2013年6月29日,星期六

它将像4个月的PMS

我做的。一世 聘请佛罗里达州钢铁侠教练。我需要有人来领导我,向我保证我可以 在4个月内做这件事。我现在也没有时间计划我的每周锻炼。实话实说,我在试图弄清楚它时出现了故障。我认为这笔钱花得很充裕。

哦,她’不仅是一位教练,而且一位教练说她可以教我如何 在自行车上撒尿。我是女士(是的,女士在自行车上撒尿)。 我的意思是,为什么要让自行车随即流淌而下车呢?但是,我将在#2处划清界线。

遇见 Carole Sharpless (要么“Sharpie” as some call her – like the pen).

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我想她可能只了解几件事 铁人三项运动 因为她是职业铁人三项运动员,曾在2010年佛罗里达铁人三项赛中获得职业运动员第一名, 铁人三项惊人成就的巨大清单.  她为所有距离提供虚拟和本地教练。我认为她将非常适合我。

昨天我们见面时,她说了几件事:

  • 我是 最好的人 她曾经见过或执教过(我弥补了这一点,但她可能在想)
  • 我需要“把我的屁股放在游泳池里”然后开始游泳(是的,这是她的确切话。我已经很长一段时间成功地吹散了游泳,现在再也无法摆脱了。)
  • 我会 受了火的洗 因为我不’没有很多时间去训练。仅在这个周末,我将在两天内进行7小时40分钟的锻炼。 ??
  • 我需要每小时饮食250卡路里 在自行车上。那意味着用各种废话塞满我的球衣。

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很快我就会有我的 X2性能 齿轮磨损。等不及要给你看!

  • 我会做很多事情 许多山雀 (“Time In 的 Saddle”)骑车,将我的心率保持在134。我以为乘坐TITS意味着 裸照游乐设施。我想我可以做裸照的TITS游乐设施。
  • 我的 休息日 将主要休息日。 沙皮犬教练会问我躺在沙发上不动时读的书或看电影的情节。猜猜我需要买一些悬崖笔记。
  • 我会感到疲倦,易怒,胡思乱想和精神错乱。有点像4个月的PMS。一世’确保我的家人很高兴。

那么,还有什么可做的,但是今天早上6:30起床,出门骑了3个小时?保持如此低的心率并非易事,因为我真的很喜欢在自行车上打锤。我讨厌,讨厌所有唱歌的人“在你的左边”他们傻笑着飞过。我想大喊“I 是心率训练。如果我愿意,我可以走得更快!” 天哪,我们有什么自我。但是,我知道Ironman完全是关于耐力的,这些长距离有氧运动至关重要。

昨晚我们有一场巨大的风暴一直持续下去。我们到达了科罗拉多州里昂的一个地方,那里的街道被树枝覆盖。实际上有点漂亮。有趣的是,当您实际上可以呼吸,交谈和欣赏风景时,如何享受更多锻炼。

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我跳下自行车(总计约43英里),并准备跑步。海蒂(Heidi)来了,但是她说我让她有点累,即使停下来躺在河里也是如此。

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在孩子起床之前进行3小时30分钟的培训。我感觉 super 妈妈 只是一秒钟。直到我感到疲倦并对某人大吼大叫。

明天将是一个4小时的骑行,然后是快速的10分钟跑步,以使我的双腿摇动。

你们做了Ironmans的人(或者我应该说“have done Ironmen?”过去听起来很脏) 疯了。这太疯狂了。

什么’您骑自行车时最喜欢吃的东西?

您曾经和教练一起工作吗?正面和负面是什么?

苏尔

2013年6月27日,星期四

I 唐’认为我可以喝那个

我不确定您的身体哪个更硬- 马拉松训练 或在 维加斯。两者都造成了严重破坏。两者都包括脱水,疲劳,可能的伤害。苦恼,消耗了许多卡路里。我的三夜总睡眠时间为14个小时,平均每晚高达4.6666666个小时。我拿 全面责任 为此,因为我坚持待到很晚才玩二十一点,然后在早上6:30起床锻炼。这说明我很敬业 赌徒和运动员.

