感恩态度

今天，我在思考感恩以及感恩与态度之间的关系。

而且，他们都押韵！ 感激，态度。押韵的其他单词：

阴道，中国
布兰妮·斯皮尔斯，给我带来啤酒
阴茎，卫生员
肛门，同性恋

过去十年左右，经常出现的自助主题是感恩， 感谢。这样做可以使人们对自己一生中所有美好的事物有一个洞察力，并使对什么事情的消极情绪降到最低’s 不 所以 great. 他们说，保留一份感谢日记。每天写下您要感恩的五件事。专注于小东西，因为它’在那些时刻 生活是真正的生活.

感恩的实践实际上可以追溯到圣经时代：

在任何情况下都要感谢；因为这是神的旨意 。 （ 帖撒罗尼迦前书5:18), 和numerous other verses that 我不’t know because 我不’不要经常读圣经。

关于感激的是’当事情进展顺利时，这非常容易做到。相反，它’事情糟透了，屁股上的皇家痛苦。就是说，我认为某个人的性格的真实发现是在黑暗时期。它’容易变得强大，乐观并在比赛中处于领先地位’一切都畅游。它’但是，要使自己对自己的智慧和态度保持明朗，就困难得多’在厄运的乌云下。

我不’我不认识你，但我想 踢某人的头 当他们告诉我算我的祝福时’我感到沮丧。什么f’ing blessings? Can’我只是在怜悯自己吗？

说实话， 换成感恩会改变态度（更多押韵）。记住，下次’重新感觉特别是螃蟹。

这里’今天在雪地和8度高温下跑步时，我感到感激（我看起来’我一直在歇斯底里地哭或抽烟。我发誓，我当时’都不做。我认为我的眼球冻结了）：

• 我很感激，今天我一点也不丑。
• 我是 thankful 我可以 run for 30 minutes today. Three months ago I could 不 run for one minute.
• 我很感谢我有资源去PT，去看医生，做按摩。并非每个人都能并且确实触手可及。
• 我是 thankful 我可以 swim, run with the 猫正 in the pool 和do yoga. My body is asking me to be gentle with it 和this is how 我可以 respond.
• 我很感激’因为冬天，所以很冷 应该很冷。没有感冒，再次变热就不会有高潮狂喜的感觉。
• 最重要的是，（在这里让我咬牙切齿）对于这种髋部应力性骨折我很感激。废话。 没有。对此不感激。能够’不要这么说。但是，我从中学到了一些教训。提醒我们，所有事物都需要平衡。如果您忘记了这一点，将会被严厉提醒，可能为时已晚。正如我们所知，这是生命的类比。在任何地方失去平衡：家人，朋友，食物，酒精，灵性，工作，锻炼–它最终会咬你的屁股。

我有点辛苦而且，它仍然很痛。

有时候我们’重新幻想我们可以保持一切。那我们’一切都在控制之下。但是，我们可能勉强将其结合在一起。 只是靠牙齿的皮肤。在某种程度上，我们知道这一点，但是我们忽略了它。深深地引起我们的焦虑。也许我们不’睡觉或吃饱。也许我们抨击我们周围的人。我们知道稻草会打碎骆驼’s back if we don’t find more balance.

我们陷入了 越多，就越周期。它’就像我们对自己无能为力的恐惧太深了，以至于我们疯狂地过度补偿。更多培训。更多钱。更多活动。更多平方英尺。再来点吃的。节食更多。更多短信。

越多越好。但是，实际上和矛盾的是， 少即是多。 相信我这一点。

您知道我有时喜欢拿出我最喜欢的小书作为灵感。 一抹奇迹 由Arthur Gordon撰写。

我喜欢他见过玛格丽特·米切尔（Margaret Mitchell）“随风而逝.”Mitchell女士报告说，GWTW的写作一直很好，直到她阅读了《“约翰·布朗’s Body,”另一个内战经典。米切尔女士被写作的深度和内容所吓倒，以致瘫痪了。她说，“约翰·布朗’身体给了我这么一个 卑微的可怕案例是我几个月前才对自己找到必要的信心.”

有趣的是，她写了怪胎 随风而逝, 和我’我从来没有听说过 约翰·布朗’s Body.

所有这些杂乱无章的故事的寓意：永远不要低估自己的能力和力量。保持生活平衡并充满信心。即使遇到困难，也要感到感激。

要去找点眼药水，

苏尔

在咖啡厅摔跤

周日早上我最喜欢做的事情之一就是出去吃早餐。我特别喜欢去山上找一些东西 原木小屋，不让当地人垂悬的地方。

因此，今天早上，我们去了Allenspark，沿着洛矶山国家公园的山顶至山顶公路。今天尤其令人难忘，因为我的兄弟和侄子都来自哥伦比亚特区。

在路上看到了这个家伙。我叫他大角牛是因为我很聪明：

在草甸山咖啡馆（Lake 我 adow MountainCafé）吃过饭，藏在龙（Long）附近的蜿蜒小路中’山顶，科罗拉多州之一’s highest moutains.

可能看起来笨拙，但它’s tasty.

如果我自己去了草甸山的两个鸡蛋煎蛋卷，因为我想点一家以餐厅命名的菜。是的，这意味着在Chilis，我得到了辣椒。

山姆和我父亲做了一些手臂摔跤，因为’s当地人的所作所为。你可以说我从父亲那里得到了惊人的力量。他清楚地踢了萨姆’s ass:

浴室里漂亮的标牌。猜你’仅在炸掉后才允许冲洗 苏尔 -风格：

我们经过了肯和我17年前订婚的地方（圣Vrain山）。看起来可能不多，但是’s 12,000英尺，重40磅，不是那么容易。

他在垃圾箱上面提出了一个问题：

这些早晨在山上吃早饭的唯一问题是，在下山途中，每个人都会感到非常恶心。我爱孩子，但缺点是他们吐很多东西。我不喜欢呕吐。

髋关节更新。在周四进行了艰苦的椭圆训练和瑜伽，周五进行了30分钟的跑步以及昨天进行了远足之后，我的臀部很生气。今天，我灰心丧气，沉迷于煎蛋卷，薄煎饼和咖啡中。哦，治愈之神，您什么时候才能正确地修复我？一世’米，你知道的时间表。 11周并计数‘直到波士顿。我准备好了吗？

今天我发现自己在谷歌搜索，“无需跑步即可进行马拉松训练.”我认为这是您可能遇到麻烦的肯定迹象之一。

你星期天早上怎么样？您是否喜欢b-fast？

在雪和阳光的土地上

苏尔

播放播放

It’是葡萄酒，Chipotle和电影之夜。我洗了个热水澡，剃了胡子，穿了短袍。那’当邻居决定过来谈论他失去的助听器时。您知道他把它丢在我们后院附近的某个地方吗？似乎你穿上长袍定居过夜的那一刻’敲门声。

I’我不是一个无视门口邻居的人，但是我’我也不会改变我在门口邻居的容貌。因此，我穿着短袍回答，剃须事件中鲜血滴落在我的腿上。马尾辫的头发，戴眼镜。是的，是的’s Friday night 和我’我准备摇滚。需要一个非常自信的女人来发布这张照片：

那天？我今天过得怎么样？

上午6:30： 穿上跑步服，叫醒孩子们。再次唤醒孩子们。喂狗。喂豚鼠。开始喝咖啡。服用了鱼油，钙，多种和我最新添加的成分-Free Move。不，它不是大便柔软剂。它’是一个联合帮手。氨基葡萄糖等等。

7:00 AM。：华夫饼干配肉桂糖和香蕉给孩子们。肉桂葡萄干百吉饼配杏仁黄油和咖啡给我。

上午7:30。：已检查的电子邮件。博客。瞥了一眼丹佛邮报。

8:00 AM 。：试图完成一份工作报告并组织一个正在运行的诊所’m hosting.

