰城举行的第一次马拉松比赛中,气温低于40度,我站在起头时将屁股冻结至少1.5个小时。我本可以在“善意”上花5美元,然后完全避免这种情况。

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您实际上可以找到一些抢断。看看这个甜美的衣服
我在科罗拉多马拉松比赛之前穿着。几乎不能’t part with it.

12.在训练过程中注意擦伤区域,并润滑那些部位之外的地狱。包括球和胸部。

13.唐’t过度装饰。仅携带您需要的东西,并在急救站使用东西(这意味着您也要进行研究和培训)。  And,  you 不要’不需要化妆。这不是种族,不是红地毯。

14.阅读指示牌,因为您一秒钟都会笑着忘记自己的痛苦。

真相

15.相信您的训练。唐’不要在前一天晚上把所有东西吓坏了。那里’s there’无论如何,您无能为力。但是,如果您没有’浪费您的培训时间,您会很头疼,希望您能学到教训。

16.即使着急,也要锁上门上厕所的门。我一次在波士顿马拉松比赛中都没做过,给某人一个窥视表演。我想他很漂亮。

17.每个人都会告诉你微笑并开心。在某些时候,这几乎是不可能的。您会情绪低落,疲倦,出汗,臭气熏天,随时准备做。所以,如果你不愿意’T have fun and DON’T smile, so be it.

18.唐’越过终点线时不要看手表,否则比赛照片会糟透了。查找,微笑并享受成就感

19.然后在您的汽车上贴一个怪胎贴纸。

在您第一次或全部半程马拉松之前或之中还有其他提示吗?

什么’s a “newbie”你在第一次比赛中做了什么?

苏尔

2015年7月20日,星期一

我应该成为模特

我喜欢露营,因为它允许您成为最没有吸引力的地方。没有化​​妆,没有淋浴。我希望我不’不能得到太多的报价来成为模特。我对这些感到非常厌倦。

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有时候我觉得这些野毛在哪里’一家人在一起做得不够好,否则我们’不欣赏我们住的地方,我要求我们做点什么。看在上帝的份上,每个人都摆脱您的设备,玩拼字游戏!让您的驴子驶上车,我们将到达一个10,000英尺高的露营地,将没有WiFi,Netflix和流水, 你们都会爱它,该死的。而且,您会感谢我安排我的饭菜,腾出帐篷,打包汽车,将几瓶葡萄酒放在冷藏柜中花费的时间。

您可能会大吃一惊,我可能会忘记像棉花糖串一样的东西,但我会提醒您我并不完美,也许下次您可以参加包装过程。

但是,我们真的很开心。

当我们被困在帐篷里时,孩子们在雷雨期间学会了玩杜松子酒。我们烤了猪里脊肉和安妮’晚餐是Mac和奶酪。我们进行了几次远足,海蒂讨厌它。

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我小时候最美好的回忆是在马里兰州的阿萨蒂格岛露营。我们会把鸡脖子绑在绳子上,抓螃蟹,然后煮沸做饭。我一直喜欢漫游在海滩上的野马。作为成年人,我’我用海滩换了山,但是’还是很特别的。

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这三个。不能再爱他们了。我监视了一些冰川。

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继续。

所以,我有这个 小种族 几周后就会出现。它是一个 200英里接力 在落基山脉。一世’做过很多接力赛,但从来没有一支超级队伍。我们只有5个人可以覆盖这个距离。

200英里除以5 =每人一英里的负荷。具体来说,我在24小时内做39英里,或者花了我们很长时间。我有6次老虎水果游戏机:

Leg 1:4.5英里–这个很有趣!一点也不难! Ultras非常简单!
Leg 2:2英里–我可以在睡眠中做到这一点。 2英里?请。我想我’我会全程跳绳。
Leg 3:12.9英里– Hmmm. Shit’变得真实。谁把这座山口放在这里?在半夜?我讨厌超人。我累了。一世’我很害怕我年纪太大了需要咖啡。
Leg 4:5.3英里– yep, legs 不要’不想去。我需要去便便。我讨厌我所有的队友。他们闻起来是一堆抱怨者。需要咖啡。
Leg 5:7.5英里。我正在放屁。此后,我只剩下一条腿,然后可以睡45个小时,狂饮观看Netflix。需要咖啡。
Leg 6:7.0英里。就是这个!我正在做这个。多么不可思议的经历。我爱每个人,尤其是我的队友。一句话:啤酒。