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我第二天凌晨2点还不错

我在拉斯维加斯最喜欢做的事情之一是 在地带上跑来跑去 在清晨。在地球上,您没有比这更好或更折衷的人类组合了。人们可以看到的一切,从妓女到顽强的奔跑者,再到前一天晚上从未上床睡觉的人(并在醉酒的昏昏欲睡中向你尖叫),到刚刚出去观光的家庭(看见妓女!)。

我们的航班是在今天早上7:20离开拉斯维加斯前往丹佛的,所以当我面前的那个家伙将行李从头顶上的车厢拿出并用头撞到我的头时,我几乎没注意到。那就是我/我很累。但是,现在我在家,重新进入现实绝非易事。实际上,这可能是完全的bit子。

这里 are some highlights from the trip, if you care:

我们尝试过的最佳新餐厅: 埃尔·塞贡多·索尔 (在永利对面的加沙地带)上的鳄梨酱和玛格丽塔酒和鱼缸(你知道我如何 爱我的guac)

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整体最佳餐厅 : 诺布 (寿司)在Hard Rock。我也很喜欢他们那里有新的史蒂文·泰勒(Steven Tyler)展示架(那是奶嘴环吗?):

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这次旅行的最佳报价: “没人应该去自动取款机.”我在玩二十一点,丢了我的衬衫。我喃喃自语,我可能不得不 到ATM的耻辱。我旁边的那个家伙正在连胜,开始给我25美元的筹码。那’当他告诉我,任何人都不必去自动柜员机。要是。

泳池最佳人选:来自密歇根州的54岁小伙子穿着 明亮的荧光绿色香蕉吊床。 第二天他穿着黑色的同一个,所以我认为他的每种颜色都有一个。我很伤心今天离开,因为我没能看到它的颜色可能出现。毕竟,星期四可能是粉红色的香蕉吊床日,那是我不想错过的事情。

最佳战斗见证:永利泳池中的两个女孩在水面互相尖叫,因为一个女孩说另一个女孩’的胸部是假的,显然不是。“我从12岁起就拥有这些!!”

旅途中的最佳照片:这张女孩照片轰炸了我埃里卡(Erika)。我们不知道她是谁。

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最好的新饮料 (我实际上没有,但是我想告诉您):培根马提尼酒(因为培根现在必须处于唇彩,甜甜圈和鸡尾酒中)。没有什么比培根注入伏特加来搭配鸡蛋了。

所以现在’s onto serious 佛罗里达钢铁侠训练。 18周,然后开始计数。我遇到一个 潜在教练 明天。一世’ll让你知道如何进行。感谢您的所有建议 我最后的帖子。一世’我准备开始做这件事!

 

您喜欢尝试新餐厅还是只坚持旧的待命之道? 我是一个待命的女孩–当我找到喜欢的东西时,我倾向于留下来。

你总是在假期锻炼吗? 是。我不’看不到任何理由–这些天的设施很棒(取决于您的住所–加上永利(Wynn)之类的地方都会向您收取费用,无论您是否使用它,您都可能会这样做),我认为观看新地方的绝对最佳方法是跑步。

苏尔

2013年6月24日,星期一

混合疼痛与愉悦

昨天早上,我喜欢肯在路上的这张照片。我想知道他在做什么?很高兴他能够将树用作个人的燃料带挂架。

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星期天,我们进行了9英里的越野跑,在那儿我们停了一辆车,开到另一端,越过了一座山。有很多攀登,我的腿刚刚说“NO.”我参加了一个重要的培训周(嗯,至少对我而言)。我完全发现自己在 无人’s land 在找到关于 X2性能 佛罗里达铁人三队(见激动人心的帖子 这里)。 In the same 妈妈ent I was jumping around peeing myself with excitement, I was muttering "我到底怎么了?”

I’m 不知所措 有点迷路了这些问题在我脑海中盘旋。

  • 哪一个 培训计划 使用? (一世’ve been reading “铁定健康”其中有一些好的计划。我能找到的最短计划是30周,我有17周,所以我’我试图弄清楚如何自定义它)

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  • 我是不是该 聘请教练? (一世’我一直在和几个教练说话。一世’从来没有过教练。它’昂贵,但我迫切需要指导)
  • 我需要一个 三轮车? (需要吗?也许不是–可能会带气杆搭上我的公路自行车。但是,我想要一个。它’是那个还是沙滩巡洋舰。每当有人经过我时,我都可以将燃料加到篮子里并按门铃)–严格地说,IM Florida是一种平坦,快速,非技术性的项目 课程 我可以想象整个旅程都花在我的空气吧上。
  • 正常吗 饿了? (好主。我’我像个十几岁的男孩)
  • 我还能吗 完成这件事? (答案是响亮的“yes.”我知道我可以在11月2日走远’s the training I’m worried about).

因此,在尝试解决问题时,我决定最好的办法是 加强我的训练 一点点。在此之前,我每周要骑自行车和跑步约8-9个小时。这周我增加了游泳(嗯,是的,我想出了如何’我要一次游泳2.4英里。你知道吗’游泳池里有160条长度?是谁做的?)。

我这周的总数是 12小时的培训。 Both bike 和 run were HEAVY on the climbing. 这里’s how it shook out:

 星期一:48分钟内轻松行驶5.5英里

星期二:以1:15行驶21英里,获得500英尺的增益

星期三:以1:46行驶31英里,获得1,000英尺的增益

星期四:2,200码游泳(不知道花了多长时间– 45 minutes?)

