想要更好的婚姻？

I will do 只是about anything to 不 do what I’我应该做的。清理制冰机，更换我的垫子，从指甲底下取出鳄梨调味酱，然后观看这些视频-

这两个宝石都来自我丈夫。

影片＃1。肯’s comment: “这就是你’重新获得我们的周年纪念日。”这是真的。我去了网站。它’s an “在电视上看到的” item. Not saying I ordered anything, 只是visited.

Isn’通常妻子会为丈夫买这个吗？我不’我觉得我放屁的人比普通人还多。 C’星期一，如果平均每天放屁12到18次（来源： 维基答案） 一世’我就在目标上并非每天都是12-18放屁的日子。有些天是5-10天，有些是20-25天。 那’s why it’s called an average. 什么 I may be a 高于平均水平 上是 气味因子。我不’不要以为有一个平均范围。让’s 只是pretend the average smell is a 5 on a scale 从 1 to 10 with 1 being 通风良好，几乎没有气味，十岁的奶奶五天前在厕所里倒了垃圾，从不冲水，关上门，打开暖气。在这个规模上，我大概是7，但是你’d必须问肯和孩子们。如果这条毯子足以阻止化学战，那对我的＃7来说应该足够了。

视频＃2：肯’s comment: “这是你在健身房.”我知道这个人一直在博客世界中流传，所以如果’重复一遍，对不起。但是不要’甚至不假装你不穿’不想多看一次。

我每次都看到新的东西。像她一样’穿着丁字裤。我发现自己在想健身房在哪里。它’俯瞰着城市的街道。纽约也许？为什么不’周围有人盯着她吗？为什么不呢’周围没有人在做屎做运动吗？

今天’s workout：8 x 800 @ 3：40。跑步机没有丁字裤不跳舞

那’是我所拥有的。星期五快乐！

只是因为

It’s 下雪 今天在这里。是的，我说 下雪 。昨天是80度。如果在马拉松那天下雪，我’我要把绞索带到起跑线上，找到一棵树，…

雪并非超出比赛可能性的范围。毕竟’仅9天，比赛开始于6,108英尺。一世’我不是气象学家（我可以’甚至无法拼写），但有时它会下雪。如果我理解正确，我们将在凌晨4:30在4,981英尺的高度登上巴士，并在6,000英尺的高空进行长时间的狂风骑行。行驶26.2英里以及每个山坡，转弯时需要多长时间。它’对心理有好处。

比赛在上午6:00迅速开始，这似乎有点早，但还是母亲’那天，这应该给我足够的时间出去与家人一起吃早午餐，并把整个时间都花在洗手间上。

昨天在这里真是个好日子。我在30英里/小时的风速下跑了7.5英里。幸运，（三足 公鸡 呃）整个下午都舔了舔他的球。我的儿子’棒球队大受打击，因此制定了良好的旧屠宰规则，比赛提前结束。弗洛姨妈满怀荣耀地前来参观。一世’我试图在一周内停止喝酒，‘nuf said. 山丘 季长片开播了，尽管有她的努力，海蒂看上去并不像我的女儿’的芭比娃娃。该死我本来要进行90次整容手术（并确保Ken也有） 如果我们看起来像这样：

尽管我很讽刺，让我告诉你为什么 真 原为 好日子。我有一个“只是because moments.”你知道的。某人，无论是陌生人还是其他人，做了别的事  对于没有别有用心的人，没有任何回报的希望。出于纯善。这些时刻脱颖而出，因为 他们不’t happen 那 的 ten。它’是一个陌生人，当你’re afraid (pervert!), or the friend who shows up unexpectedly 在 您 r door with a bottle 的 wine 只是because she knew 您 r dog died (he licked his balls 的 f).

