2011年5月31日,星期二

最喜欢的东西–May 2011

跑步/训练:

让’谈论美元和美分(或意义)。当您训练时,您会花费大量资金来加油。人格,排骨,blox,凝胶,运动’饮料等。我会尽力削减成本。

我没有排骨或gel喱,’ve been using 韦尔奇’的水果零食。它们只是价格的一小部分(每份$ .13与每份凝胶/排骨$ .75的价格),并且营养信息可比。

P1090951

水果小吃:

 图片

排骨:

 图片

请记住,Champs的份量为30克,水果零食为25克。你也得到两份 在Chomp袋中,但零食的价格仍然是Chomps的1/4。水果零食不会带电解质,所以如果您想‘em, you’需要运动的那些’饮料或电解质标签。碳水化合物,糖和卡路里具有可比性。

It’您可以轻松地在自行车和跑步之间抓住其中之一,或者长途携带一对情侣。我在Costco可以以11美元的价格买到超便宜的巨型80包。

健脑食品/阅读:

I’我最近很忙’我很难读书。一世’一个巨大的读者我最喜欢的事情之一就是沉迷于一本书’不要直想。我选择了这一本书,因为夏季阅读似乎比较轻松,期望不高。一世’我只有一半,但我热爱友谊和“coming of age.” (Amazon $8.79).

萤火虫

I’为了让我保持平衡,我的床头柜上总是放着一本非小说类的书。这个月我’我一直很喜欢这个它使我想起跑步中的中心,并记住为什么我喜欢这样做。 (亚马逊9.56美元)。

禅与跑步艺术

衰老/健康

这些年来我’忽略了我的皮肤,现在我’我在玩赶上。一世’我在晚上洗脸和滋润我的脸时非常受纪律。一世  can’不起所有这些花哨的面霜之类的东西,所以我选择一种优质的产品与我的玉兰油常规混合。当我们在维加斯脱水并损坏我们的身体时,我的朋友埃里卡(Erika)使我转向了这一点。

这个是“保湿抗氧化剂精华素,可保护您的皮肤免受有害环境污染物的侵害。帮助对抗自由基损伤,在保湿和使皮肤光滑的同时,引起可见的衰老。” Maybe I’裂缝很高,但我发誓我立刻注意到了一个不同。更流畅光芒四射。 (亚马逊36.00美元)

生物元素

家庭健康/营养

I’我很幸运。你们中的许多人将无法使用此宝石。这周,一位健康的绅士在一辆朴实而简单的蓝色卡车上拜访了我。他来自我们当地的乳业:Royal Crest(好吧,这不是露面的确切男人)。

20070130_ROYAL_CREST_DAIRY_MILLER

他说服我每周送牛奶。我在杂货店花了每加仑6美元购买无激素(牛生长激素)的牛奶。皇家纹章’s无激素,每加仑$ 3.49。当您从家中的冷藏柜中收到它时,它只有2天的使用期限。新鲜牛’的奶头。最好的部分?味道很棒。也有巧克力。他们还提供饼干面团,因此可能会变得难看。

P1090952

服装

可爱的跑步衬衫 愿意给我寄一些他们的衬衫。我爱他们发送的那些。他们俩都说“Tri Hard” –一个是高科技衬衫,另一个是最柔软的普通T恤。 (两件衬衫每件$ 34)。

高科技衬衫(看起来有点像这里的东西):

P1090909

P1090909

T恤:

P1090917

这个月你爱什么?

苏尔

请注意:我建议这些产品没有任何动机。我没有收到要评论的项目,也没有为我的评论付费。

2011年5月30日,星期一

鲍尔德·博尔德 10K报告

在Bolder Boulder 10K的早晨好。我们在早上6点离开房屋时,鞋子已经排成一行,可以开始滚动了:

P1090945

孩子们(+凯西)在后座。

 P1090947

我打了粉碎,及时赶上了波澜,开始跑步。我喜欢生活在边缘。

慈善

我会说我是 不是10K形状。当然,我一个月前参加了马拉松比赛,但我会说我还没有’在这么长的时间内完成速度。这场比赛对我来说很难。我一直很累。最后,我想吐出我的百吉饼。但是我告诉自己,我要休息50分钟,而我几乎在退缩的时候就这么做了。 49:29 (平均7:58)。

我知道我的速度快了10k,但现在还不行。

肯(Ken)从13岁的山姆(Sam)身上抽了个地狱,并重新给他53:03的公关。

10岁的艾玛(Emma)和我的朋友凯西(Kathy)一起跑了她的第一个10K。他们在1:14将其淘汰。我为凯西(Kathy)从十个月前开始跑步而感到骄傲。她从没想过自己可以做这样的事情!