星期五: 10英里的艰难步道以2:15 1,679英尺的增益运行(几乎 被响尾蛇咬死)

星期六 在3:15骑行45英里,获得2,300英尺的增益(我的腿被射中。肯问,您能再骑67英里然后马拉松吗?我告诉他 闭嘴)。

星期日:2:00时有9英里的步道,有1,300英尺的增益(在此步中我发了很多声。您可以问Ken。从我们开始攀爬的那一刻起,我就不想走了。步道是如此崎y,我腿已经足够累了,以至于我一直绊倒,跌倒了一次,发脾气像这样-我太累了,今天不能这样做。 ’我会伤害自己,哇!)

合计:

行驶24.5英里,获得3,055英尺的增益– 5 hours, 5 minutes
行驶3,800英尺时,骑行97英里– 6 hours, 26 minutes
2,200码游泳– 45 minutes

12.26小时的培训

哦,至少燃烧了4亿卡路里的热量,然后我立即用鳄梨/鸡蛋三明治,甜甜圈和葡萄酒代替了卡路里。

我意识到我 ’我将不得不改变我的训练以模仿佛罗里达的路线–多带风的公寓吧?

今天早上我’我去游泳池游泳了一个小时。今晚’s workout? I’我要坐飞机去 拉斯维加斯 晚上7:20对于一个女孩’跳闸。从去年开始’s trip:

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我认为它’混合痛苦和快乐是件好事。

我对上述问题有何建议?教练还是没有教练?三轮自行车是必须的吗?你有一个给我吗?你喜欢那件衣服穿的鞋子吗?

苏尔

PS:恭喜 昏暗 谁昨天在Coeur d完成了他们的第一个Ironmans(Ironmen?)’艾琳!两个女孩都认真杀死了它,大约在12:15完成!

2013年6月21日,星期五

什么 I Hated About Today’s Run

好,“hate”是一个很强的词。那我呢“strongly disliked” or “吓坏了不欣赏” about today’s run..

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这是乔,不是我,在奔跑。人们有时会认为我们是姐妹。你做?
她皱着眉头是因为肚子疼。
我告诉她做我想做的事,然后全部放到小路或放屁的一边,但是她没有’t.

你可能在想“什么’不喜欢那次跑步吗?她’被宠坏了。臭小子.” 让 me explain.

这是一段华丽的10英里,基本上是在山上和山下奔跑。

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尽管我和HOT都没水了,但那部分真是令人难以置信(去年我写了一篇文章 高温跑步技巧 如果我自己说的话,我认为它有一些很好的提醒作用。我应该听取自己的建议,并带上足够多的该死的水)。

我讨厌的那部分运行正在进行中。当我听到乔伊的尖叫声时,我就在乔伊面前几英尺。我过来看看 响尾蛇盘旋在小径的一侧,他的上半身处于醒目的位置。我没有’我跑过去时看不见他,但是 他嘎嘎作响 乔伊(Joie)告诉她,请不要带走效果,否则他将与她同路。他看起来像这样(此时我的手机已经死了,所以这是Google图片,但我发誓这可能是他)。

这片区域 以响尾蛇而闻名。具有讽刺意味的是,在运行的早期,我们讨论了如果被人咬伤该怎么办。吸出毒液然后吐出来吗?用我的头带做止血带吗?假装没有’不会完成跑步吗?我记得去年我的女儿’的老师在全班徒步旅行中发现了一个人,并这样做:

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I’m pretty sure that’s a big “No, no.”

你打赌我回家了,抬头看看该怎么办。 如果被响尾蛇咬伤,您应该:

  • 保持镇定– Okay, yeah sure.
  • 保持比心脏低的咬– 什么 if you get bitten 心?还是在你头上呢?你需要倒立吗?
  • 保持固定状态,使毒液不会迅速扩散到全身–所以不要滚来滚去尖叫。
  • 去医院嗯,等等。我以为我必须保持不动。

我可能只是 救了你的命。别客气。我知道 我最近写过关于被蝙蝠爬行的文章,但蛇也很邪恶。

 

什么’您在外面看到的最后一只动物(非家庭宠物)吗? 在此运行之前,一只松鼠。他很可爱。

曾经被东西咬过,受伤/中毒等吗? 并不是的。一世’被海j fish了无数次。这算在内吗?