什么 原为 my 只是because moment? 让 me back up here. 塔拉 从 热爱科罗拉多州的生活 几个月前，当我俩都意识到自己住在丹佛地区并且都在经营Rock时，我成为了博客的朋友。‘n 11月参加圣安东尼奥马拉松赛‘09.当我们俩都不得不退出比赛时（我们患有压力性骨折，塔拉患有肺栓塞，我们的友谊和共同点进一步扩大了）–是的，她总是要我一个人）。我们为恢复感到同情，并且两个人都能够在大约同一时间再次开始训练。我们发现我们都再次参加了同一场比赛： 科罗拉多马拉松。我们见面了 长期 在丹佛（与 博主吉尔），并继续就培训等保持联系。

快进到昨天，当我在塔拉的邮件中收到此邮件时：

 

她也有一个。这是我最好的礼物之一’我曾经收到过。它具有明显的情感价值，非常独特，并且具有 只是because。这条项链来自一家新公司 银枫。所有珠宝都是用纯银和铜制成的，可以在任何场合使用：种族，孩子的出生或特殊的情感。华丽的东西。 谢谢塔拉！ 这里’希望5.9.10对我们来说是一个好选择，没有套索或下雪。

什么’s a 只是because moment 您 ’我最近有（或者你一个’给了别人）？

吸墙

这里’锥度如何（是的， 果酱 ， 那些是 所有 微酿）：

在我争取达到目标的完美马拉松比赛中，不要弄乱我的裤子。一直充满活力，无痛苦，我一直在读书。 精神准备 你可以叫它。

上个星期， 我引用了迈克尔·贝恩（Michael Bane）的一篇文章，“突破墙” (Men’s Fitness, 1999)。关于赛前大脑训练的讨论。现在它’是时候看看如何 避开墙 （即明显无法克服的生理障碍，使您无法正常行走），如果可以’t do 那 , then 碰到它要怎么办。我们假设当您的脸撞在那看不见的垂直混凝土板上时， 你不会考虑退出。它 is simply 不 an option (unless 您 are injured, paralyzed, get 您 r period or 您 r legs fall 的 f).

以下是来自同一篇以上引用的文章：

避免隔离墙的五种方法 （但是，没有任何保证 ）：  

1. 实际训练。运动员具有出色的自我欺骗能力。知道您在某种情况下会如何应对的最好方法是先练习该情况。如果您要进行马拉松训练，则至少要进行26英里的训练。如果您正在为夜间进行的比赛进行训练，则某些训练需要在晚上进行。
2.  交叉火车。您越努力参加诸如马拉松之类​​的更艰苦的耐力赛事，似乎就能获得更大的整体平衡。我喜欢权衡体育运动（例如骑自行车和跑步），以保持兴趣和减少伤害。另外的好处是，我总体上较高的健身水平可以帮助我度过更长的时间。
3.  避免判断。优秀运动员说自己退出比赛是因为他们跑得低于标准杆。您需要在比赛当天搁置这些判断。
4. 做好心理准备。忘记开心的谈话；你会受伤的。但是你已经知道了。在我的心理排练中，我尝试尽可能地现实，并承认这将是痛苦的。我还提醒自己，尽管有很多，但我还是跨越了很多终点。
5. 灵活计划。请记住，长时间的运动项目往往是混乱的系统。您无法预见大自然会给您带来的一切。心理灵活性是您超越隔离墙的最佳工具。

撞墙时要做的六件事

1. 说， “狗屎大便狗屎.” (I added 那 一 )
2. 继续. "Program"即使在几乎不动的情况下，您也要在事件发生之前按一下自己。
3. "Table" 您 r thoughts。使这些消极想法安静的最简单方法是将它们搁置一旁。有时，我实际上会看到一个类似储物柜的盒子，在那里我会将所有消极的想法都扔掉，直到我有时间和精力去处理它们。
4. 滚出你的头。不要沉迷于您的感觉如何可怕。专注于在附近跑步的真正有魅力的女人可能会分散注意力。我已经做到了，而且有效。激素是美好的事物。
5. 尝试行贿. Depending on 只是how bad 您 're feeling, a judicious dose 的 deferred compensation can help. I've gotten myself out 的 some grim times with the promise 的 a pint 的 Ben &如果我越过终点线，请进入杰里的网络钓鱼食品。 （贿赂可能变得很大：有一次，我不得不给自己买一辆摩托车。）
6. 公开谈判。如果只走了10英尺（又走了四分之一英里），即使在下一个拐角处，也要给自己退出的权限。我通过削减临时交易爬了整座山："再垂直200英尺，然后我会坐下来重新评估..."在那200英尺之后，"嘿，我并不难过……也许我再走45分钟，然后我辞职。"不断重复这一过程，直到您接近完成，可以说，"有没有搞错？让我们把这只小狗包起来。"

我认为它’都是很棒的建议，尤其是关于“走出你的头.”我也会吸引有魅​​力的女人。

我要解决的一点是，“如果您要进行马拉松训练，则至少要进行26英里的训练.”这是个人选择，但对我来说，跑步26英里对我来说太难了，无法在一个训练周期内进行两次。我的 长期 （10英里以上），本训练季节为12、14、16、18、20、11、16、18、5、18、5、13。

有什么想法吗？

肥皂盒– Where Is the Line?