9:00 AM： 我 t Joie 在 a local trail for a run. Did 5 x (walk 4 minutes, run 6). I had 所以 me pain, but my form was 好的. Total of 4.5 miles with 跑步30分钟。进展？我认同。我可能只是击败了该死的髋关节应力性骨折。 喜欢这个定时拍摄，因为相机坐在低矮的树桩上，使我们看起来像巨人。我在左边：今天不是我上镜的日子。但是，真的，没有一天。

上午10:30。：星巴克咖啡和女孩聊天。山雀，屁股，时期。

上午11:30。：考虑过一次家庭旅行，去墨西哥或哥斯达黎加度过仲冬的阳光和比基尼。开始研究各种选择，并立即让我的生活变得更好。

中午 ：以菠菜沙拉和西葫芦米砂锅午餐。加上一个巧克力/奶油脆饼。坏气后痛。想知道我是否’米乳糖不耐症。

12:30: PT 在观看比佛利山庄团聚的真正主妇时进行锻炼。认为卡米尔（Camille）看起来特别精神，我迷上泰勒（Taylor）’s lips.

1:00 PM 。： 薄荷茶。更空洞的研究。更多报告撰写。

3:00 PM。接孩子。

4:00 PM。 几乎可以预订墨西哥。但是，想知道哥斯达黎加会更好。

5:00 PM。 发生上述洗澡和刮胡事故。与邻居讨论助听器。如果找到，他将付给我儿子100美元。他的狗扔在我们院子里。没关系我’我敢肯定，幸运儿以后会吃它做甜点。

下午6:00 Placed Chipotle 要么 der online. Chicken burrito with pinto beans, cheese, rice, guac. About 96,000 calories. 我不’小心。倒一杯酒，然后送肯去吃饭。

下午7时00。博客娱乐和无聊。

你不’不必告诉我。我知道我的生活令人着迷。每天的每一分钟。

曾经去过墨西哥和/或哥斯达黎加吗？建议？

We’在考虑曼努埃尔·安东尼奥（Manuel Antonio）地区的CR西海岸。它’是一个国家公园，那里有很多有趣的事物可供参观和探索。在我死之前，我想看着猴子和树懒在我吃新鲜水果和凝视大海的同时到处摇摆。

去咬我的Chipotle，

苏尔

关于头发的一切

这是一个跑步/锻炼/健身博客（嗯，也许），所以让’可以解决这个问题。今天，我与椭圆机约会，并且利用了他。我满头大汗，喘着粗气。然后我开始上瑜伽，在《我的狗狗和战士2》中’d like no one’的生意。马虎又湿。并且，它摇摆了。

另外，今天，当我环游世界时，我想到了几件事。

我想以为我醒了，穿上拖鞋，喝了咖啡 期待最好的 来自 day. 那 I give people the 假定其无过失或无罪 并尝试看到所有的优良品质。我坚信这是最好，唯一的生活方式。我希望人们为我做同样的事情，因为主知道我’我也有过错。

Yet, 所以 metimes, 您 just have to get cranky 和bitchy with the general public. 我不’不要为每场战斗而战，但是有些值得。

昨晚我们有一个 创伤经历 这周围。你们每个人可能至少经历了一次。一个你希望你会忘记的人。

发型错了。

我被禁止透露受害者的名字，但是我会告诉你它不是’给我只需说受害者被屠杀就可以了“B.”该问题已通过以下方式得到纠正

• 回到可怕的头发的地方
• 退款
• 与经理恶作剧
• 免费理发的承诺来了
• 将头发固定到受害者可以忍受的东西上，直到头发重新长出来。

让我这样说吧。受害者’的头发太乱了，经理实际上拍了一张照片。耻辱之墙或其他东西。

但是眼泪不断流淌。糟糕的发型就像2012年： 世界末日。

I’我在沙龙里遭受了我的痛苦。当我十岁的时候，我的妈妈和我同意把我的长锁剪成类似于多萝西·哈米尔（Dorothy Hamill）风格的东西。我知道我是否有桃乐丝’我的头发我可以成为奥林匹克速滑运动员。

让’称锹为锹。总碗切。

英寸掉下来，我看起来像是有阴茎的人–一个男孩！五年级的每一天，每个星期都让我想起这个事实。显然，嘲讽的记忆是’还是很痛苦。完全没有

然而，最严重的头发灾难只发生了 五年前。我和我最喜欢的发型师一起去看精彩片段。我们很紧张。我相信她 我问她是否可以扔些草莓金发。当她漂洗我的头发，说, “SHIT!”

我的头发是橘黄色的。可不是闹着玩的。她试图通过调低色调使其更好。然后变成红木，就像您最喜欢的橱柜的颜色一样。最终，她从我的头发上清除了所有色素，六个小时后，我走了出去，一个金发碧眼的亮橘色的小丑橘子，我的战斗伤痕。

什么’你最严重的头发灾难？

我是 不 给你手指和唐’你不敢叫我博佐，

苏尔

阳光升至A $$？

今天好事正在这里发生。让’s bullet:

• 我的第一篇文章刚发布在 阿瑟莱塔 现场。看看这个 这里 。它’关于我在博客上从未提及的主题： 迪恩·卡纳兹（Dean Karnazes）。干净的版本。
  
• 运行70分钟的水。 oy！一世’我踢屁股，以我的白色内裤取名字。该死的应力断裂。
  
• 这个新的五彩纸屑蛋糕很烂。谁说它有8份是高的。更像2。

• 您r 字谜 s 在杀了我任何时候’s这个词 肛门 要么 肛门的 在其中我笑了我的屁股。由于某些原因，这两个词在字谜世界中出现很多，因此’在这里度过了不停的狂躁的一天。如果你没有’还没参加聚会，请点击 这里 . 您 could even win 贴纸，至少与赢得奥普拉机票一样好’的“最喜欢的事物表演”或巡回演唱会中观看U2。
  
• 肯最近在家工作很多。它’很高兴有他在身边。但是，真正让我措手不及的是’我被大声疾呼“老兄，认真的说，你把这个防滑痕留在马桶上了吗？” 或者，走进我的办公室，他说，  “该死的，贝丝，最近五分钟您砍了几只屁？” It’s humbling. He’s such a little spy.
  