祝您周末愉快。记住要使咬伤保持在心脏之下。

苏尔

2013年6月19日,星期三

你是怎么死的?

我的朋友朱莉(Julie)昨晚过来过夜,和我一起喝酒。我爱我的酒(和鳄梨调味酱)成瘾者会支持我的朋友。 鳄梨既便宜又便宜,现在我每周要做几次鳄梨调味酱。有时候,我只是将鳄梨切成两半,然后用汤匙(例如酸奶或类似的东西)吃掉。不开玩笑。 Heidi真的很好吃’s slobber.

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这里 是 my 鳄梨食谱。这非常复杂,您可能手头没有这些成分:

将2个鳄梨切成丁,然后捣成泥
1/4茶匙大蒜盐

混合起来。

我叫这个 极简主义。我不这样做的原因’不仅如此,我’我很懒,实际上它的味道令人赞叹。鳄梨调味酱唯一的坏处是剩菜残缺不全,类似于您会想到的东西 通常会进食,因为它会在您的Diaper Genie中找到:

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我知道,开胃!顺便说一句,那是一种非常好的葡萄酒。在购买葡萄酒方面,我是个cheap脚的人(嗯,在所有方面)。这通常是约16美元(对我来说很昂贵),但我发现它40%的折扣。

因此,今天早上我和朱莉(Julie)骑了31英里。朱莉几乎是一种动物,已经变得非常 竞技女运动员。她真的推动了我,我同时恨又爱。我讨厌的时候’呼吸,但是当我们完成后我会喜欢它。

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骑行后,我开车将山姆送给朋友’在一些小路上的房子。我们看到一群骑自行车的人停在路上。靠近时,我们发现有一个 骑自行车的人下来 在路中间,旁观者在他上方盖着油布。我不’不知道发生了什么,但是看起来很糟糕。我说了一点祈祷。

我再次’m reminded of 生活会有多危险 即使您只是在做自己喜欢的事情。有时你会忘记。但是,每次我骑自行车,出去跑步或开车时,我都认为其中存在风险。但是,您只需要 继续生活吧?除了采取标准的预防措施,例如戴安全帽,安全地骑在肩膀上而不是笨拙之外,您还能做什么?

这让我开始思考 我几乎死了。我认为我们每个人至少都有一次回忆,那时候我们很幸运,没有’t perish.

我25岁那年和我的一群朋友一起在北卡罗来纳州的海滩上发生了地雷。我在下面哪一个?暗示:“mom”那时是高腰短裤。哦,我不知道’t have a penis.

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前一天晚上有一场大风暴,海浪很生气。无论如何,那天早上我想在海洋里游泳。单独。在下面和巨大的冲浪之中。

这是我记得的 (和我’(不是很戏剧性):我很快就被潮流所吸引。我被拉到离海岸越来越远的地方,无力反击。我记得,如果您陷入 拖曳 您不应该与它抗争,因为您会太疲倦而淹死(或者也许是我弥补了)。因此,我浮在背上,看着天空以为这就是事实。如果你’ve ever had that “就是这个”感觉,你明白我的意思。我太累了,几乎无法呼吸,没人知道我在哪里。 最终,我知道它实际上是在下沉或游泳,所以我让洋流将我带到了岸上,最终将我拉进了汹涌的海浪。 我像一条死鱼一样在沙滩上洗了。我想那不是’t my time.

当我在墨西哥湾游泳时,最好不要这样 佛罗里达铁人。也许我’我会被鲨鱼吃掉。那里有鲨鱼吗,有人知道吗?

您是否有过可怕的死亡经历?

苏尔

2013年6月17日,星期一

跟我一起骑…

如果你’位于丹佛/博尔德/朗蒙特地区(即使您’不,但您想飞进去)–希望您会考虑注册 维纳斯·迈尔斯 今年九月来(唐’t say I didn’给您足够的通知)。

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This 是 a local bike event that starts 和 stops 在 my town of Longmont every year. 这里’s为什么这对您来说是件好事:

  • It’s 所有的女人。这应该意味着没有毛背,更少的睾丸激素和门禁便盆,而没有撒尿。 (但是我会承认有时候女人会用头发给你一个惊喜。我的背部没有毛,但你应该看到我的凹痕)。
  • 你有 您选择的距离 –33英里,67英里或100英里。我只是为了度过难关而骑世纪,因为我想如果我要 做一个钢铁侠 一个月以后。 kes。我只是这么说吗?掐我。
  • It’s for a 大业,支持 温室学者。该小组为资源匮乏的高性能大学生提供个人和财务支持。
  • 赛后节 磨百吉饼和瓶装水。享受迷你面部护理(但前提是您的脸很小),按摩和针灸。还将有美食午餐(我’ll be lucky if I’在那里及时吃晚饭,更不用说午餐了,但这也许会让我走得更快),最好的(<if that’这不是一个字。这就是我提到所有7年级所有朋友的方式 葡萄酒,莫吉托酒和波斯菊或啤酒 来自左手啤酒厂。这是 全部纳入 在您的注册价格中!!!
  • 我骑着它,想要一些公司(<为何要注册的自我服务部分)。