警告 ：此帖子没有运行相关

I try 不 to get too worked up about too many things because it 只是steals my energy. But, I read something today 那 got my heart racing. Since I have some readers here whose opinion I 真 value, I wanted to get 您 r thoughts.

I’m 不 sure if this is 只是a Facebook thing, but today 一 的 my supposed “friends”在FB上发布了以下内容：

“亲爱的勋爵：今年，您带走了我最喜欢的演员帕特里克·斯韦齐。您带走了我最喜欢的女演员法拉·福塞特（Farrah Fawcett）。你带走了我最喜欢的歌手迈克尔·杰克逊。 I 只是wanted to let 您 知道 , my favorite president is Barack 奥巴马 。 阿门 .”

显然，这是FB以及其他地方正在进行的某种移动。我猜这些人认为他们很聪明又有趣。在那儿 没有线 不再吗你太无耻了。

In my humble opinion, even if 您 are 不 a fan 的 President 奥巴马 , have some respect 和 tact. To wish the death 的 anyone, especially a noble man, father 和 husband who 只是happens to be the leader 的 our nation is outrageous 和 down right ignorant. Beyond 那 , have these people thought 一 step beyond what happens if 奥巴马 dies? One word for 您 : 拜登 .

我觉得这很困扰我，因为背后有运动。我想我希望人们比那更理性。

但是，我必须记住，写这篇文章的人已经对他们进行了两次罢工：

1. 他们能’t spell “Swayzie” (should be Swayze)
2. 他们最喜欢的女演员是法拉（真的吗？我的意思是她很漂亮，但最喜欢的女演员呢？ 生活事实 ？）

有什么想法吗？一世’m thinking it’s time to “unfriend” some people.

你听到那声音了吗？那是我从肥皂盒下车，回到我所属的浴室。

唐’不要害怕生婴儿

您是否发现与Garmin一起跑步是一种心理游戏？ 如果我看的太多，我会让自己发疯：“你应该走得更快，捡起来.”通常，从长远来看，我对我多久进行一次偷看有规定。通常它 ’s after every mile or after every song, depending on my mood. Some days, I try to 只是ignore it.

今天 our 家庭 原为 running a 本地5K 我们每年都做（皮希·保罗， 当时你在哪里？）。我们起床了。我的宿敌。 另外，由于跑步主要是在赛道上，所以我知道3”我们昨天要下雨/雪，要把它弄成一团糟。

Like 所有 的 您 , I always hope for a PR, which 将 mean I 将 beat 23:44. I had myself convinced today 原为 不 PR day due to the conditions. My plan 原为 to 不 look 在 my Garmin the whole way 和 to 只是run as hard as my body 将 所有 ow 和 see what happened.

我们的四口之家决定，我们都将独自奔跑。每个人都为了自己。艾玛（Emma），我最小的孩子（9岁刚满）很好，因为她很了解这条路线。山姆12岁’在比赛中戴着旧帽子，所以我不’不用担心他。到达终点后，我们告诉了艾玛’d回来在球场上找到她。

Things started out slow as they always do. I ran with my iPod 因为我 am neurotic 和 had set up a playlist to cover my 5K time. Running 滚出去 音乐对我来说更快。

刚开始的时候，主要的人群是一群混蛋，包括一个女人和她的狗一起奔跑，人们在步道中间停下来系鞋带。我想知道狗是否需要购买围兜，或者为什么不买’穿着他的比赛T恤。为什么对他而不是对我不满意？

Basically for the entire 种族 I kept me head down 和 只是pushed (that’是她说的话）。在1-2英里之间，肯与我同在，将我用作他的挡风板。 他为此欠了我一些东西。某种帮助。我信守承诺不要看Garmin。当我想查看自己的步伐时，我只在2.5英里处违反了诺言。 7:50。我没办法去公关。

最后，我在23:46冲过终点。是的，那’s right. 离我的公关两秒钟。我在打自己。我应该看的我本可以轻松地用力一点，然后在23:40左右进来 如果我看过。为什么没有’我看吗？下次我’ll look.