我通常会制定自己的培训计划,但是我对如何为此培训感到有些困惑。我只是假装把可能有用的东西放在一起。或者,可能不会。随你。

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嘿,还有一件事。我刚完成斯科特·尤里克(Scott Jurek)’s 吃和跑。你看了吗?我得到了一些主要的启发,并尝试了一些新的食谱。

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你喜欢露营吗?你小时候扎营吗?

什么’是您最近读过的一本书吗? 之前 吃和跑 是大卫·克拉克’s 外面.

苏尔

2015年7月15日,星期三

Sol Republic入耳式耳机评测& Giveaway

我是老虎水果游戏机时喜欢听音乐的人之一。我只有几次’带上我的耳塞:
  1. I’和朋友或团体一起老虎水果游戏机。我想尽量避免反社会,而且如果该小组在谈论我的垃圾,我想听听并反击。
  2. 在路上。我更喜欢在他们攻击我之前听山狮,熊或响尾蛇的声音。而且,我在山路上骑的小径经常满是山地车手,所以我需要知道它们何时会撞倒我。
  3. 如果我’m参加音乐比赛的训练’t be allowed。大多数越野赛都没有’不要让耳塞。与Ironman种族相同。一世’我相信,训练自己的比赛方式非常重要。因此,在为这些比赛训练时,我会尽量避免曲调。
但是,除了上述三种情况外,我通常会听音乐。它激发并激发了我。这让我有些不高兴 对老虎水果游戏机时听音乐的人有判断力。像这样以某种方式使他们不像老虎水果游戏机者。谁在乎?我知道精英们不’听音乐,但是我’我不是精英,永远也不会。我只是做能带给我快乐的事情。

这些年来我’我经历了很多对 入耳式耳机。我最大的带耳机的烦恼是当他们 不要’别留在我的耳朵里。有时,随着老虎水果游戏机的动作而震撼。有时我汗湿的耳道使它们滑出。有时,风将它们抓住并拉出。不管是什么原因,它使我烦恼不已,并且常常使我干脆将耳机留在家里。

最近,索尔共和国(Sol Republic)的制造商 接力运动耳机 让我尝试他们的产品。出于上述原因,我对常规的入耳式耳机特别恼火。所以,我同意了。


I’ve现在运行这4次。一旦弄清楚它们是如何坐在耳朵里的(它’重要的是要注意哪一个是左边的,哪个是右边的)’不要动。一天奔跑了6英里之后,我注意到我什至一次也没有弄乱过他们。得分。公司说他们不’不能移动是因为每个耳塞周围都有一个可弯曲的环,可将其牢固地放置在耳朵中。

音质不错–在我看来,除非您戴着全套的大型耳机,否则您不会获得最惊人的声音。但是,这些婴儿真是太好了。

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哇。我不’t think I’我曾经近距离看着我的耳朵。我是认真的’您可能无法定期看到耳朵的这个角度。凝视一下,思考一下耳朵的形状有多怪异。对?也许你为什么不’没过多听过关于耳恋的信息。明白我的意思是这些耳机如何在我娇嫩甜美的耳朵中如此好听吗?我认为蓝色很好地突出了我的耳垂。

一个很大的好处是 防汗。这意味着他们不’潮湿时不要滑出(一定是 TWSS 不知何故)。也–它们带有四种不同尺寸的耳塞,因此无论您有XL孔还是XS孔,都应盖好(如果购买一对,则耳塞终身免费) 接力运动的耳机)。

成本与高品质的耳塞相当–现在发售约 建议零售价$ 59.99,外加免费送货。

他们的座右铭(盒子上):

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想要一对吗?只需在下面输入。赠品于7/23结束。仅限美国地址。

Rafflecopter赠品

如果您现在想买一双,请在结帐时使用LOVEMUSIC01额外享受10%的折扣!