我认为它’将会是爆炸。九月是我在科罗拉多州最喜欢的天气月份,因为 通常 早晨凉爽凉爽,一整天又温暖又阳光明媚(注意下雪和25度。您可以在脸上打我)。

这道课保证了很多美好的风景(这些家伙试图偷偷溜进去,但是他们太毛茸茸了。没有比一个穿着带肚脐的苏格兰短裙的男人更性感的了。我想知道他在那个苏格兰短裙下是否有东西吗?’re 不 supposed to):

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如果您不仅在寻求身体上的挑战,还希望获得完整的体验,那就请您的朋友来注册。一世’在那里见。哦,使用代码“百老汇” 在注册时,您将获得5美元的折扣。寄存器 这里 或单击侧边栏中的标签。

您是否进行过长距离自行车骑行活动 (不包括Tris)?是。信不信由你,当我10岁的时候,我就参加了第一次25英里的募捐活动(这是我的青春期前Ironman训练)。那时,使用的语言非常不同。它被称为“骑自行车去慢速旅行” (<让我畏缩键入,但是’就是所谓的),我为此筹集了很多钱。大约20年前,我做了一个唯一的世纪之旅。我还做了《骑落基山脉》和《 MS 150》。

苏尔

2013年6月14日,星期五

IRONMAN Florida, 这里 I Come (For Real)

我和你一样惊讶。好像我’我有140天的时间将我的屁股鞭打成 铁人形状。那’每一天,我将在11月2日参加Ironman课程。请稍等,我要取消效果。

游泳2.4英里+自行车112英里+跑步26.2英里=屎

我知道我’d在我去世之前做一个钢铁侠,但自从我’我不应该踢水桶,直到我’m 86.6岁(请参阅我估算寿命的地方) 这里) –我认为我还有几年才参加FCIMC(F $ cking疯狂铁人挑战赛)。

但…记得我告诉过你我申请赞助的机会很小 X²Performance?

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似乎他们带我加入了他们的团队! 今天发现。不能’t wait to tell you.

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谁来 佛罗里达巴拿马海滩 在十一月为我加油?没有人?好。也许我可以说服我的家人敲响牛铃,然后扔一些卫生纸和布洛芬。我希望海蒂能在那里。您是否知道11月2日实际上是 她的生日?我从她的芯片知道这一点。那是多么巧合?

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真的,我疯了 兴奋而恐惧 一次全部。毫无疑问,我可以做到这一点,是的,我可以。但这不’t mean I don’t have those WTF 妈妈ents when I question my own sanity 和 abilities. As my 妈妈 said today, “你出生的时候我什么都不知道’d做这种事情.” 我 neither, 妈妈. 

因此,在接下来的几个月中,该博客将专注于 训练故事,其中许多’我肯定会谦虚有趣(嘿!我在游泳池放屁!),有时会鼓舞人心。请和我一起上路。我知道我’我将比以往更需要您的支持。

苏尔

PS:因为我是女孩,所以我已经算过 我的例假 在11月2日。 我不会. 让 the celebrating begin.

PPS:任何人都知道一个好的18周初学者’Ironman的培训计划?我需要继续做这件事。

2013年6月12日,星期三

性燃烧多少卡路里?

请告诉我’是不是唯一一个有孩子的孩子在不知情的情况下给您拍了最丑的照片,然后发短信给您?

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我必须对所有人都非常满意,以分享自己的如此令人发指的照片。令我感到不安的是,每次我看手机时(每天505次),这就是我的样子。

我今天没有跑步,我去旋转课。我意识到现在可以骑车出去了(我昨天早上确实做到了),但是我喜欢参加这门旋转课,因为老师已经50岁以上,拥有一家旅游探险公司,而且非常酷,时髦,充满活力我只想每周见她一次。 也许我只是想成为她。我敢打赌,当她检查手机时,她永远不会像我一样。

旋转后,我去了眼科医生就我所有的眼睛问题’曾经有过(痒,发红,经常抽大麻的样子)。原来我’我可能对海蒂过敏。谁会对这种爱和头发肿大过敏?