家庭的最终统计数据？

贝丝 ：23:46（7:39步伐）–整体33/338； 5/191名妇女；年龄组第一

艾玛 ：33:22（10:45步伐）–整体167/338； 62/191名女孩/妇女；年龄组第一

山姆 :  27:35 (8:53 pace) –整体86/338； 66/147名男子/男孩；年龄组中的第十

肯 ：24:18（7:50速度）– 38/338; 男性总共31/147；年龄组中的第七名

我知道我知道。我很惊讶，因为你看到我 我的AG第一名。 23:46通常不是第一时间。我要把它归咎于风和泥泞的小路。我认为今天每个人都变慢了。

我们看到的奇怪/令人不安的事情：

• 跑与燃料传送带的妇女。对于5K。真？
• 在完成溜槽中呕吐。唐’这些过度劳累的人知道我有呕吐恐惧症吗？
• 狗胡扯

您可以’t 知道 how 我以我的孩子为荣。他们是螺柱。当我完成工作后去寻找Emma时，她的心都快要耗尽了。她本可以停下来，但是没有’t want to. 当我告诉她她得到了，你应该已经看过她脸上的表情 在她的AG中排名第一。无价。

我知道Jillian Michaels不’不想生孩子，因为这可能会毁了她 男子气概 人物，但迈克尔斯女士是小姐’出来。好吧好吧。而且采用也很好。实际上，太好了。唐’如果婴儿/小孩不是我，那不会误会我的意思’为了您，我尊重并钦佩您的决定（就像您在乎我的想法），因为太多的人出于义务感而生孩子。但是，我不会’t recommend 不 因为身体形象问题而这样做。如果你 真 想要他们，我相信您可以克服这些问题。实际上，现在我的体重比生两个孩子（怀孕4个）之前要轻。  And –直到我有了孩子，我才开始参加比赛。但是那’另一天的另一篇文章。

这个周末还有其他赛车吗？

Q & A Time

我不’t get tons 的 questions 从 bloggers. Probably 因为我’m 没有任何专家 每个人都知道。 但是，偶尔我会收到查询，但我不知道’不想让你吊死。因此，请继续阅读：

苹果崩溃 问 , “经过长途跋涉的一天，例如18-22英里，甚至是马拉松，您是否感到沮丧或胡思乱想？我试图弄清楚我是否正确加油，或者仅仅是因为压力过大。”

您好，我的Apple Crumble朋友！什么是苹果酥？让我想起了补鞋匠或糖粉奶油细末…hmmm…streusel. 但是，我离题了。是的，我得到了 有点不对劲 长期比赛或比赛后的第二天。主要是’s 因为我’我通常请假，不要穿’我不知道该怎么办’我没有运行并获得肾上腺素修复。但是有时候’m 只是glad to have the freaking day 的 f!

当然，在比赛之后，尤其是马拉松比赛之后， 精神失望 知道过去几个月来的工作已经过去了。我的建议，善待自己，不要’不要花太多时间在是否/为什么你上’re in the mood 您 ’重新集中精力，将精力投入其他地方。就像用碎的苹果制作东西然后将其发送给我。

FitMacDaddy 宣称，“伙计，如果我有你的肠子，我不会成为跑步者！我什至不能在别人的房子里大便，更不用说在路边了。众所周知，我会在整个野营活动中拖拉大便！”

然后他想知道， “这么快的人，您的马拉松目标是什么？”

哇，麦克爸爸。我对您的希望是您永远不会进行为期两周的露营。而不是大便’s houses? 那’的核心。我想我’我给每个朋友和相识的人洗手间’曾经有过。那次聚会上有一次，但我赢了’t go into 那 .