 恩巴

埃马卡西伯

天气很好,但是我停止跑步的那一刻开始结冰,所以我们没有’长时间坚持。我冷的时候会变得卑鄙和烦躁。

我很高兴再次参加比赛。这是我自去年八月以来受伤以来的第一次比赛。哈利路亚!对于在那里所有受伤的灵魂,情况会变得更好!

P1090949

仅仅因为穿呼啦圈衣服并不意味着你很温暖:

P1090948

要走了。我一定很无聊。

 图片

阵亡将士纪念日快乐。去吃点烧烤吧。

苏尔

2011年5月29日,星期日

It’s All in the Numbers

I’即将举行的大型培训周包括:

明天: 鲍尔德·博尔德 10K
周日6/5:朗蒙特Sprint Tri

这些都不是我的“A”种族,只是我整体的一部分 半铁人 训练。

对于像我这样的女孩来说,我很奇怪,但是我没有10K的PR时间。我不’跑很多10K,并且总是和我的孩子一起做。明天,我实际上将自己经营。以及其他50,000个人。我没有处于最佳状态,但我’我要推动它,看看会发生什么。  I’我的播放列表已准备就绪。我叫它“Beth’s 鲍尔德·博尔德”因为我有这种创造力:

 图片

是的,这样’s 1.4小时的歌曲 –希望将不需要所有的时间。除非船尾仙女到中场比赛。

而且,在使用D Power Music Workout播放佳能之前,您应该先听到它。我们婚礼上的游行是去帕切贝尔的,所以’总是在我心中占有特殊的位置。而且,现在,我可以运行它!

在上周’训练后,我退缩了好一会儿。仅7小时的训练,包括2次跑步,2次游泳,2辆自行车。此外,其他每周统计信息:

从自行车上掉下来的次数:2(仅限我 写了其中一个)

尝试游泳的大师人数: 1

儿子数’参加过棒球比赛: 4

煮熟的晚餐数量: 6

前往Chipotle的旅行次数: 1

我哭的次数:4(硕士后游泳,年终幻灯片放映,邻居’的毕业,从自行车上摔下来)

我在孩子面前被责骂的次数 (通常在车上,我喜欢路怒):5

星巴克的次数: 4

我在Facebook上收到的小便评论数: 1

我是牙仙子的次数: 1

杏仁黄油的份数: 6

转储数量:4(是的,我从未说过自己很规律)

 

如果您知道我的意思,就要做#5

苏尔

2011年5月28日,星期六

那一天是艰难的一天。

P1090941

我摔倒了,哭了。我不’不知道怎么回事。我试图从停顿中开始倒下。然后肯有点落在我身上。我被卡在自行车下,仍然夹在一侧。我的锁链掉下来了。那时,我对在这个充满骑自行车和汽车的十字路口拍摄的场景感到尴尬,而不是担心刮擦。

起床后,我意识到膝盖受伤有多严重,我仍然不得不骑车十英里。那’s,当风吹起而我的肩膀开始受伤时(昨天骑自行车的人需要needs脚)。

我喜欢骑马,但今天不是那个日子。 31英里我回到家,很快去了一家甜甜圈店,那里有个像我头大小的肉桂卷和一大杯加奶油的咖啡。立刻我感觉好多了。满足。没有更多的痛苦或悲伤。这是什么’s left:

P1090943

我在这里爱我的头发。唐’嫉妒。只需将头发戴在头盔上几个小时并流汗,然后将其摘下,您也可以使用以下样式:

P1090939

我正在为进入淋浴做好心理准备,当肥皂打到我的嘘声时,我会像小女孩一样尖叫。我可能44岁,但我仍然可以哭泣,痛苦地畏缩并寻求同情。我知道我们在这里附近有米老鼠创可贴。

 P1090942

随时发送慰问卡和更多的甜甜圈。

铁人三项运动员也有感觉。

苏尔

2011年5月27日,星期五

速度与重要评论

首先,唐 ’别忘了输入我的甜食 Saucony $ 100赠品 由主办 网上鞋。好想念。星期三结束。

昨天我做了自十月以来从未做过的事情。 速度 。进一步来说, 速度 。自从髋部应力性骨折受伤以来,这是我第一次尝试提速。我的医生建议波士顿训练时不要提速。造成伤害的罪魁祸首之一是快速工作,或者在准备工作之前做得太多。  Now 那 I am “healed” I’我一直在玩我的训练,试图确定与铁人三项训练相结合的跑步量。