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萨姆(Sam)试图用炸弹拍下海蒂(Heidi)抬腿的照片。他需要更多的经验才能成为像这样的人成为专业的照片轰炸机:

说到过敏,我小时候就对它们过敏。多是豚草。我妈妈甚至不得不在家给我打针。当我接受测试时,他们发现我也对狗和猫过敏。但是,无论如何我们总是有猫狗,因为我们喜欢它们’有点打喷嚏?眼科医生今天告诉我,您的身体实际上可以随着时间的流逝而适应过敏。它’几乎就像您增强免疫力一样。所以,她说唐’摆脱掉那只狗,这是一个好消息,因为我的家人可能宁愿让我搬家,也不愿让海蒂搬家。

我知道我今天到处都是,但是在这里’s 另一个 主题-在我去看医生的时候’在办公室里,我看到了这个有趣的片段 健康杂志 关于旋转类。它说有些像人’不能进行真正的高强度锻炼(如旋转运动)来减肥,因为它们高估了一天中晚些时候燃烧和摄入的卡路里过多。我不是想减肥,但认为这很有趣。以下是某些活动消耗的卡路里数量的图表。

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谁知道进食会消耗卡路里?双赢!虽然如果你’再吃一个小时…好吧,这可能是个问题。为什么不’t sex on there?

我认为诀窍是要记住,即使您躺在沙发上,也会燃烧一定数量的卡路里–因此,您应该从上述金额中减去该金额(因此,如果您坐在臀部上每小时燃烧85卡路里的热量,而每小时跑步燃烧700卡路里的热量,则燃烧掉的多余卡路里为615或类似的卡路里– I’没有营养师或Jillian Michaels)。

您是卡路里计数器吗? 不。我只是想保持运动状态,不要过度做垃圾食品。葡萄酒非常好。

对食物,宠物等有过敏吗?是否曾因过敏而不得不摆脱宠物? 还没。

苏尔

2013年6月10日,星期一

不完全粗糙

是的,它’是的,今天早上我正在经历这个过程:

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唐’不要因为嫉妒而拳打我。

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和我’ve got to say it was 神奇 在8,900英尺高处,并穿过这片巨大的阿斯彭树木“Aspen Glade.”

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这个周末一次又一次,我一直在想自己 我的情况如何 我在高低不平的小道上奔跑,有时感觉自己的肺部会爆炸,有时会躲避根部和岩石,并且总是看到极富破坏力的美丽景色。

这张照片是在Ken和我从下面村庄的Overlook Trail上跑过之后拍的(是的,那是’s right. We started 在下面)。到达山顶后,我们沿着山脊跑了一段时间。

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海狸溪,科罗拉多,距韦尔(Vail)以西几英里,标有口号“不完全粗糙”有充分的理由。这是一个小巧而独特的社区,藏在约8,100英尺的山上。如果你’已经读了一段时间我的博客了’颇具讽刺意味的是,我会留在这样的地方(甚至负担得起),但我不得不说,除了我喜欢露营之外,我还喜欢温暖,舒适的床(睡眠人数?),超级双层柔软厕纸,以及在甲板上俯瞰村庄的霞多丽酒(也许可以吃一些 品客薯条和流行馅饼)。

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我们一家人和另一个家人一起上山,住在村子里一个漂亮的公寓里。有一些葡萄酒,一些接吻短语,一些池畔时间,一些远足/骑自行车/跑步以及一些苹果对苹果(大多数父母会知道这个游戏,因为他们的孩子使他们玩得相当多)。

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海狸溪可能不会粗暴,但你’d在这个地方很难骑自行车,远足或跑步 不粗糙。有 无水平地面 任何地方。您是在攀爬,垂死还是在失控的小径上飞行。如果远足足够远,您甚至可能会发现自己陷入了积雪。我发誓我没有’t Photoshop this:

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杜德认为他’世界上的国王戴上高高的约翰·列侬眼镜:

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您是喜欢粗加工,奢侈还是两者兼而有之?什么’是您最豪华的地方’ve ever been? 当我住在拉斯维加斯的永利酒店时,我总是感觉很豪华。在我40岁生日的时候,我和Ken挥霍并留在了最令人惊叹的1,500英尺套房中。通常,我在豪华的环境中找不到(浴室除外)。

什么 was your favorite board game to play as a kid? Monopoly (although I kind of 讨厌 it now, 和 dread it when my kids ask me to play. Longest game ever).

苏尔

2013年6月7日,星期五

我必须知道的7件事

有时我不得不告诉你很多,但它们都是小事,没有一个人可以组成整个职位。好吧,了解我,我可以想出一些与放屁有关的轶事,围绕一些小事来写一篇长篇文章…但是我决定为了娱乐而把所有的废话统统放在一起。别客气。

我的赔率& Ends:

1.这个生物。差不多两年前,肯恩和我在周年纪念晚宴上坐在浪漫的环境中,当时一只蝙蝠跳入我的大腿(实际上是cro)。阅读全文 这里.