就我的马拉松目标而言– did 您 只是call me a speedster? I think I love 您 . Seriously. My goal is a very original 一 . 我不’认为没有其他博主曾经提到过： 到BQ 。但实际上，我喜欢在赛车时有几个目标。一世’d获得以下任何最终结果，但更希望使用＃3：

1. 我第一次马拉松的时间4:03
2. 休息4小时
3. BQ by coming in under 3:50:59. I have been training to run a 3:45 marathon, but we 所有 知道 只是because 您 train for a certain time doesn't mean 您 get 那 time. A girl can hope 和 dream, can’t she?
4. 通过参加2:12马拉松比赛来赢得比赛。完全可行。

珍妮佛 （URL不可用）查询，“您可能之前已经回答了这个问题，但是在所有跑步过程中都携带TP吗？大便并不像擦拭一样让我担心。如果您确实拥有TP，您将如何处理?”

很好的问题。不，我不携带TP，我’告诉你为什么。纸卷不适合我的燃油带。真的，我不’请勿携带它，因为无论有无TP，整个事情都是粗暴的，不合适的，令人讨厌的。如果我使用TP，则必须在狗屎位置停留更长的时间，找到一种处置TP的方法（我没有将其携带在手机旁边），并且要注意有多少不洗手擦拭后。而且，如果我要在擦拭后洗手，这意味着我需要带些抗菌肥皂，而且肥皂永远不会结束。有点像那本书，“如果给老鼠做煎饼” 和 how he’想要糖浆，盘子和餐巾一起去。简单地活着。

LMC 说，“我绝对喜欢您博客上的新背景。是科罗拉多河吗？”

我不知道这是什么。我要撒谎说是的，事实上，这是科罗拉多河，我在跑完马拉松比赛后立即划着皮划艇沿着河拍了这张照片。但说实话，我从新的 博客/草稿网站。如果你没有’您访问过该网站，您’请与Blogger一起尝试。它将改善您博客的美观度，我们都会感谢您。

史蒂夫·Q。质疑“Can glow sticks be used as 卫生棉条s?”

奇妙的问题，史蒂夫。我从来没有用荧光棒做卫生棉条，我’m guessing it’不建议使用。我知道那里天黑了，但是我们真的需要让它发光吗？

金 惊呼“I did 18 miles this morning 和 thought 的 您 . I 原为 jogging along, working out the morning 放屁 when 所有 的 a sudden - RED ALERT - it 原为 不 只是a fart. Got it clamped in time but had to find a bathroom fast - luckily the assisted living place nearby 原为 open. Thanks, old people!”

然后她问，“当我不得不在跑步过程中胡扯时，你不高兴我想到你?”

由于我的感动，我现在正在擦拭键盘上的眼泪。当人们以我的名义胡言乱语，或者至少在演戏中想起我时，这真是令人难以置信。顺便说一句，在辅助生活场所大便是天才。您可以在座位上甚至在裤子上都可以，这当然是课程的标准。您还可以根据自己的出路偷走几个Depends。

苹果C. 想知道，“什么是Hammer / Heed产品？您可以提供一个链接吗？我有一整箱的GU，但我受不了。”

所以，我这个崩溃的朋友，你做我的甜点了吗？

Hammer / Heed产品风靡一时，尤其是对于那些在运行时受到地理标志问题困扰的人。 他们声名claim起的是凝胶和运动’饮料产品中含有比大多数运动产品更容易消化的成分’那里的东西。你可以读懂你的内心’s content 这里 ，但是基本上，您会获得一种美味且价格适中的产品，其中包含必需的碳水化合物（23克）和电解质，但是它’在肚子上比较温柔。仅2克。糖。运动’的饮料HEED比大多数饮料的甜度低，因为Hammer使用 木糖醇- “一种天然物质，可以在多种纤维状水果和蔬菜中找到。”看看这个。我点了20份约32美元的粉末。还有苹果女士，他们有一种美味的苹果香料凝胶。没有崩溃。

莎拉 承认“从长远来看，我实际上有便盆问题，我想到了你..这很奇怪??”

不，莎拉，一点也不奇怪。有很多人想到我“potty issues.” I’我很确定奥巴马会在我脑海中倾倒垃圾。

梅格 注意到， “超级奔跑，嘿，您在我的博客上引用了佛陀！您永远不会停止用自己的深度和广度令我着迷...从便便到非常灵性。你没有把那句话编出来，是吗？只是想知道.”