苏尔


2015年7月12日,星期日

什么 That Funeral Taught Me

我星期五去了葬礼。这是为了纪念一个死于ALS的邻居。在过去的一年中,他的状况迅速恶化。我被提醒这可能是我们中的任何一个。不能保证健康,身体移动的能力,生活质量和离开的天数。

我不是一个非常了解的邻居,但是多年以来我一直看过的那个人带着他的黄色实验室在高尔夫球场上散步。顺便说一句,他总是问我的孩子们过得怎么样。我们的生活如何。一次,他愿意付给我的儿子200美元,如果他能找到在路上失去的助听器。 Sam从未找到它,但不是因为缺乏尝试。我希望这个人能花些时间了解更多。直到他过世后我才意识到这一点,这真是令人难过。

我发现追悼会和葬礼是如此之多。辛辣心碎了。睁大眼睛。通过眼泪我注意到一个人’一生对其他人而言意味着生命。

对于这个男人,那些爱他的人都将他视为帮助者。即使他没有得到任何回报,他也很慷慨。在大多数人视而不见的情况下,他屈服了。没有人提到他有多少钱,一天工作几个小时,跑了一英里有多快或开了什么车。相反,他的遗产是关于他多年来培育的关系以及他如何使世界变得更加美好。

我知道这次葬礼不是关于我的(这次不是),但是我忍不住想知道当我死后人们会怎么说我。我意识到,从今天开始,我会参与其中。他们肯定可以提到我是老虎水果游戏机者,妈妈,妻子。他们可以说我很好,很有趣,而且很投入。但是,我想让他们说什么 最多?

我住的真的住过。

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你看,有生命,有生命。顾名思义,活着就是呼吸,拥有一颗跳动的心。但是, 真正地 活着的意义远不止于此。  Your heart does not 只是 击败,它带路。对我来说,生存意味着:

  • 笑。它连接我们。它使无法忍受的人更加可以忍受。嘲笑自己也很好。
  • 养宠物是因为它们教我们人类可以做的事情’t.
  • 冒险。从飞机上跳下来是一个好的开始。
  • 说我爱你,即使它’s awkward.
  • 向陌生人伸出援手。在没有其他人帮助时提供帮助。
  • 有同情心。把自己放在别人的鞋子上。
  • 即使遇到困难也要看到最好的人。
  • 从错误中学习。
  • 说你’抱歉寻找和平比正确是更重要的。
  • 做让您感到恐惧的事情。例如,选择一个使您感到恐惧的竞赛目标。
  • 别吵了没有人喜欢哭泣。如果你不这样做’如果不喜欢,请尝试进行更改(例如,拉屎或下锅)。
  • 不抱怨恨。生活’s too short.
  • 花时间在大自然中。或者只是每天都以某种方式出门在外。
  • 变得脆弱并与他人分享。
  • 出差通过了解其他人来扩大自己的思维’s live differently.
  • Taking care of your body. 什么ever that means for you.
  • Not gossiping. 什么’s the point?
  • 面对恐惧。
  • 弄清楚您拥有的特殊礼物并与他人分享。
  • 只担心您控制的是什么,而不是为什么付出能量’s not.

是的,那’订单很高,但我’m going to try.

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什么’您希望人们将您形容为一个词吗?

Have you 在tended a funeral lately? 什么 did you learn?

您认为还可以真正生活的其他方式吗?

苏尔

2015年7月8日,星期三

认为您太老了,无法老虎水果游戏机?再想一想。

我七年前开始老虎水果游戏机,当时我41岁。对于我的孩子们,我的年龄非常大。我记得我父母40岁时对我来说似乎很古老。现在,我认为我目前48岁的年龄有点春天。是的,我’在将近半个世纪的时间里,但我的内心和灵魂仍然大约有13岁(是的,通过我对放屁和所有便盆幽默的热爱,您知道吗)。

因此,即使我们开始运行时’有点老套,我们有可能继续运转吗?我梦想着八十多岁。我可能会穿上依赖物,并吃用豌豆制成的凝胶,但我希望我能’m doing it.  