摆脱受伤,我真的很想学习如何成为一名更加全面的运动员。多运动训练可以教您这一点。你不’不要在训练中偏爱任何一项特定的运动,除非您不喜欢其他东西,然后需要花更多时间在上面。我的跑步量比平常少很多,但是我的耐力和有氧能力在投掷其他所有东西的情况下仍然很强。

可以接受我对节奏的恐惧吗?缺席了这么长时间我能做吗?该计划很简单。热身一英里,在8:30左右进行四英里,然后降温一英里。 8:30比我以前的节奏慢,但是我想减少自己的时间。

我收到了这些方便的造型压缩袜子,来自 维他索,并决定给他们一个奔跑的机会。在这里,我准备去试听表演。

P1090934

结果:

里数1(热身):9:00
英里2:8:31(有点累,我可以这样做吗?)
英里3:8:15 (几乎完成一半,加快速度)
Mile 4:8:06(感觉很棒,这些袜子都可以工作)
Mile 5:7:51(blazin’!)
6英里(冷静英里):9:00

我想我刚恢复信心!

有关 维他索:

P1090931

另一个入场券。我真的从不了解这些袜子。我看到人们一直在穿它们,但我认为他们只是想看起来很酷,或者他们有小腿毛病。一世’很高兴我尝试了这些,因为现在我得到了好处。

  • 刺激血液循环
  • 改善氧气向肌肉的输送
  • 乳酸产量减少
  • 抽筋缓解
  • 芯吸使您保持凉爽

我的袜子 尺寸较小,价格为$ 35.00。

维生素

我喜欢他们在跑步中的感觉。也许这是安慰剂的作用,但它们使我感觉更快,更光滑,更强壮。我不’跑步时往往不会有腿痛/疼痛,所以我可以’谈谈他们在这些领域是否提供帮助。我确实知道我开始疲惫不堪,但在第二英里时感到精力充沛。袜子可以成为其中的一部分吗?也许。一世’d希望在整个训练过程中不断使用它们,并跟踪跑步过程中的感觉,以了解袜子和我的表现之间是否存在联系。

我必须承认,即使这些灯火通明,我也不’看不到自己在炎热的夏天穿着它们。它们非常适合那些清凉的清晨跑步和比赛,尤其是我在海拔较高的地方进行的比赛’夏天仍然结冰。

从我对压缩袜子的研究中可以看出,陪审团似乎无法确定它们在跑步时是否真正提高了性能。大多数测试人员同意,但是,他们在 复苏 如果您在跑步后穿它们。

在跑步/比赛期间或之后,您是否穿压缩袜子?如果是这样,您注意到了什么好处?

速度工作会吓到您还是使您精力充沛?

下到游泳池。希望没有人在我的鞋子里屎,

苏尔

印刷精美:Vitalsox为这次评论提供了袜子。 苏尔 不为他们付出任何代价。我喜欢以第三人称谈论自己。

2011年5月26日,星期四

优胜者&在线鞋/索康尼赠品

的获胜者 女孩女孩运动Toga背心 是#161来自 没有不可能的事。向我发送一封电子邮件,其中包含您的地址 beth@shutupandrun.net。恭喜!

现在换个刺激的东西。 鞋类 -必不可少的组成部分或跑步(嗯,用极简主义/赤脚运动,也许对某些人来说不是必不可少的,但您知道我的意思)。

当您开始跑步时, 第一件事 您听到或读到的是,您需要一双适合您的脚型,步态和任何内旋问题的跑步鞋。通常,您当地的跑步商店会聘请专家来帮助您确定最适合自己的鞋子。如果他们不这样做’他们有问题,应该进入百吉饼业。

在跑步方面,讨价还价或根据款式或颜色的趣味性进行选择并不是走的路。我在Kohl的货架上用30美元的越野跑鞋跑了我的第一个10K’s(这不是越野跑)。三天后我几乎不能走路。他们是 这样 不过是漂亮的蓝色! 