蝙蝠吓我一跳。而且,现在,只是为了嘲笑我,有一只蝙蝠悬在我家的侧面(可能正等着跳进我的裤rot)。有人可以过来吗?好主看着那些爪子。我相信他们会伤害我至死。

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2.这个午餐。我已经开始喜欢这个三明治了。

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它是2片烤的以西结亚麻面包,配以一个煎鸡蛋,1片普罗卧酮(融化在鸡蛋上)和3片大片的鳄梨。再加一点海盐就可以了,这很完美,现在我每天都吃一个星期了’我很难描述它的满足感。

3.这首歌。尽管我的iPod充满了AC / DC,Green Day和Pitbull,但我确实很喜欢并且可以欣赏到更加圆润和器乐的歌曲。是的,它’s true, I do have 战车 在我的iPod上。

当跑步者和专业音乐家Jerald Simon发给我他的最新作品时“,” 我知道我 wanted to share it with you. He said, “我创作了有关跑步者的音乐,并特别考虑了跑步者和运动员的音乐创作了旋律和和声,以帮助他们训练和跑步.”看看你的想法。它具有 战车 并把我送到一个和平的地方。

告白:我实在太肛门了,以至于无法将此视频放在我的页面上,这真是太疯狂了。

该歌曲可在iTunes和在线音乐商店中找到。

4.这些眼睛。真可悲,我有史以来最糟糕的过敏季节。今天早上骑完自行车后,我的眼睛看起来好像已经连续抽了12天了。你知道科罗拉多州是合法的。他们看起来还是那样。有什么建议吗?我只想将眼球从插座中取出,并从插座中刮出地狱。

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5.这个机会。我犹豫要告诉大家这一切,因为我很自私,没有’想要不必要的竞争。但是,这是一件非常了不起的事情–如果您有心去做一个铁人三项的长远目标,那么您可能想看看这个。您可能是X2Performance铁人三项团队的成员。 谁知道?也许我们会在一起(好的,让我梦一分钟)。请点击 这里 用于信息和应用。

6.这种食物。当我休假并住在出租房屋或公寓时,就食物而言,我认为这是免费的。我是说’我对我吃的东西很健康/很关心,但是在假期里,我像没人一样大声疾呼’的生意。当我们在海滩上租地方时,我最喜欢做的是在面包上撒上波隆那,奶酪和弗里托斯。

这里’我的采样’这个周末去山上(谷物让我想起了我的童年。我们从来没有吃过含糖的谷物,更不用说可爱的盒子了。也许我妈妈为我们买了一两次这些,发现它们仍然让我心跳加速):

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我认为那些燕麦片因燕麦片而健康。

7. 这张照片。 我会离开你的。没有什么比带着微笑的狗的微笑孩子更好的了。

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什么’您小时候最喜欢的垃圾食品? 我仍然想念女主人苏茜·QS。

什么 creature gives you the creeps? Bats? Mice? Snakes? Golden Retrievers? I 讨厌 bats, but I’我也不喜欢蛇。

什么 是 your go-to daily lunch? 在我发现上面完美的三明治组合之前,我通常有一个便签,一个艾米’豆/奶酪卷饼或中餐的大沙拉。

苏尔

2013年6月6日,星期四

一个你不会相信的故事

We’所有人都听过有关一个女孩去高级舞会的故事,以为她必须去洗手间(即,移动大便),然后震惊地生了一个孩子。在厕所里。我问这些女孩真的不知道自己怀孕了吗? 婴儿否认 他们忽略了它,希望那只小胎儿能以某种方式爬上去,找到另外一个可以继续生活的家庭。

我已经怀孕了几次’我永远也不会理解,我也永远不会理解 知道他们怀孕了。我感到自己的每一个细胞都怀孕了。一世 太恶心了,我背着撒盐饼干和杂货店“barf”在我的汽车地板上放了几个月。我的就寝时间从晚上10点变成了晚上6点,而不是晚上10点,因为我太累了,几乎不能吃咸鱼。然后就是所谓的体重增加(40磅),胎儿的脚踢和打intense,以至于我确定自己的身体已被外星人接管了。然后那个妖精的仙女到了!好亲切…哦,更不用说我中段的小小的成长了:007