梅格 ! Do 您 realize 您 只是gave me credit for creating something said by Buddha! No, I didn’弥补那句话。它来自大腹便便的神本人。  认为我写得像​​佛陀的人会触手可及的天堂。

还有其他疑问或疑问吗？我的答案有附加功能吗？去吧。

训练您的头脑和Drymax袜子评论

当我关闭我的 第二次马拉松，精神力量在我心中。  感谢您对所有您想做的事情的反馈和建议。 停 。你们毕竟很聪明。

我想知道，当事情变得艰难的时候， 我的思想会让我度过难关。上帝知道它曾经有过。我发现了一篇很棒的文章 男装’s Fitness 这给了我一些思考的东西。

我不’t usually read 男装’s Fitness 因为我’并不是要在阴茎上建立力量，并用坚硬的腹肌取悦我的女士，但这是非常值得的。哦等一下’s 男装’s Health 有那些令人毛骨悚然的文章。抱歉。

It’s titled, “突破墙” 迈克尔·班恩（Michael Bane） 男装’s Fitness （1999）。他会在赛前训练您的思想，以应对即将来临的障碍：

• 接受您的比赛的一部分将在心理全景上进行，并且这可能是一个可怕的地方。它's a landscape littered with 您 r own failures 和 successes, 您 r pains 和 您 r losses. It's home to mythical creatures 和 places 的 legend, 和 您 r journey will be uniquely 您 r own.
• 了解您可能会被强烈的情感风暴所困扰 -振奋，绝望，愤怒。但是就像暴风雨一样，这些情绪高涨过去了，没有任何意义。我曾经和一个女人一起奔跑，她描述了她打算如何杀死她的新丈夫，因为她非常讨厌这个混蛋。我不认为她不在跑步时是这样说话的。
• 永远不要质疑你的目标。马拉松的完成不仅仅是一个目标。它是一个山顶，就像一个美丽的山峰，具有捕捉和保持人的想象力的能力。我使用的一个技巧是"table"关于这个特定事件是好是坏的想法的思想讨论；我把它留待以后处理。然后，我集中讨论为何这次峰会如此有趣。
• 让 go 的 judgments。当您的思想飞驰而来时，它迟早会落在"我今天为什么跑得这么差？"广场。我没有花精力来评估我的表现，而是重复了我最喜欢的口头禅之一："什么都没有证明。"
•  与您的身体进行谈判。听起来很疯狂，我与身体进行了精神对话。比赛开始前，我解释期望的事并承认会受到伤害。我事先表示歉意，并保证以某种方式弥补自己的不足。令人惊讶的是，我的身体继续相信我。
• 最后，如果撞到墙怎么办，何时遇上龙？为什么，什么也没有。继续运行，仅此而已。

我认为我最喜欢的要点是关于比赛的高峰和低谷。您将体验到各种各样的情绪，唯一值得指望的是它们会过去并被其他事物取代。

接下来的将来： 避免可怕的墙壁的五种方法以及当/碰到墙壁时怎么办.

一个不相关的注释：我发现了一个新的喜欢的跑步物品。我跟随 Jamie 唐aldson’s blog。她是科罗拉多州的超级跑者， but 不 只是any ultra runner。她是的两次女性冠军 恶水 （2008年和2009年）以及许多其他耐力跑比赛。

I’ve had some blister problems recently 和 问 her advice. After suffering major running-blisters for years, she now swears by Drymax socks. In fact, they are 一 的 her sponsors. She 只是ran 和 won the Philadelphia 100 Mile Endurance Run 14 hours 58 minutes –在100英里内平均速度为8:58。比赛后这是她的脚。唐’没看到水泡吗？那’s因为没有。

 

她提议给我寄去一副她的水泡冲击波： Drymax最大保护跑步袜 （用于运行的迷你乘员组）。昨天，我在邮件中收到了这些婴儿：

今天，我尝试了它们。杰米（Jamie）并没有要求我在博客上评论这些内容，但我必须这样做。穿上它们就像穿舒适的拖鞋一样。它们具有大量的缓冲，由柔软的材料制成，并提供贴身的贴合性。从今天开始，我开始在他们中跑步时，我知道他们会 我的袜子 因为：

• 舒适，舒适
• 平趾缝
• 脚和脚趾上方的透气网眼
• 吸塑罩系统（使用材料以减少摩擦）
• 双层保持脚部干燥
• 舒适，舒适，舒适
• 我可以8​​:58的速度在其中跑100英里