适合您的鞋子可能是机架上最丑的鞋子,但是如果要走几百英里并减少受伤的机会,它实际上是机架上最华丽的鞋子。避风港’t you ever heard “唐’t judge a book by 它 ’s cover?” 我们 ll, don’t judge a shoe by 它 ’s…随你。我什么都不聪明。

一个问题。一双像样的跑鞋至少要花费$ 80- $ 120。是的,投资是值得的,但是那’仍然是一大块变化。我通常会在跑步商店中进行分析,以找出哪种鞋最合适,并在第一时间为他们提供业务,然后在网上订购我的特定鞋。使用优惠券代码,免费送货等,您始终可以在线找到更好的交易。

今天, 网上鞋 想要帮助您。他们为一个读者提供一对 Saucony跑步鞋,最高$ 100网上鞋 有各种各样的跑步鞋,可以在他们的 正在运行的首页 他们提供了一个 Saucony提供的各种鞋 对于男人,女人和孩子。请记住,在阵亡将士纪念日期间,您可以使用代码1SUN(订单金额超过80美元)在结帐时额外获得20%的折扣。

 图片

可爱的 索康尼网格 现在特价$ 59.99

想要100美元买一对Sauconys吗?进入:

  • 告诉我你现在穿什么跑鞋,为什么穿+ 1项
  • 转到 索康尼品牌页面 在Online 鞋类 告诉我,如果您获胜+ 1次入场,您将获得哪双鞋
  • “Like” Facebook上的在线鞋 告诉他们我给您发送了1条信息
  • 关于此赠品的博客,笨蛋,Facebook + 1个条目
  • 成为我的博客的关注者+ 1个条目

赠品于5月31日星期二结束。

祝好运!

苏尔

印刷精美

  • 网上鞋提供了赠品奖。 苏尔 不为此付出任何代价。
  • 获奖者将于2011年5月31日由random.org选择。

2011年5月25日,星期三

最后一天

我有一个 告白 唐’你爱我的自白吗?有时候他们就像“我用剪刀跑,”而其他时候,它们只涉及最小的碎片。

今天’坦白是这样的:老实说,我以为你们会叫我一个 当我告诉你我的 昨天在大师游泳的经验。我想你可能会告诉我,我需要太多的抚摸,并且需要穿上我的大女孩内裤。但是你没有。当我最需要的时候,您才来参加我的辩护,为此我感谢您。

今天,当我离开旋转课时,我学习了最新的“Competitor”杂志。封面上是诱人且相关的标题,“ 克服对游泳大师的恐惧.”在内部,我发现了有关上第一堂课的小知识:

001

嗯…并没有那么走。但是,现在是时候从所有这些继续前进,找到另一个班级或者至少加入四年级游泳队了。因为我会踢他们所有的驴子。

孩子们夏天放学了。我们完了。我勒个去? 我们 从阵亡将士纪念日到劳动节以前一直上学。这些天孩子们很容易。我还曾经爬上学校,拉着200磅重的牛粪车放在学校旁边的农田里。裸。在暴风雪中。没有任何胳膊或腿(马特?鲍勃?)。不要在这里拥抱。

我正在服用镇静剂,准备好与家人团聚。说实话,我开玩笑说过做母亲的艰辛,但我真的很喜欢在大多数时间和孩子在一起。通常,他们喜欢在我身边。还是这样说。我不知道他们在我背后告诉他们的治疗师什么。

今天我儿子七年级野餐了。当我走进一个舞池时,我跳起了舞。 教室里一些女孩正在做Xbox Kinnect跳舞的事。山姆说“妈拜托’t dance,”我会非常了解。而我做到了。人生苦短,不跳舞,不让孩子难堪。

然后我和儿子和他的朋友一起走到车上时放屁。习惯它。它’的夏天。我整天放屁。握住它太痛了。今天在旋转课上,我不得不下坡坐下放屁。我只是表现得像我一直那样。

昨晚在学校举行电影节。山姆穿着红色丝绒旧货店的衣服走在红地毯上。我们’在这附近的所有课程。

 连体衣

我要你敢穿这件外套。

苏尔

2011年5月24日,星期二

成为大师

这句话今天引起了我的注意:

“上帝的礼物使人最美的梦想蒙羞". 〜伊丽莎白·巴雷特·布朗宁

我认为这意味着我们不知道我们真正具备的能力。

当我坐在这里准备去有史以来的第一次大师游泳时,我感到失去了信心。继续独自游泳而不被这种狗屎打扰会不会更容易?