这使我告诉您有关AYFK(您是在骗我吗?)的文章 我只是在线阅读。

似乎有一个33岁的女性Trish正在为祖母训练’明尼苏达州的半程马拉松赛。她星期天外出跑步两个小时,跑步后背部严重疼痛。第二天,她进入急诊室,– you guessed it – was 怀孕35周。第二天她有一个6磅,6盎司的女婴。她说她认为怀孕是不可能的,因为她的丈夫做了输精管结扎术(尴尬)…)

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I’m sorry, I don’不想成为一个愤世嫉俗的人,但我 只是不要’t get it. 我们都通过自己的个人经历来看待生活,我无法想象接受半程马拉松训练,却没有意识到自己背负着6½磅婴儿和我一起。即使我是一生中最便秘的人,也不是。

让’s just hope she didn’参加几次玛格丽塔鸡尾酒庆祝每一次训练。您想知道,如果她在训练过程中佩戴心率监测器,将会得到什么样的疯狂读数。

有什么想法吗?

您怀孕了吗?您能想象不知道自己怀孕了吗?

对于那些在整个怀孕期间都奔波的人(我没有– I wasn’t a runner back then)您在怀孕开始和结束时有何不同?

苏尔

2013年6月4日,星期二

显然我’m有一天要去死

A 最好的朋友 今天打给我她想要我的意见。她是否应该做一些与此有关的疯狂事情?

和这个?

她的: It’是注册的最后一天(见链接 这里)。我的意思是,我一年只有几个周末。当您和我可能在拉斯维加斯闲逛时,我应该做这样的事情吗?今天是报名的最后一天。我有跟你说过吗’m真的害怕高地吗?

: 你是 问我的意见?

她的: .

: 你知道你在跟谁说话吧?

她: 嗯那是什么意思?

我: 意思是,报名参加。你在等什么?它’s 不 like you’重新死亡或失去肢体或其他任何东西(希望如此)。您可能出于恐惧或昏倒而胡扯裤子,但是那又如何呢?

曾经有位智者说过,唯一值得恐惧的是 恐惧本身 弄脏 自己在别人面前。

当我没有’我特别问自己:自己感觉就像在比赛(过去六个周末被一场或另一场比赛所消耗),“为什么?真。你为什么喜欢种族? It’很贵。耗时的。你必须在破晓时醒来.”当然,随着年龄的增长,一切都想保持健康,保持健康,等等,等等,等等。但是,我想到的与此无关。我想到的是:

这让我感觉还活着

在生命的早期,很多事情使我感到活着。可能是因为世界充满了可能性。有毕业,结婚,怀孕,新工作和地理迁移。有新的关系和越野旅行。有很多类似的记录,例如我第一次在自己的公寓里煮咖啡,第一次开车自驾去海滩,第一次打杰洛并亲吻准丈夫,第一次见到这个(是的,我确实保存了它):

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相信我,这是’t to say that I don’t have 很多经验 现在在我的生活中,这使我 活着 –在两周的时间里与肯一起庆祝18年,让我的儿子开车送我到城里去(我很高兴回到家后还活着),和我的女儿谈论青春期(是的,,对不起。如果您按照我的脚步,可能要等很长时间了“growth”如果你明白我的意思)。的确,我认识到我的生活是多么伟大, 礼物 包含在其中。

但…I still crave those 内啡肽,心跳加快, 预期 即将发生的事情,比以往更努力地推动自己的冲动。为了我–附带赛车和其他刺激肾上腺素的活动(高空跳伞 anyone? 唐’t think I’ll do 那个 再次)。

有无数种感觉 活and renewed。有些人在教堂找到它。其他人在爬到14,000英尺的山顶之后发现了它。还有其他一些方法是通过将调味料正确混合来制作完美的鸡肉菜肴,或者阅读使他们连续三晚都无法熬过的那道谜题的最后一页。它没有’t matter what it 是 – 重要的是我们找到它是什么。然而,找到什么“it”有时需要勇气,不适,时间和冒险精神。

前几天我女儿问我为什么叫它“bucket list.”我告诉她是因为这是您想做的事清单“kick the bucket.”她认为那是悲伤和严峻,但那’s mostly because she’12岁的时候,她仍然拥有无敌的感觉,并且永远活着。

关于这一点,我们的财务规划师今天问我 预期寿命原为 . No one has ever asked me that before. I honestly had no clue, so I did a 预期寿命计算器测试.

结果?

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我应该活到86.19年(包括遗传病,病史和生活方式)。 这意味着我还有40.19年的时间 存在 活– existing . 但 it 是 my choice if I have 40 more years of 感觉 活。 

你能活多久? (预期寿命计算器 这里)

什么’您的Kick 的 Bucket List(KTBL)上有一件事? 在另一个国家参加马拉松比赛。前往印度。见我的孙子们。

苏尔