美津

这个90岁 来自日本的祖母在23秒内完成了1亿次冲刺.

大多数研究会告诉您 永远不会老到可以跑。哈利路亚!但是,我们可以预期到身体的变化可能会降低性能。恢复和休息日的需求必将成为当务之急。以下是一些调整(一个不错的说法“deteriorations”)您的身体在您超过30岁时可以忍受:

  • 有氧运动能力下降(最大心率不可避免的下降)
  • 肌肉减少
  • 肌肉弹性下降
  • 骨密度降低
  • 代谢减慢
  • 体内脂肪增加
  • 免疫系统变弱
  • 35岁以后,耐力性能每十年下降约5%至15%。

尽管这一切听起来很麻烦,但还有一个好处。事实表明,随着年龄的增长,老虎水果游戏机对我们有很多好处,从身体到精神。这些优势包括降低患心脏病,糖尿病和高血压的风险,减少抑郁症/焦虑症,减轻体重/控制体重,改善活动能力并改善骨骼,肌肉和关节。

阅读以上内容,随着年龄的增长,您不开始或继续运行会很疯狂。但是,为了爱 磷脂肽,但对此很聪明。

  • 每次老虎水果游戏机前至少要热身一英里。进行一些动态锻炼,以锻炼身体。
  • 每周老虎水果游戏机至少要休息两天,甚至更多。
  • 进行无影响的交叉训练,例如游泳,水上运动或骑自行车。
  • 增加体重/力量训练以维持肌肉质量。

尽管对于某些人来说,比赛时间会随着年龄的增长而继续下降,但事实并非一定如此。明智的训练选择(参见上文)即使您年纪大了,也可以带来惊人的效果。所以继续吧,老烟熏。

 

您几岁开始老虎水果游戏机?

什么 new 是sues have you noticed with age? I’我的速度不会很快,但我的耐力会更好。

苏尔

资料来源:
年长的老虎水果游戏机者 (老虎水果游戏机健身,2011年)
年龄问题 (亚军’s World, 2009)
为什么’永不嫌晚,无法开始运行 (亚军’s World, 2013)

2015年7月6日,星期一

为老虎水果游戏机者翻译的10本城市词典短语

I’我不会透露我和朋友如何在 城市词典 (UB)网站学习令人作呕的事情并大笑,直到我们弄湿了裤子。可以说,有一些我从未知道过的东西的名称,而真正的东西则少得多。如果您还没有访问过UB,那么您将获得真正的享受。

UB的另一个奇妙方面是,术语是为我们所有人一次或一次都陷入困境的情况而创造的。当我阅读这些条款时,我常常会问,“为什么地狱没有’我想到那个词了吗?” (例如,Chipotle儿童是吃了Chipotle之后可能会带走的大垃圾。天才吧?)

最近,当我通过一些最新术语(我喜欢时髦)时,我遇到了一些宝石,这些宝石很容易专门为老虎水果游戏机者翻译。

1.括约肌颤抖

都市词典:几天后没有大便便,担心放松括约肌。

只为老虎水果游戏机者(JFR): 几天后没有便便,括约肌颤抖就不会发生。在任何给定的老虎水果游戏机期间,他们可以在任何给定的日子轻松降落到老虎水果游戏机者身上。

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2.灰姑娘

都市词典:一个人由于各种原因必须在午夜之前回家,否则他将面临严重的后果。

JFR:一个男老虎水果游戏机者,需要在午夜之前早点回家,这样他们才能在第二天早上起床时在早上6点开始工作。

3. FOGO

城市词典:害怕外出,与FOMO相反。轻松愉快的表情,用于一个人不拘泥于晚上活动的情况。

JFR:FOGO在比赛开始前的任何晚上发生在老虎水果游戏机者身上。

4.结局结局

都市词典:得到按摩时幸福结局的反面。当您放松时,在按摩过程中会自己拉屎。

JFR:如果任何老虎水果游戏机者选择在比赛终点线立即进行赛后按摩,这就有可能发生。

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5.鼻甲

都市词典:在寒冷的天气中,鼻子上晃来晃去的冷冻鼻涕。

JFR:这种现象发生在每个老虎水果游戏机者身上’s under 30 degrees.