然后,我必须记住,由于恐惧和不安全感,您永远无法摆脱辍学。我知道要为半个铁人运动员变得更强壮,我需要成为一个更强壮的游泳者,我可以’t do 那 on my own.

什么是 大师游泳, 你问?显然是这样的:

游泳大师 是一类特殊的竞技 游泳的 适用于25岁以上的游泳者。 现在,大多数城镇都设有大师俱乐部。通常这些都是非常友好的,欢迎新来者。俱乐部会员每次将进行一系列不同的练习,并且通常会游泳1-3英里。每个俱乐部都有泳道,因此在全国和区域比赛中的年轻和速度较快的游泳者处于终点,而其他泳道则是为那些可能最近才开始游泳的业余爱好者而设计的。

我真的很喜欢他们的状态 对新来者友好 以及如果我很慢怎么办自己的车道。我也喜欢他们使用这个词“ 同时 .” You don’每天都听不到,所以这一定是一个非常优雅的团体。

事情在我脑海中旋转:这些大师’人民会比我更好。他们会取笑我。我会淹死。我会在转弯时撞到头。我可能会得到我的月经。

底线恐惧:我会失败。

哦那是?我可能会失败?在什么地方?不是最快或最熟练?没关系我到底想打动谁?

有趣的是,当我们准备尝试新事物时,如何振作起来。也许穿我的内衣会吓倒所有人。

救生衣

或者,也许我只是躺在地毯上展示自己的技术。

游泳

您正在做什么使您感到恐惧(使您成长,今天变得更好)?

苏尔

2011年5月23日,星期一

变态

I was so beat 昨天.

肯和我开玩笑说 去拉斯维加斯 从字面上看,您接下来的五天都会将其清除。丽兹饼干上的所有不良食物,酒水,二手烟和深夜喷出的潮气(或者仅仅是我吗?)意味着您的身体需要进行一些严重的毒素清除。

在维加斯大便之间,我的工作量是妈妈,上周进行了九个小时的锻炼,我午睡了一会儿,这是我所没有的’大概一年或自从我怀爱玛(十年)以来就做了。我实在太努力了,整个床上流口水。然后,我承认我昨晚8:30上床睡觉。而且,我喜欢它的每一分钟。

您是否曾经上过床,然后开心地mo吟?不不 一种乐趣。这种噪音逸出了我的嘴,因为床单又冷又脆又新鲜,我知道在接下来的八个小时中没人会要求我做任何事情。谢天谢地,我的孩子们还没有照料乳头。我知道那会是黑暗而安静的,我可以躺在那里,呼吸和流口水。有时我什至会打sn /打s,然后醒来。  

一直躺在床上之后’d以为我会像FDS一样清醒过来,准备出发了。不。还是累。但是,我按计划进行了比赛,所以我穿上波士顿衬衫,希望能得到些欢乐。

shot部不错。查看Ken在后台进行间谍活动。我老婆在干什么呢?另一个定时拍摄?

P1090929

从跑步的第一步开始,我的腿就疲倦了 昨天’长时间骑自行车和跑步。到第一英里,我正在飞行。很暖和。我把衬衫系在腰间,然后飞到湖边。只有五英里,但我感觉很棒。精力充沛。信心。准备面对这一天。

麦昔洛克

而且风景可能略有启发。

那’跑步能为您做什么。将您从打哈欠且毫无动机的打nor者/轻骑车变身为女超人。

我的朋友们,那就是我如何度过新的一天。

正在进行的转型也发生在您身上吗?

苏尔

PS:我的最新文章 阿瑟莱塔 有资格 如何变得坚强, 可以被找寻到 这里。

PPS: 唐’t forget my Toga坦克赠品!

耳机优胜者&Go Girl Sport Toga Tank赠品

的获胜者 奥里亚 超过耳机的排名是#69 婴儿体重我的胖屁股 谁写的:

 图片

没什么比自吹自trying的胖屁股想破坏的举动!通过电子邮件将您的地址发送给 beth@shutupandrun.net.