• 我堂兄今天早上给我发了电子邮件。她住在蒙大拿州东部的一个偏远地区，是一名跑步者。昨天她出去跑步，被一辆滑倒在冰上的汽车撞了。她跌倒了膝盖，失去了鞋子。警察被召唤了。她还好，有点疼。然后她站起来， 完成了她跑步的最后三英里。我不拉你我们跑步者是一个奇怪的品种，不是吗？的 猫正 不会批准。
  
• 刚从银行回家的路上看到了这个保险杠贴纸。

我不’t get it. 我不’记得让这个家伙（顺便说一句，他是一名海军陆战队队员。我从他强大的皮卡上的另一个贴纸上知道这一点）炸毁我的屁股。请向我解释这个表情。

• Saw my doc. Turns out that he had 一场讲座 with the PT about her 不支持我跑步“the Boston.”他叫她出去。她实际上同意这不是’合适的话，她需要被打一点。她承认她“put me into a box” 和didn’不要考虑我的个人故事或历史。这让我喜欢她。很多。只是去展示 出现问题时说出自己的想法有多重要。有时结果确实很有成效。

曾经做过硬性奔跑之类的事情，例如被汽车撞到并完成奔跑吗？

你见过的愚蠢的保险杠贴纸’t understand?

曾经在您的马桶上留下内布拉斯加大小的防滑痕迹吗？

什么’是您子弹般的一天吗？

厌倦了所有的激动，

苏尔

抢劫巢穴

所有这些关于运行和恢复的讨论都精疲力尽。如果我有 德鲁博士 在这里帮助我进行康复，这会容易得多。特别是因为我对他有一点迷恋。

所以我’减轻心情。

你知道什么 字谜 是吗它’s word play. 您 rearrange the 让ters of 所以 mething like 您r name 和come up with a new phrase. 科瓦斯 brought this up recently. 我可以’不记得他的七巧板是什么，但可能“我爱我的散热片。”

例子：

邮政局长=邮票店。
老虎机=现金损失‘em.

得到它？

由于某种原因，我喜欢七巧板。我喜欢相信它揭示了我们自己的一些深层东西。

例如，我在字谜中的名字有很多，但我最喜欢的是：

1. 近交寄主 –这一定是我住在西弗吉尼亚州的日子，那是我母亲和叔叔的产物’的秘密工会在谷仓里退了回来。我喜欢在家里娱乐，所以人们称我为房东。近亲寄主。
2. 罗布登 –那是我偷偷摸摸狐狸的时候’在半夜里偷走了一些杂物。
3. 诚实的鸟 –这是我的最爱，我想想’对我是谁的最好描述。

我只是希望我的名字叫波莉·普尔（Polly Pool），因为那样我会 船尾罗. Poop Yellow!! 唐’甚至不问我要花多长时间才能弄清楚那个。

您 try it 这里。 唐’不要害怕。如果您得到了一些好处，请在评论中保留，然后告诉我为什么它描述了您。一起玩！ I’ll send 苏尔 贴纸 到前五名！

永远是老实鸟

苏尔

前进，犯错误

“您想让我给您一个成功的秘诀吗？确实很简单。将失败率提高一倍。您将失败视为成功的敌人。但这不是全部。您可能会因失败而灰心，也可以从失败中汲取教训，所以请继续犯错误。尽你所能。因为记住’在这里您将找到成功。” -托马斯·沃森

I’d必须同意沃森先生的意见。当你的时候我的看法“fail”您有两种选择：

1. 哭。开个可惜的聚会。放弃。屈服。成为受害者。别这样
2. 重新站起来。知道再次失败是有可能的。仍然尝试。永远不要忘记目标，奖金。当你真的不信时要保持信念’没有理由这样做。例外。永远不要成为您所处环境的受害者。负责

今天我跑了。 您可能还记得我上周尝试过的方法，但是我感到非常痛苦。我很沮丧。我爬到水里 猫正 （对于那些刚参加聚会的人，我有一个 髋关节应力性骨折 ）。

今天疼吗是的，有些痛。但是，少得多。一世’d give it a “3”在疼痛程度上。这是106天以来的第一次，我再次感到自己像我自己。 20分钟。步行5，奔跑5，步行5，奔跑5，步行5，奔跑5，步行5，奔跑5，步行2。共42分钟3.5英里。

我告诉你我今天跑步了吗？我眼泪如雨 我又觉得自己像个跑步者。当我感觉到肠子里熟悉的搅动意味着东西在移动时，我笑了/担心（我希望我不会’不要胡扯我的裤子）。冰冷的风刺伤了我的脸。我的腿以每分钟180步的速度翻转（是的，我算过）。我的脚很轻，臀部居中。是！这就是全部。

今天我跑了，当时’在水中，它没有’像母亲一样痛。

你知道你有转折点吗？那些瞬间，当您收获所有粪便的回报时，’我一直在经历和所有的考验’一直在经历？我有那个我感觉到了。

我无法擦掉脸上的假笑。我在一家小商店停下来喝咖啡。我称赞咖啡人送给我的热气腾腾的杯子。他说，“我像你一样为微笑而活。今天去把这个拿出去，看看还有谁’一天，你可以变得更好.”我开车离开时，他挥手打动了他的心。我发誓他做到了。 你不’不能在星巴克得到。而且，片刻之间一切都感觉完美。

以最小的方式，我回来了。我感到那微妙的希望。你知道的您’ve had it too.

这不是’今天就采取了（!！），但是你明白了。

而且，避风港’你错过了我的便便滑稽动作?

是的，自十月以来，经历了许多挫折。而且，还会有更多。但是，关键是，失败归于失败（挫折）将我带到了今天。到20分钟“okay”在我的臀部没有跑过的地方’受伤了，没有’痛苦使我脸上的鬼脸。

到波士顿20分钟，对吗？

一位读者今天给我发电子邮件，说她的孩子在得到她时感到有些震惊。 苏尔 贴纸 在邮件中。毕竟，“shut up”是一个坏词。他们显然已经习惯了使用“闭嘴...（在这里插入动词)”一整天。他们甚至画了一张图片来象征这个短语：

无价。我喜欢认为自己对孩子的影响是负面的，一次只有一个孩子。

闭嘴，拉屎！闭嘴，自慰！闭嘴，付妓女！

是的’是的。如果我们不这样做，我们可能会排在最后’t关闭并运行。但是，最后一位还是第一位，关键是 我们尝试了。 那 we 做了我们说过要做的事. 那 we 战神’t afraid of 失败ing. 那 恐惧永远不会阻止我们.

我在途中，

苏尔

室内马拉松和接送线

我的另外三个原因’我不确定我喜欢游泳：

1. 什么？能够’听不到你的声音。我的耳朵仍然被水堵塞。一世’m sure it’我会在自己的时间出来，大概是在晚餐时间。我喜欢那种感觉。温水从耳垂渗出并流到脖子上（ TWSS）
2. 人们使用游泳池作为接送服务。下一车道的这个家伙会等我完成一圈然后说些类似的话，“Wow! Are 您 in the best shape of 您r life? 什么 do 您 eat? 您 must work out everyday!” 我不’不要经常受到打击，所以我应该沐浴在荣耀中。但是真的’当你烦人的时候’重新尝试锻炼。他应该说“我注意到你四处乱窜。你想抓住我的花车吗？”因为至少我会很高兴。
3. 泳池底部的创可贴 that I saw 100 time as I swam 100 lengths. I was just bored enough that 我赢了dered, “Whose band aid is that? 什么 type of injury did they have? Why did they wear it in the water?”