不幸的是，它们并不便宜，但是在尝试了它们之后，我愿意为长期的训练和跑步中的舒适度付出更多。我找到的最好的交易是$ 19.74每双 惊人的袜子。

对于正在遭受那些脓性气泡的愤怒的跑步者来说，这只是一个想法。 ck

今天’s funny (it’不是我发的帖子’没有便盆的东西）。今天我收到肯的一封电子邮件，说这将是我的母亲’s天礼物。美好而浪漫。因为什么也没说“Happy Mother’s Day”像胀气除臭剂（花式名字 屁面具 ）：

现在你知道为什么我嫁给了那个男人。星期二快乐。

摄影优胜者和需要一些见识

结果已经公布。谢谢穿得最差的跑步摄影大赛的所有投票。

男孩的冠军： 没有骆驼脚趾的童话

女生冠军： 赤脚安吉B和她的凸起

你们打得很好。优胜者-给我发送您的地址和我’给你补水包！

好的– sorry if my 大便中的冒险 对于我的18.5英里跑步，昨天的比赛实在太多了。你们为我担心。我对您的问题和疑虑的回应：

• 不，我不’每天都那么大便。实际上，我有很多天，几周’t 船尾 在 所有
• 不，我身体上没有任何问题（我’您可以想到所有的胃肠道检查和过敏测试）。一个晚上，一个巨大的Chipotle墨西哥卷饼和两杯夏敦埃酒长夜归咎于一个晚上
• 不，我不是喜欢在外面撒尿的人，即非非。我更喜欢温暖的浴室，带有粉红色的模糊马桶座圈和一个问题。 美国周刊 在繁忙的道路上挖空一些树
• 是的，我带卫生纸。为了避免污染环境，我通常会吃掉它
• 不，我不’服用碘。这些东西一次把我搞砸了。还是）感谢你的建议

我有一些 洞察力 从昨天开始我认为在大约14英里处我跌落了。我心想，“我敢打赌，从长远来看，每个人都有他们迫切想要解决的问题。” Or is it 只是me?

在14英里的精神上，我被狗拉屎了。我一直在奔波，足以在精神和身体上受到伤害，但还远远不足以认为我真的快要结束了。我当时很在意自己。我受伤了。我做不到我想退出。该死，我不知道’不想这样做。我可以打电话给Ken接我。我可以走路。谁在乎？谁知道 的 problem is, I care 和 我不’t quit. EVER.

今天, as I’在距马拉松比赛仅三周的时间里，我开始思考 大脑策略。遇到困难时我会告诉自己什么？ 我已经开始想象自己进行的快速，强劲和快乐的比赛。当我沿航线轻轻飞行时，我脸上露出笑容，欣赏着科罗拉多的风景。我看完我的孩子，父母和丈夫。我看到我穿的衣服，感觉如何。我看到了一切，知道我可以参加一场激烈的比赛。

但是，我很害怕。实际上很害怕。这么多就行了。 16周的艰苦训练。一伤克服。 一日一场比赛。谈论一个篮子里的所有鸡蛋。我唯一的愿望是 没有遗憾，并在当天以自己的最大能力参加了比赛。也许是BQ。但是我不’不要指望这一点。实际上，我从未大声说出来。写它甚至给我意志。

I 原为 wondering: do we 所有 hit these pitfalls 和 major mental breakdowns in our runs or is it 只是me? 什么 do 您 tell 您 rself when 您 ’已经达到极限，但需要继续前进？您知道，无论您是否知道，我都希望您能提供启发和指导。我靠你！传递你的智慧之言…

最后，我与您分享这张照片，因为它使我感到高兴。我不’不要在这里显示我孩子的很多照片，不要’不要过多地谈论他们。但是这张照片足以让任何人在糟糕的一天里过得很开心，我希望您看到它：

快乐的一周来了…

维尼熊

今天’18.5年代的miler像任何长期比赛一样开始。 肯和我上午7:00出发，当时孩子们还在睡觉。一世’如果我说我在奔跑中被抽水了，那就在撒谎。 我其实有点怕。如果知道接下来的2小时45分钟您将要敲打人行道，那么您可能会头晕。

离开前我有一个很大的垃圾堆，这使我充满信心，没有肚子问题会妨碍我前进（前影）。温度= 44 *。灰蒙蒙。我们像往常一样安静。最初的几英里上坡缓慢。肯（Ken）要离开我7英里大关，而今天他已经11英里了，因此要回家。当他在5.5英里处让我知道他已经中途了时，真是太好了。迪克 我没’甚至是我跑步的三分之一.