继续。…I don’t know if you’足够凉爽以至于何时 我评论了这条很棒的裙子 在十二月:

gogirlskirt

去女孩运动 是一项充满活力的新兴运动’的服装行。他们为女性提供优质时尚的跑步服装。

Go Girl有一个新商品– 托加坦克 – to share with you:

托加坦克

“Toga背心让您以全网状背衬展现野性一面,提供卓越的透气性,同时提供足够的遮盖力来满足您谦虚的一面。缝线缝平并从柔软区域偏移以避免擦伤。吸湿排汗性能面料即使在最具挑战性的锻炼中也能使您感到舒适。” – $38.00

这条裙子和我的闪亮脸相得益彰:

P1090925

背面漂亮的透气网眼:

P1090926

我喜欢这件衬衫的合身,款式和感觉。非常轻便,通风且舒适。没有内置胸罩,只需穿上自己喜欢的运动’胸罩下方或自由倾斜的胸罩。我不’通常由于弹跳和擦伤而这样做。

去女孩运动 正在向一个读者赠送一个储物箱。 进入,简单地:

  • 访问 去女孩运动 告诉我你喜欢什么,为什么+ 1项
  • “Like” their Facebook page 这里 并让他们知道我发送了ya + 1个条目
  • 关于此赠品的博客,笨蛋,Facebook + 1个条目
  • 如果您还没有+1条目,请成为此here博客的关注者

如果你不这样做’赢了,或者您想从 去女孩运动 网站,使用代码“SHUTUPANDRUN”在结帐时获得 额外20%的折扣!

赠品于5月26日星期四结束。祝您好运!

苏尔

2011年5月22日,星期日

偷窥狂

今天早上’s workout:

2小时骑行:34英里(平均每小时17英里)
30分钟跑步:3.5英里(平均8:36分钟/英里)

这些锻炼使我丧命。我累了。我们骑了一半 巨石70.3 当然还有更多。风起了,我责骂。好热跑步速度比我想象的要快,但最后我却筋疲力尽。我不相信在短短两个月的时间内我将能够游泳1.2,骑自行车56和跑步13.1。

可以吗

运动后,我进去了,喝了一些肌肉牛奶 和水,坐在我运动的后门廊上’的胸罩和内衣。自行车短裤必须立即脱掉。他们只是必须。我通常会去突击队,但是内衣为女士们的位子提供了一点额外的保护。

P1090922

是的,我有点头晕.

高尔夫球手(是的,我现在住在高尔夫球场上,现在知道),邻居们也该死。而不是大喊大叫“Fore!” they can yell “Whore!”我处于未婚状态,因为我只是进行了一次砖块锻炼,而这些冗长的情节让我无所适从。因此,MYOB(请注意您自己的事)。

Call the cops or be a peeping Tom, 我不’t care.

您今天的运动是什么?你有闪人吗?

苏尔

2011年5月20日,星期五

没有马拉松。 WTF?

对于初学者,您需要阅读 对我上一篇文章的评论。一些令人难以置信的灵感,艰辛和毅力故事。你们总是让我惊讶。真的

今天,我太累了,ADHD大大降低了PMS的狂躁程度,以至于我的眼睛在抽搐。如果我知道什么对我有好处,我就会躺下。相反,我一直将冷冻的柠檬条从冰柜中取出,几乎咬断了它们。当您有一个当日在其办公室进行当天加冕的牙医时,谁需要除霜?

但是,你没有’来这里读一下我的躁狂症。一世’今天有我的思想上限,所以不要’如果我看起来很聪明,不要嫉妒。我看起来多么聪明,连幸运都感到困惑。或事实上我正在给他手指。

P1090916

所以让’进入今天的话题. 这里’s what 我不’t get. 最大输家上的马拉松到底发生了什么? 结局之前的最后一集是这个星期二。上门拜访,哭泣,倒叙和更多的哭泣与这门课程一样。而且,然后有些哭泣。 但是,缺少一些东西。整个赛季值得的事情。 马拉松.

我知道这在过去一直是有争议的。我的猜测是TBL收到了有关“making”参赛者在没有经过适当培训的情况下进行马拉松比赛。或者,也许在一个已变得如此可预测的节目中,他们决定将其混合使用,并加入火鸡汉堡烹饪挑战赛和高尔夫球场轻量化比赛。 zz…..

我总是觉得马拉松是所有影片中最鼓舞人心的一集,甚至比压轴比赛更是如此。为什么?因为马拉松象征着凯迪拉克的成就。它’是大卡库纳。参加马拉松比赛意味着您已经抵达。对?它’一个已知的事实,你可以 ’保持体形并参加马拉松比赛。病态肥胖并参加马拉松比赛也很困难,尽管 今年有人在洛杉矶做过 (花了他9:48)。

去年’在最大的输家上的马拉松比赛是拉屎的,因为艾达停下来去转储,花了她六分钟的时间。我什至写过博客 这里 .