继续。那里’是小镇上的新热潮，与贾斯汀·贝伯（Justin Beiber）或 妇女撒尿站起来。

趋势？ 室内马拉松. 如果你 don’相信我，退房 1月20日这篇文章 来自 华尔街日报 （谢谢，比尔！）。仅五年前，在北美几乎不存在室内马拉松比赛。现在至少有六个。

为了在最寒冷的气候下（例如密尔沃基和安大略省）全年进行马拉松比赛，室内比赛正成为一种选择。跑步者在赛道上盘旋。大约150次。在鼻子伸向空中尖叫之前，“没有效果’ing way, douchebag!” consider the 好处:

• 您 get to know 您r aid station folks very well
• 您 get to pay to run circles
• 慢跑者不断受到精英的欢迎，因此友谊自然形成
• 赛道上不允许随地吐痰。一路上所有垃圾都丢进垃圾桶
• 如果你 collapse, a medic is always close by
• 没有丘陵，没有风，没有雨，没有雪，没有新鲜空气
• 您’我最终会知道你的宠物仓鼠曾经的感觉，无处可逃
• 跑步者每30分钟改变方向，以防止受伤（拐角处有东西吗？）。你不’不能在户外马拉松比赛中得到它！
• 150个机会“ 小鸡 ,” “ 花花公子 ,”一圈，或嘲笑其他跑步者。看到 果酱 有关此信息的更多信息。
• 太热了，脱掉外套。下一圈，如果你’再感冒，捡起来。不再需要将Good Will衣服留在路边
• 您 get to re-live 您r own 放屁 , lap by lap
• 您 can fine tune 您r counting skills

当然有 陷阱 :

• h！单独的气味会杀死你’
• 在赛道上跑150次
• 终于知道了你的宠物仓鼠过去的感觉
• 得到to know the aid station volunteers very well
• 无法吐在地上
• 通过其他跑步者意味着你’将使用室外车道。您’肯定会超过26.2英里
• 眩晕
• 得到“chicked,”ridiculed, “duded” lapped of 150 times
• 得到to re-live 您r own 放屁 , lap by lap
• 有人呕吐，小便，胡扯–您可以在每一圈重新审视一堆

如果你’如果您真的很冒险，可以前往 德国Bad Salzungen 并穿过盐矿隧道26.2英里。现在就可以了！

我会完全做到的。只是说我做到了。实际上，我可能只是在深处绕圈马拉松游泳以证明这一点。记住我的话。这些天之一，我将参加室内马拉松比赛。 WHO’在吗？我闻到博主见面了。

我认为解决方案是，每个遇到冬季温度的城市都应建立26.2英里的室内跑道。

您是否会考虑进行室内马拉松？

什么’你最好的接送线？我的是：“你是怎么把大事情塞进那个小家伙的’ Speedo?”

得到dizzy,

苏尔

PS：刚刚失去追随者。下降到1162年，对我来说嘘。有人做’就像室内马拉松或创可贴。

I 我 ant To Do 那

Wow, all 我可以 say about 昨天’s post 你们是不是’不要为坚果而害羞。实际上，您会拥抱它们。喜欢球的人！

唐’没事，但我的臀部感觉好多了，我可能只在星期一尝试跑步。 12分钟着陆。它不会涉及水或漂浮装置或猫。只有我和地球母亲。跑步时，我不会发短信，因为这样做有固有的风险。我的意思是，您看过本周初的这段视频吗？

显然，这个女人在商场里散步时发短信，然后走进喷泉。考虑到喷泉占地很多平方英尺且周围有一堵短墙，这并非易事。我喜欢她如何站起来，像什么都没发生一样走出喷泉。好像在说“这里没什么可看的，我是想这样做的。”

我们都有那些 我打算那样做 片刻。去年我有一个 跑步机倒下。几年前，我还遇到了一个问题，当时我的车卡在火车驶来时掉下的手臂下方。它一直打我的车顶，然后往回走。我不能’不要倒车，因为我身后有汽车。而且，我不能’向前走，因为，嗯，有一列火车。

我其实有那些 我打算那样做 每一天的时刻，有时比其他时刻更微妙。就在今天我和女儿放屁’的钢琴搭档。这是沉默，但令人恐惧。 （SBH）。我不能’不管我怎么努力都不要掩饰一世’确保这位小钢琴演奏家（有史以来最好的话，因为当您说得快时，…好吧，你明白了）因为艾玛（Emma）下次会问他妈妈去PU-LEEZ’s mom smells.

什么’您最喜欢去的那一刻？ （IMTDTM）

永远不会竞选公职，

苏尔

附言都 科瓦斯 和 克里斯·克 . have rallied for my cause to raise $25,000 所以 我可以 buy an 改变G 反重力跑步机。如果可以的话，为什么要捐赠非洲的饥饿儿童 苏尔 回收基金？多谢你们。

所有关于坚果

我可能应该将此博客的标题更改为 关闭并修复，（谢谢Rick！），但无论如何。昨天我在游泳池里跑了53分钟（不是我’米数分钟）。今天和我的自行车教练约会了62分钟。一世’今晚以60分钟的瑜珈结束。在经过按摩治疗师，理疗师，瑜伽士，医生和博客鼓励者的村庄之后，髋关节感觉有些松弛。进展！

我还获得了免费的星巴克排队等待了这么长时间，在葡萄酒商店里花了1美元，因为他们知道收银员和船上的货物。 阿瑟莱塔 邮件中的内容。生活可能会更糟。更糟糕的是：

（右边的设计是什么’s on the jacket)

继续。我注意到一个主题在这里发生。如果你不这样做’记得高中英语课的主题是什么 您’re a moron - 文学的主题是“隐含或反复出现的想法。”

我本周面临的隐性或重复性想法是 坚果。 如果您愿意，您可以说球，但是这里不允许装茶包。

螺母＃1：

我在早餐上挣扎。似乎没有什么可以满足的。鸡蛋给我奔跑。如果我吃甜甜圈，我会被看不起。燕麦片就是这样– oatmeal. And don’让我开始敬酒。我终于找到了我最喜欢的早餐，就是这样：

我知道。他们是70年代。自从我还是胎儿以来，就已经出现了葡萄坚果。一世’我很确定他们在五月花上送餐那是有史以来最好的笑话。

我可以’不要只吃一碗普通的葡萄坚果，因为它会伤害我的下巴。太多的事情正在进行中，当然不是一件随手可得的事情。曾经尝试过快速吃一碗葡萄坚果吗？它’不可能。我的解决方案是给我的坚果加温。

1/2杯葡萄坚果
1/3杯牛奶
1吨红糖

放入碗中，放入微波炉1分钟。您会得到漂亮，柔软，温暖的坚果。那’s what she said.