6.紧急步行

都市词典:当您处于尿尿或拉屎的临界点时。您不能老虎水果游戏机,因为那样会把它全部震撼。

JFR:是的。比我们想承认的更多,我们参加了紧急步行。

7.酒后呼吸

都市词典:喝酒(含酒精的饮料)时可以获得灵感的感觉。

JFR:老虎水果游戏机者经常在报名参加比赛之前获得主要的Drinkspiration,后来他们会奇怪为什么会报名参加。

8.驾驶执照重量

城市词典:一个人在其驾驶执照上报告的重量,介于5到20磅之间。小于人的实际体重。

JFR:这也可能是老虎水果游戏机者’s  racing weight.

9.不适当的自拍照

都市词典:当某人或一群人决定在绝对错误的时间进行自拍照时。就像在葬礼上或性交时一样。

JFR:只要老虎水果游戏机者在赛道中途停下来拍照,就会导致周围的人不得不在周围编织。

10.人造橡胶

都市词典:“假”和“卫生”的组合,表示您在洗手间半心半意地洗手时的意思。您的动机不是实际的卫生,而是社会压力,使您看起来好像真的在乎自己。

JFR:老虎水果游戏机者必须老虎水果游戏机然后定期去某个地方,然后定期参加这项活动。人造橡胶包括使用婴儿湿巾和除臭剂。

苏尔

2015年7月1日,星期三

您的孩子将如何回答这10个(正在运行的)问题?

照原样’的夏天,孩子们回来了,我’让孩子在大脑上。我知道你们中很多人也有孩子。这让我想知道我们的孩子如何真正看待我们和我们的老虎水果游戏机。到底是什么 他们对我们这个小爱好的看法?

我提出了几个问题要问14岁的艾玛(Emma)。’是她说的(蓝色是我的输入)。

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1. 什么 does your mom eat before a run?

我不’不知道。我从不醒。 (真正。她睡觉的次数和我让她睡觉的次数一样多。答案是咖啡,也许是香蕉)。

2.你妈妈每天跑多远?

像8英里左右。 (平均大概是6)

3. 什么 was your mom’s favorite race?

她在凤凰城的第一次马拉松比赛。那也是我的最爱,因为我们必须去旅行。 (是的你永远不会忘记你的第一个)

4.为什么您认为您的妈妈在跑?

保持身材并保持身材’缓解压力,使她开心. (完善)

5. 什么 injuries has your mom had from running?

应力断裂。她有不止一个吗?她’她脚上有东西. (让’s see. I’我的脚和臀部有压力性骨折。一世’ve腿筋撕裂,高 绳肌腱病。我认为涵盖了这一点。至少现在)。

6.你喜欢去妈妈那里吗’s races?

是的,但我不知道’不喜欢为他们早起。他们应该在当天晚些时候。 (显然,我的女儿要我死于中暑)

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7.有一个妈妈老虎水果游戏机会让你想老虎水果游戏机吗?

没有。 (我的孩子讨厌老虎水果游戏机)

8. 什么 have you learned from having a mom who runs?

找到您真正喜欢的爱好可以使您感到快乐和充实。  (是)

9.有一个老虎水果游戏机妈妈,您最不喜欢的事情是什么?

她真的很毛躁,满头大汗,我不得不闻她的味道。 (好,我更换了尿布两年了,不止一次清理了您的呕吐物,因此回报。

10.你认为你’你妈妈的时候就跑’s age? (48)

不,我不’喜欢老虎水果游戏机。也许我’以后会喜欢吗,谁知道. (就在我和你之间,我敢打赌她会的)。

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去问问你的孩子这东西。看看他们想出了什么。

苏尔