仅供参考:在波士顿马拉松比赛中,我从腰部裸露下来,撒尿,拉屎,扔掉了我的内裤,这只花了我三分钟。只是在说’.

我非常想念马拉松。 我通常在用爆米花和皮塔饼片塞满脸的同时观看它。我喜欢看到人们深入到他们灵魂的最深处,完成26.2英里的距离。它给我发冷。这让我哭。这让我为我不认识的人感到骄傲’甚至不知道。这使我想出去跑步,成为最好的我。看着仅在五个月前就异常变形的选手完成了这项壮举,这简直是令人惊讶。简单地说,’很难不被启发去观看它的发生。

您认为省略马拉松(并用所有事物的土耳其汉堡烹饪比赛代替)是正确的做法吗?你想念吗?

随时成为将我推向1,600位关注者的人。一世’ll love you for 它 .

去刷牙,因为那是我停止进食废话的方式。

苏尔

2011年5月19日,星期四

您将如何应对?

我知道我专门 上周整个帖子 我儿子山姆的奇迹恢复’s,老师。他的故事讲述了灵感,感激之情和人类精神的力量。

我坚信,并不是每个人都能度过克里比先生所做的一切。除了出色的支持网络,大量的祈祷和熟练的医护人员之外,克里比先生还拥有一个对其康复至关重要的重要组成部分。 生存的意志 - 绝对决心.

我记得他的妻子很早就讲过一个有关护士如何试图刷牙的故事,他拒绝让牙刷从他的嘴里拔出来。当时他还没有言语能力,但他的妻子猜测这是因为他想控制某件事。展示他的意志。

他的故事对我们所有人都是普遍的。我们可能没有躺在我们的死床上,而是在争抢把牙刷放在嘴里,但是我们都在为某事而苦苦挣扎。有关系我们的体重。亲人之死。萧条。麻烦我们的孩子。失落的梦想。我们的培训。

我们做什么?如果你’读了足够长时间的博客后,您便知道我接下来要说的内容。

It’关于我们的态度。我们的生活态度。你得到你所付出的。用柠檬水做柠檬。看到光明的一面。永不放弃。

早在克里比先生’患病后,有人发表了关于苦难,挑战和克服逆境的精彩语录。这成为他战斗和康复的主题曲(由于他来自缅因州,因此变得更加相关):

001

Focus on the goal, not the difficulties. 让 your instincts steer you. Keep flying one day until you arrive.

人们经常问我有关压力性骨折以及我如何保持如此积极的态度,然后几个月后又回来参加波士顿马拉松比赛。我的答案?我有一个选择。

#1  它 ch子手法:每天生气,生气,我受了伤。让我周围的每个人都受苦。抱怨。抱怨。开个可惜的聚会。

#2  板球法:接受什么,然后飞到我到达为止。

我不能’t做选择#1。我可以’站着感到如此沮丧,我’我敢肯定,我的丈夫,孩子,家人和朋友不会把我拖到垃圾坑里。那’对他们不公平。我可以在黑暗的一面挂一会儿,然后我需要找到亮点。即使它’只是和朋友一起喝咖啡或在游泳池里游泳一圈。 有一个亮点.

在我脑海里, 重点不是要完全避免痛苦. 那’是不现实的。关键是要知道我们’当它到达时我会做的。

There are much bigger blows in life than a stress fracture. 那 was just a 彩排 迎接不可避免的艰难时期。一世’我不是悲观主义者,但我很现实。我的三只脚,一只眼睛的狗可能会在明年死亡(我是说,’他接下来会输吗?他的阴茎?那他整天会舔什么?)。我父母年纪大了。我的一个孩子可能生病。生活是不可预测的,糟糕的事情会发生。您将如何应对?

您如何处理生活中的苦难? (除了裂缝)。我知道你们中的许多人都经历过艰辛,受伤,损失,小便的比赛和失望。 

苏尔

2011年5月18日,星期三

P1090872

在永利漫步

I’m back and let me give you a quick rundown so 那 I can go and remind my family of who I am. First question when I walked in the door from Emma: Want will you be 制造 for dinner tonight? Answer: Toast.