螺母＃2：

我的兄弟下周末从华盛顿特区来镇上。我的侄子们确定我们都会出去 落基山牡蛎。对于那件事我没有任何疑问。我喜欢油炸公牛睾丸。您可以油炸狗熏肉，它的味道也很好。

螺母＃3：

这周是肯’的生日。他年满21岁（加24）。

他没有’要求不高，所以当他提到他可能想要的东西时，我会注意。

本月亚军’s World评论了一些经典的内衣- 男子O系列拳击手®Under Armour的3英寸下装. 肯说他想要一些对。我不知道为什么这些被称为“O” series, but if the “O”指的是那种“O”那么这些应该像烤饼一样卖。保证的“O”购买。 （Ken顺便喜欢这些。那’s my review).

为了找到这些婴儿，我做了合乎逻辑的事情， 装甲之下 website. 那’事情有点色情的时候。坚果/包装丰富：

你好，超大！我的意思是认真吗？垒球是什么爬进那里的？ 一两个洛基山牡蛎？谁为此建模？ （保持 科瓦斯 对自己开玩笑）。

我对你的问题。请回答全部或不回答：

1. 曾经有洛矶山脉的牡蛎吗？他们是什么类型的睾丸？草原土拨鼠，绵羊，公牛，盔甲下？
2. 您是否在进行特定锻炼时’re on the trainer?
3. 什么’您最喜欢的早餐食品吗？

快疯了，

苏尔

只有九个

如果我有25,000美元的积蓄，我就不会周游世界，买新车，  pay for my kids’大学或在他们的头顶上盖屋顶。一世’d buy one of these:

It’s the 改变G 反重力跑步机。这些婴儿过去的价格高达75,000美元，但最近又推出了新的25,000美元的模型。完美搭配我13岁的自行车教练。

本周早些时候，《丹佛邮报》写道 一篇文章 关于Alter-G。我迷上了这种NASA启发的美丽，这种美丽是为像我这样的人（就像我一样的有钱人）创造的。

本质上，这台机器在身体的下半部使用压缩系统，使 受伤的运动员 仅使用一部分体重即可跑步。这意味着可以减少多达80％的冲击，从而减少关节，韧带，肌腱和肌肉的撞击。专家指出，Alter-G比水上运动更有效的训练方法，因为它可以使用户正确模拟 运行形式。这在水中更难做到。

使用此设备需要穿上一条氯丁橡胶短裤，并在其上缠上环绕腰部的硬质增强织物。身体的下半部被密封，空气被抽入。然后，运动员跑步，几乎没有重量并且没有撞击。这个想法是，随着时间的流逝，体重会增加，直到跑步者恢复完全的冲击力为止。

如果您像我一样，并且连续数月都无法忍受疼痛（该死的 应力性骨折），这台跑步机象征着黑暗中的光明。希望在绝望的时候。波士顿时代的训练可能性。

只有 其中九台机器 在科罗拉多州，通常在康复中心和科罗拉多斯普林斯的奥林匹克训练中心（我经常在这里闲逛）。  Perhaps I will put a pair of panty hose over my head 和break into one of these facilities 所以 我可以 get my late night 跑步机 fix. Maybe I would do the 阴道舞蹈 在上面。

尽管这些通常用于受伤或衰老，但现在一些精英教练正在将它们用作健康运动员的补充训练工具

您是否曾经有幸尝试其中一种方法？

Do 您 have $25,000 我可以 borrow? (Plus tax)

也许你们中的一个可以站在我身后，将我抱在空中，让我的脚几乎不接触地面。然后我几乎可以失重了。一世’每小时付给你5美元。

我退了陆，在没有跑步的游泳池里’伤害几乎（或根本没有）。糟透了

想要减轻体重，

苏尔

阴道舞蹈

您可能未曾听说过阴道舞蹈。可能不会。我很高兴你来 苏尔 您的新闻，因为这是您可能会错过的标题。

I’首先，我说虽然我可以创造出某种舞蹈，但我没有化妆。我相信我会很擅长，当然 猫正 和我 could 要么 ganize a flash mob 在 the local food court 要么 bowling alley.

这不是一个玩笑。这发生在本周初。真的。

想象一下。您是芝加哥郊区草原岭高中的二年级学生（嘿，是’t that where 科瓦斯 生活？）您正步入健康课堂，期望通过图表和课本短语的常见攻击来描绘月经周期，卵巢和性腺（球，坚果，囊）。相反，您会受到老师杰奎琳·莱文（Jacqueline Levin）的抨击，后者要求您离开座位，腾跃而起，就好像您是阴道一样。

虽然我有阴道，但我可以’想象不到你像一个人跳舞。我不能’无论我多么努力，甚至都不能站起来模仿一个人。但是，显然，这位天才的老师策划了一种使手臂输卵管，手卵巢和管道中输卵管扩张的方法。“Hokey Pokey”歌曲。她这样做是为了帮助学生记住女性的生殖器官。

听到这个消息，一位父母吓坏了。是的，只需要一位父母就可以破坏乐趣。而学区没有’谴责老师， 伊利诺伊州家庭研究所 当然可以。他们抱怨说，

“她选择这种不合适的教学活动表明，对于那些可能拥有列文所不具备的谦虚和自尊心的人，他们缺乏同情心。她是否认为有些学生参加或观看这支舞会感到不自在，并且如果选择退出，可能会害怕被嘲笑？”

我赢了’甚至没有提到这所高中的校长是保罗·洪帕。韩元’t go there.

我知道这让你震惊，但我’我不是裸体主义者殖民地中最谦虚的女孩。因此，我不’舞蹈本身并没有多大问题。但是，我可以理解为什么有些学生和父母会不喜欢这种事情。如果是我的课，那我会从肛门舞蹈开始，然后从那里开始。喜欢 劳里 说，只要你不在’教阴道和阴茎舞者一起磨，’s 好的.

下次我去维加斯的俱乐部时，我会带来那种输卵管的动作。

顺便说一句，谷歌搜索“阴道舞”的图像有点令人痛苦。只是说。

另一方面，今天的PT有了很大的改进。我的文档和PT有“a talk”态度大相径庭。为了更好。

我决定停止跑步，直到疼痛减轻。为了持久，我将保持水的流动，​​骑自行车，瑜伽和游泳。我将继续进行PT锻炼，并增强臀部和臀部的力量。我可能是第一个没有在陆地上训练就参加波士顿马拉松的人。也许我会在查尔斯河旁边奔跑，并称其为好。

波士顿还是半身像。

您对高中健康班的孩子们进行阴道舞蹈有什么感觉？

跳起来像身体的一部分，

苏尔

大时代

无论您做什么工作，都不要嫉妒我今天早上在时髦的自行车培训师途中骑自行车去往自行车教练的路上时的样子。 头带。一世 know, I look a bit like a chemo patient 和我可以 never decide if the ears go in 要么 out. So they’re in:

如果你 look closely, 您 will see I even have a cold 所以 re, 所以 if 您 wanted to make out with me, 我可以’t do it today, I’m oozing:

那’病了！不是像真正的酷一样生病，而是像严重和错误那样生病。

前几天发生了意外情况。两次之间 像猫一样舔自己 并与 猫正 我收到来自Runner作家的一封令人惊讶的电子邮件’s World. “I’d想跟你讲故事。” 

那’是的。我说，亚军’世界。我到了。

当我摔倒自己试图回应时，我试图表现出所有冷静而冷静的态度。“好吧，我’我有点忙不跑， 阳茎香蕉烤蛋糕, but maybe 我可以 find the time.”

更具体地说，这个故事是关于 波士顿马拉松迷。人们为什么在乎。为什么它在五个小时内就卖光了。为什么’成为跑步者中的圣杯。

While 我可以 only speak for myself 和why Boston enticed 和intrigued me with its stunning blue jacket 和qualifying times (see 这里 ），看看它为什么会吸引其他人会很有趣。遗愿清单项目？只是经验？证明您已经以赛跑者身份到达？

采访持续了一个小时。一世’ve been told I’m在故事的第一稿中，但是’s quite possible I’将会在编辑过程中被淘汰，而根本不会出现在文章中。尽管如此，仍然是大型RW能够考虑的荣幸。

该文章定于5月发行，这意味着它将在4月初发布，“the Boston.” 寻找可能提及的内容 苏尔 in 那些 glossy pages, but 我可以’t promise It’ll be there.

I’我收拾了，但仍然 in 需要 of a good conditioner 和moisturizer。一世’我出去喝咖啡星期二快乐。

苏尔

笔和赠品获胜者的裸体女孩

首先，我要大声疾呼，并感谢我的匿名评论者 最后发表 谁告诉我的：

“您还需要购买一些严肃的保湿剂和良好的护发素！你看起来这么老!!!! ”

我希望这个人留下一个名字，因为他们可以’t spell the word “need” 和我’d想让他们与导师，社区大学或其他机构建立联系。

我可以’告诉您该评论多么令人振奋和建设性！感谢您抽出宝贵的时间为世界增加一些积极性。而且，甚至更好的是，您保持匿名，因为这表明您的真实性格和愿意对自己所说和所写的内容负责。

而且，如果这是我的一个朋友开的玩笑，那您就摇晃而忽略上面的所有废话。埃里卡（Erika），您是因为我偷了您的结婚戒指而让我回来吗？减轻。

继续。是的，对于那些细心的人，我从上一篇文章中删除了阴茎香蕉的照片。你有没有在夜晚醒来，以为你’我越过一条线？我的意思是说，认真的说，我每天都会在这个博客上做文章，’我不确定香蕉会模仿我的阴茎，但是在凌晨2:00才知道。但是，由于某种原因，现在上午11:10’t，所以又来了。如果它冒犯了您，只需将其视为带有糖霜的水果即可：

我今天早上跑了。让天使们唱歌。像妈妈一样疼但是既然我喜欢 像母亲一样奔跑, I thinking Hurting Like a Mother might be 好的 too. Maybe 不 . I have been instructed to 不 run if it hurts where the fracture was. It does 不 . 所以我 kept running bits 一次总共3分钟12分钟。我的身体正在适应这种叫做跑步的事情。 跑步’s hard on 您r body。哈斯恩’您的奶奶或一些陌生人或物理治疗师告诉您吗？

12分钟一世’ll take it.

健康生活赠品的赢家 恩典 是谁说的：

♥我今年的决心并没有减轻X体重。通过每天锻炼和正确饮食来减轻体重和保持健康。今年我一直在做早餐，午餐和晚餐。
♥为了保持跟踪，我会保留本月目标的日历，并在完成目标时突出显示它们。在剩下的时间里，我还将每月至少参加一场比赛。我有清单，打算把它们划掉！
♥从年初开始，我参加了约翰·宾汉（John Bingham）的100天挑战赛。它的运动至少100天至少30分钟。当我达到100天后，我将再完成100次，然后再完成156次以完成全年！ 356天听起来是如此之多，但通过将其分解-听起来是如此简单！

不，她没有赢，因为她用可爱的小心脏。我喜欢她如何将目标分解为可管理的部分。她对健康生活的追求令人钦佩，需要大量的纪律处分，但这些愿望是可以实现和衡量的。恩典，给我发电子邮件 shutuprun@gmail.com 和我’会得到您的奖金。

我差点挑 克里斯·克 谁说：

再有一个例子是，男人们在少女赛跑者博客赠品中受到歧视。不公平当您将其翻转过来时，赠送一个百变软垫或一支笔怎么样，墨水往下流，那个女孩是赤裸的。

谢谢克里斯。您知道我为其中一支笔建模吗？

买些新的护发素，

苏尔

同步我们的周期

看到图片中间的那间小木屋吗？那 ’昨晚我和其他十一名女人一起睡。它没有吮吸。雌激素丰富。我可以感觉到我们的月经周期与每时每刻都在同步。

 

 

开车时间很长，在Costco停下来品尝令人讨厌的蛋白质棒，鸡肉面条汤和布里干酪的混合物后，我的汽油质量最差。可怜的埃里卡（Erika）的头悬在车窗外，无法开车。而且，她没有’甚至对我大吼大叫。实际上，昨晚她和我共用了一张床，我们便spoon了一下。

12人一组从雪鞋/越野滑雪冒险开始。我的臀部很健康，但周围有点ack碰。

唐’t be jealous of my blue ski pants. 的 y are hand me downs from 1995. I like to save a buck where 我可以. I will run “the Boston” in them.

我 doing the famed ski shot. 我是 going to confess. 的 ski shots never really happened. We are all 40 所以 mething lame 驴子 with no alcohol tolerances. By 10pm everyone was dehydrated 和reaching for the Motrin. This is me in the morning drinking water. It was all for the photo op.

离开时有点大风：

出城对我有好处。这是一个非常乐观和积极的妇女群体。自从我不到一周的出色表现和世界末日以来，我一直处于放克状态 与PT会面 星期二。我试图跑我的 8分钟 在星期五，不能’t。太痛了。我停下来，回家，低着头，被打败了。

好消息是没有’在骨折处受伤了。疼痛更多地发生在我的臀部外侧。但是，正是这种痛苦让您知道自己必须变得聪明并退后。

我认为重新引入跑步和我的PT练习会使所有事情突然爆发并感到恼火。我倾向于成为一个全有或全无的人。我很容易灰心。当出现问题或未按计划进行操作时，我将转到最坏的情况。我一直提醒自己，我的身体正在试图he愈，我需要耐心等待。又聪明

上周我得到了一个很酷的评论，说：

我有这个垂死的俄罗斯朋友。真的-不会做到的。  唐’不要让你讨厌它’只是事实。她是最坚强，最坚定的踢屁股（不仅仅是一个屁股，很多“asses”）我永远不会认识的人。她还接受过运动疗法方面的培训，并且在她居住期间曾与芝加哥公牛队，太阳马戏团和苏联自行车队的所有人一起工作。我读了你的帖子，即使她’感觉真的很不好，我打电话给她，看看她对你的康复有何评论-这个电话使她高兴了！她说了很多，但总而言之，她说了吃了骨头。食用可治愈：植物性蛋白质，食物性抗炎药（浆果，新鲜罗勒，omega-3），维生素&矿物质。她还说要间接申请“vibration”每天使用背部按摩器或类似物品3次，每次受伤约3-5分钟。我可以根据经验说，这完全有帮助！！你最好听她的建议，因为如果你不这样做’t，这个疯狂的俄罗斯女人会困扰你的屁股。她还说红酒有帮助：）