我会在这里稍作退缩,说这次旅行很烂,因为9年来第一次去拉斯维加斯,实际上 赢了足够的钱 涵盖我的整个旅程。我做了一个甜蜜而超现实的时刻:

P1090882

如果可以的话’告诉我们,我们在第60楼。永利最高的楼层。当我签到时说“唐’你们都知道我是谁吗?我是 苏尔 。我要求酒店最好的房间.”要是。除了你,我的孩子和父母,没有人知道我是谁。

P1090897

P1090899

 P1090902

P1090905

这个胜利的故事发生在昨晚的Hardrock。我和埃里卡(Erika)走进去,那已经死了,我们被城里一群20多岁的年轻人收养,参加了一个单身派对。我当时戴着围巾,所以我叫“scarf” for the night. And the 围巾 became very lucky – so much so 那 everyone rubbed their chips on the 围巾 for good luck. Remind me to dry clean 那 thing. Who knows where those chips have been. 这里 is the famous 围巾. Target special.

P1090893

啤酒掉下来很容易,桌子变得很吵,维修站老板不得不参加几次。这些年来,我学到的一件事是何时离开,而我实际上有纪律去做。我离开了赢家。 我是赢家。 我喜欢我自己。

我们的兄弟会男孩试图拉扯旧的,“女士们以后要做什么,想在我们的热水浴缸中聚会 ?” These kinds of things make me laugh my ass off. 让 me get this straight. You want this 44 year old woman wearing a 围巾 and a wedding ring who is drunk off of two beers to party in your hot tub? 让 me call my 13 year old son and see what he thinks.

唐’他们知道这已经超过我的就寝时间了吗?

相反,埃里卡(Erika)在Wazuzu(Encore)上度过了令人难以置信的寿司晚餐,并早睡了。今天早上’的锻炼很烂。我脱水了,筋疲力尽。我几乎没有跑完60分钟,但我做到了。我告诉你,永利健身中心就是天堂。我走进温泉更衣室穿上不同的短裤(不,我的男人’被弄脏。我正在从自行车短裤转向跑步。那里太疯狂了。我偷了很多东西,包括那盏灯。

P1090878

 P1090879

如果我无家可归,我将闯入他的Wynn水疗中心,住一晚。

我只是喜欢这张照片,因为谁不’躺在老虎机上吗?

P1090869

旅途中几乎一切顺利。我只能抱怨一些事情,因为我必须这样做。

  • 天气糟透了。比正常温度低20度。我们很固执,试图躺在游泳池旁,但是在某个时候,您必须停止假装天气晴朗并减少损失。看到它有多拥挤吗?

P1090886

Okay, the lifeguard is a bit overkill with the 围巾 thing. It wasn’就像我们正处于沙尘暴之中。

P1090887

我们总是去“European Pool”这是可选的裸照。我从来不会裸露,因为谁想看到蚊子叮咬,但我喜欢看着别人’的胸部。昨天,一些女人的身体是地球上最好的。她很漂亮。她脱下了上衣,与我们分享了她完美的圆圆活泼假胸。我们凝视着。突然,安全部门出现并护送她离开。一世’我猜她想赚钱。我正要对她自己提出建议。

  • 我们房间里的Wifi没用。我几次向前台抱怨,主要是因为您为Wifi和健身中心支付了每晚20美元的强制性度假费,’如果我没有付钱 ’无法获得Wifi。所以我放了一个臭味就走了。我在Wifi充足的大厅里度过了很多时间。一世’我可能会起诉某人。

 P1090889

 

P1090891

  • 我今天要登上拉斯维加斯的飞机,从喷气式飞机上下来,意识到我把行李箱留在了酒吧。我只喝了一杯,但仍把手提箱留在酒吧里。我穿着一件衬衫,上面写着:“I run for wine,”曼联给我打电话“Girls Gone Wild.”我并不狂野,我只是衰老而健忘。他放开我的书包,一切都很好。

除此之外,和我完美的朋友一起度过完美的旅程。尽管有Wifi问题,但我还是爱永利。很棒的房间,很棒的游泳池和胸部,很棒的游戏,真正的好食物。良好的客户服务。

Good to be home, though. Now get to go love up my kids and hubby a bit more. I might even wear the 围巾 later if everyone is really nice.

你继续做女孩吗’ or guys’ trips?

计划休假吗? 在哥斯达黎加,波士顿和维加斯之后,我想我’m done for awhile.

What are you 制造 for dinner? 肯刚去买了烤肉店的鸡肉和土豆泥。

苏尔

唐’不要忘记投票。右上角。给我爱。每天。