Vibration! I love 振动. 什么 girl doesn’？因为我真的不想被这个疯狂的俄罗斯人困扰，所以我在沃尔格林买了一个手持按摩器’s的价格为$ 4.99（因为我永远不会在抽屉里的某个地方有振动的东西）。它是最重要的。早上11点，我被发现穿着裤子，躺在地板上按摩我的臀部。肯召集邻居和邮递员看看。

我也喜欢有关植物性蛋白质（大豆，豆类，坚果，小扁豆）和食物性抗炎药（菠菜，西兰花，蓝莓，鹰嘴豆，荞麦面等）的信息。一世’稍后再发布更多。

更不用说提醒您某人快要死了的事实，您往往会退缩。真， 我的压力骨折在宏伟计划中并不重要。

什么’你这个周末去吗？

尽一切努力使自己变得更好，

苏尔

热门清单

I’和女士们一起去布雷肯里奇。一世’ll 让 您 know how the 射击滑雪 去。一世’我带了我的雪鞋，但更有可能坐在火炉旁聊天，喝点点心，喝一杯凉的。

昨天我很高兴得知我写了一篇文章，“您参加的5场科罗拉多马拉松比赛’t know about” ended up on Denver’s 热门清单!

我几次被标记为“时尚博客”奖，所以我’我会把这些随便的事情留给你：

1. 当人们引用Monty Python电影时，我讨厌它。“带出你死了…”等等。他们只是不’t know when to stop.
2. 我几乎天生就有唇裂。但是，我当时’t。我猜它是在最后一刻形成的。幸运的我。也许我父亲在撒谎。
3. 我以小女人的贝丝的名字命名。  Too bad there wasn’一个叫做“Shutupandrun.”
4. 昨晚我与Xbox Kinect一起跳舞“I Got A Feelin”过多的火锅。我很烂我没有节奏。我让我的孩子们感到尴尬。
5. 我两次被和平部队录取。一次在马里，一次在斯洛伐克。我没去
6. 我把尿尿扔给了一个七年级的人。我很生他的气。而且很成熟。
7. I’我曾经在死海里游泳。很咸像我的尿尿。

I’m标记对我的上个帖子发表评论的最后五个人。

天运行
Tortuga 亚军
克里斯·克 。 （但我认为他已经做到了。我 ’确保他可以想出更多随机的事情，例如他的腿如何’t hurt 要么 why he’s jealous of 科瓦斯 ）。
空中的球
辛西娅’s Adventures

周末愉快，

苏尔

射击滑雪

什么 would I do without 您 guys? Seriously. 不 only did 您 laugh 在 me 像猫一样舔自己, but 您 wanted pictures. Sorry, 我可以’舔自己并同时拍照。

您 also gave me amazing, heartfelt 和honest advice about 我受伤了 和“the Boston.”  我阅读了每条评论。共识似乎是，现在就在波士顿进行培训和跑步带来的伤害还为时过早，但是 I 需要 to 在 least try.

昨天早上之后，我和我的医生聊天。他的确切话是“只要您记得波士顿不会成为您的PR，您就可以完成。”

我爱他。

你们中有些人提到  the book, 从长远来看 作者：马特·朗（Matt Long）。是的，我上个月读了他的书，经常想起他。如果他可以跑过公共汽车，变成汉堡包，然后再回来经营钢铁侠，那我也可以治愈。然而，他并没有一夜之间he愈，因此不得不放弃一些非常重要的目标（波士顿就是其中之一）。我知道我最终会变得更好，并再次摆脱痛苦。可能不在我的时间范围内。

昨天，在几次哭泣之间，我进行了PT练习，并进行了90分钟的 高温瑜伽 在105度高温下。一世’今天有点痛，但是要去我的 8分钟。也许今天感觉会好一些。而且，下次会更好。

我还要洗狗，因为昨晚每个人都一直在想有人放屁，直到我们意识到那只是狗的气味。想象一下，生活中闻起来像一只大屁。难怪他没有’t have any friends.

我也将吸尘车吸干净，因为我有一个非常恶心的习惯，那就是在将我的Altoid吐到地板上之前只吸一半的Altoid。他们变得太激烈了。我的探险家的地板上吸了一半薄荷糖。你喜欢Altoids吗？您可以一次全部拿走吗？ （那’s what she asked.)

明天是女孩’布雷肯里奇庆祝朱莉的公路旅行’的40岁生日。显然有一种叫做 射击滑雪 我们要做的。这对我来说是新手，但我想它涉及多个人同时在滑雪板上射击。我几岁？我从一个叫做 宿舍大师。今天晚些时候，我在喝Keystone Light时可能会感到抱歉或至少失去童贞。

最后，我把这段视频留给您。我是最终的恶作剧者，如果您还没有收集到的话。记得怎么 我用Ex-Lax刺了那些松饼？因此，我确实应该成为Target的这一恶作剧。这严重地使我大声笑了（笑！）。

希望镜头不要’t kill me,

苏尔

像猫一样舔自己

什么 a morning. I’有一个特别的故事给你。我知道你如何喜欢我的特别故事。
我很早起床，去了博尔德，是我第一次接受物理治疗。我以前从未去过PT。我应该穿什么？我应该怎么闻？我选择了瑜伽裤。黑色的。我grab了杯咖啡和Clif Mojo酒吧（喜欢这些东西），然后在凌晨7:00出发，孩子和丈夫仍然躺在床上。

我很兴奋！ PT 将帮助我治愈，康复，实现我的目标。
在进城的路上，我掉了一块Mojo酒吧。我有点担心，因为这些酒吧有 巧克力碎片，我们都知道当流浪巧克力碎片放在温暖的地方（如a）时会发生什么。它熔化了。
我不能’找不到下落的那一块，所以我忘记了。我停下来加油，等我的油箱加满时，我发现前排座位上有巨大的巧克力打滑痕迹。“ 拉屎 .” I thought. “If chocolate is smeared on the seat, 我可以 only imagine what my ass looks like.”

果然，我涂了一块巨大的巧克力，看起来很像 art ，穿过我裤子的整个座位进入裤into。我对物理疗法了解得足够多，知道我的身体可能会在各个方向上被操纵，并且很可能会看到我的屁股和c部。我慌了我没有’不想让PT认为我收紧了裤子。说真的，我没有’t.

啊哈 ！我想。在紧急情况下，我总是随身携带一小块Huggies湿巾。是， 那些 紧急情况。一世’d只是那样清理。我从控制台中拿出一小包湿巾，结果发现它们是空的。我记得艾玛（Emma）在吃了一块巨大的甜甜圈之后，在钢琴之前用了最后一只手来清洁双手。

拉屎。因此，我做了我处境中每个人都会做的事情。我将腿支撑在座位上（’m 非常灵活），俯身，这样我就可以看到两腿之间， 舔了舔我的手指，并试图以这种方式擦去烂摊子。我取得了一些进展。大约在那时，我意识到有几个人也在抽油。在我看来，我看起来像只猫正在清洗自己。如果我可以舔自己的裤子，那我就可以了。

这是您必须 不关心 人们的想法。  您 just have to get the job done.

我打扫得很好，前往PT预约。
这里’故事从滑稽/怪异变成悲剧的地方.
给予PT的缩写后 我受伤了，她问我的医生未来的计划是什么，我还有更多的我。她知道我的医生，他们都在同一诊所工作。

我 : “I have started running this week 和am going to run 波士顿 Marathon in April.”
PT ：*板球*沉默
我 ：紧张的笑。
PT : “我不’对此一无所知。你可能不知道’t want to hear this. But, 我不't think it’s a good idea.”
我： “Yeah, 我不't want to hear it.”再次紧张地笑。

重磅炸弹。掉了包在我身上。

然后我们继续测试我的力量并进行一些锻炼。

I’ve already had my confidence blasted this week by how crappy my two 8 minute runs have felt. 和， now I have a professional telling me 我可以’•在四月份进行BM（非排便）。我赢了’t be ready.

我离开诊所时感到沮丧，“让我证明你错了!”
大多数情况下，她的暂定态度只会使我更加坚定。多做瑜伽！更加强！更多练习！更多 猫正 时间！  

但是，我有些沮丧和悲伤。

我是一个现实主义者，不要’生活在幻想世界中。我的身体当然可以’做吧。但是，我已经决定了。 不放弃。一世 moving forward 仿佛 .

仿佛 我可以 run 26.2 miles in April. 仿佛 我的身体会恢复健康。 仿佛 我可以 make leaps 和bounds by having 坚强的精神毅力。 仿佛 她错了。

只有时间和努力才能证明一切。

Is she wrong? I really 需要 您 guys today. 不 告诉我我想听的内容，但请直接告诉我。

仿佛生活

苏尔

马车前

的 胡德到海岸电影 并不令人失望。对于那些谁’众所周知，胡德到海岸的接力赛是在俄勒冈州进行的，是从山顶开始的。胡德（6,000英尺）到太平洋海岸。它由12人组成的团队覆盖197英里。每个人在大约24小时的时间内跑三条腿，总计15-20英里。除非你’re 迪恩·卡纳兹（Dean Karnazes），然后您自己运行整个过程。可不是闹着玩的。

为了在周二去看电影，我忍受了寒冷的温度（汽车温度计太模糊了，因为我实际上是在尝试避免发生几次正面碰撞）：

而且，沿着通往博尔德的路行驶。我爱那个城镇。我们住在大约15分钟的路程。不是281英里：

 

我是我的H2C运动衫的表演明星

并且，试图抵制诱惑。他们真的应该 上酒 在电影院那我就不会’不必吃所有这些eff’ing candy:

就像傻瓜一样，我实际上在自己的晚餐中偷偷摸摸，晚餐由切成薄片的苹果和自制的千斤顶奶酪/牛油果/莎莎酱包裹，鳄梨很重。

我喜欢这部电影。而且，在一个挤满了跑者的剧院里，我可以公开谈论自己的cr缩和在外套上吹打鼻涕的火箭，没有人眨眨眼。

有关我的完整电影评论，请访问我的审查员文章 这里。

胡德至海岸将永远在我心中占有特殊的地位。 我在2009年跑了一次。像我所做的大多数事情一样，我去俄勒冈州的旅程是马前经历。有时，生活只不过是相反生活。 一路飞跃.

早在七月‘09我在某个博客上读到 股线 （最终的在线数字培训日志网站）正在举行比赛。您必须写一篇有关为什么喜欢跑步的文章。“ 嘿! ”我心想。“我喜欢跑步！”如果您赢了，他们会把您派遣到H2C小组，并把所有已支付的费用寄给您，以运行中继。

我几个月前才刚开始跑步，却不知道“胡德海岸”到底是什么。但是，我喜欢一场好比赛，所以我通过写来申请 这首诗:

和， 我赢了.

大约那时，我决定去Google H2C看看我’d gotten myself 入。天哪母亲。

我吓坏了。

我发了电子邮件 股线 害羞地问肯是否可以跟我走，自己付钱，这样我就可以有人在这路上为我加油打气。一世’我猜就是那样的不安全感

原来他们不仅“let”肯（Ken）来了，他们把他加入了我们的团队，并为他的飞行付出了一切。我们受邀参加了彪马（Puma）赞助的团队，提供了各种各样的东西，从新鞋到时尚的跑步服装。

肯和我到达波特兰酒店的那段时间，我们知道自己已经脱离联盟了。我们遇到了其他队友，但没有一个超过32岁（我们41岁&当时为42）。我们无意中听到他们谈论他们在整个接力赛中保持5分钟英里的目标。一个人说他要去参加奥林匹克运动会，他很认真。我难以置信地放屁。

肯和我起啤酒，耸了耸肩，并决定我们要长期待下去。如果没有别的，那将是一种体验。

您 can read my full race report 这里 。我只是回去重新阅读。重新体验冒险的乐趣。

这里’我想在奥运选手的队友面前当个坏蛋。我没有偷这张照片。我喜欢框架中间的所有这些单词。显然，你可以看到我’m winning the race.

总体而言，我们的团队在21小时内的表现确实非常出色，在本部门中排名第8/250，在总成绩中排名第30。没事 

希望有一天我能再次运行它，

苏尔

PS: 唐’t forget to enter my 健康生活赠品！结束于1/15。

有史以来最好的礼物

昨天我在桌上发现了这是我9岁的女儿制作的纸。

显然她还不是少年，因为她仍然认为我’m cool.

我经常想问我的孩子们，“我怎么可以做一个更好的妈妈?”但是，那我太害怕了。他们会在洗衣单上注明我所有的不足之处吗？我能找出我所担心的吗–我使他们失败了？

她的礼物对我而言意味着世界的原因不是因为它描绘了我爱的事物。不是因为她对波士顿感到头疼（喜欢她的称呼）“the Boston.”）不是因为她对我说了好话。

因为 它显示了她的心。善良，富有同情心，外向型，创造性，直觉，无私，美丽。

我是 所以 不 the perfect mother. 我可以 cringe thinking of things I have habitually done wrong 要么 have 不 done 在 all. However, I do believe I have taught 和modeled one thing really well.

当您爱一个人时，您便会以他们的热情来支持他们。您关心他们的工作，与谁共处的时光，感受。你在附近。很多。以防万一他们需要您。您可以给他们空间，让他们成为自己的身份，但要经常回来查看他们的旅程。可以指望您。您按照自己的意愿去做。

我从来没有告诉我的女儿，我对波士顿感到紧张。 而且，不，她不阅读博客。但是，她显然知道 我受伤了 （拐杖是一个不错的礼物）。她是怎么知道昨天的 在三个月内首次运行， 我会 所以 需要 to read her words, I’ll never know. 但是，她知道.

爱一个人有时意味着以最出乎意料的方式出现。

您 bet I’我将在4月18日随身携带这份礼物。

苏尔