在肯关门之前，我感到了熟悉的废话冲动。肯说，“Oh, 您 can 只是hold it until 您 get to Joie’s（我的中途标记），然后炸毁他们的厕所。” Yet, Joie’s 原为 still 三英里远。我不’没有足够的混蛋肌肉将任何东西保持三英里。曾经有’t many 船尾 ing spots on this road. Very barren, no bushes, 和 只是a few trees. We came to a small stream 和 I managed to shimmy my way down into some bushes. 肯 said, “Well, I’m 不 watching.” 什么? As if.

我的生活有了新的契机，很快就覆盖了接下来的三英里。在乔伊’s我又取了一个小垃圾箱，重新装满我的瓜味希德饮料，吞下香草Hammer凝胶，然后回家。离乔伊约一英里’s, it 报仇打我。我必须走了，现在我必须走了。我离乔伊太远了’s转回去。我当时在一条非常繁忙的道路上，除非我想在马路中间的黄线上做这件事，否则绝对没有废话。 我慌了. I had visions 的 messing myself so horribly I 将 have to call 肯 or (God forbid) my mom for a ride home. I can 只是hear her now, “Beth, 您 ’尿布已经用了41年了。发生了什么？”

正是在这个恐惧和恐惧的时刻， 上帝送给我礼物. I am 不 kidding 您 . Divine intervention occurred 在 the exact moment I needed it the most. As I 原为 clenching, I looked to my left 和 saw a tree, but 不 只是any tree. A tree with an opportunity. 一棵大自然的树’s porta potty。这是我的必杀技：

起初，我想知道我是否可以适应这个开口，但是一会儿的探索告诉我，是的！我可以！实际上，似乎我不是第一个进入这棵树的人。不久前有人在那儿篝火了。我讨厌这样的事实：我将永远失去这个甜美的小堡垒，但别无选择，老实说，我很放心，我不在乎。我放下自己的生意，用树皮覆盖它，拍了张照片（您可以在左边看到我的燃料带），然后在因公共排便被捕之前起飞。 我感觉就像小熊维尼。

18.5英里，2:42，平均速度8:48。平均拉屎时间：2分钟

PS: 唐’t forget to 投票 . 周一宣布获胜者！

饮用：重度温和的咖啡加奶油。

最后，有胸部的机会

来呀’ll, 在图片竞赛中投票 如果你没有’t already. We’你有阴茎，阴道，你叫它。唐’t miss out.

在我深入探讨与非运行相关的事物之前，这里’是我的独家新闻。上周= 44.5英里，其中包括以马拉松速度（8:40）行驶8英里，Yassos（5 x 800 @ 3:45），12英里和18.5英里。这周几乎是相同的：MP上为8英里（8:40），Yassos（6 x 800 @ 3:30），10英里和18英里。最后，下周我会退缩一些，然后开始逐渐减小 5月9日（母亲’s Day) marathon!

现在我们已经处理好垃圾了…I’我会这样说： 我喜欢赢。谁不’t? This little habit 的 mine, i.e., needing 和 wanting to win, is probably the reason I have visited the fine city 的 Las Vegas no less than 12 times over the past 7 years. I like to think 那 I have singlehandedly built the Wynn Hotel with 所有 的 my losses. Okay, perhaps I 只是purchased 一 的 the barstools in the Carnival Bar, but whatever. 您 get the picture. I lose. Every. Single. Time.

好消息是，我的孩子们的头顶还顶着屋顶，还可以吃热拉面。它’s 所有 good.

我把我的名字戴在帽子上，以备近期赠品 努夫·赛义德 科罗拉多州拉斐特市的一家广告公司。我的老公’的公司是Nuf Said的客户，所以我被认为是合法进入者。我赢了。奖项？ 我自己的摇头.

唐’甚至不认为你不’t need 一 的 these. It’s a must have。谁不’想要一个扭曲的洋娃娃复制品，并拥有一个超大的，摇摆不定的头部吗？

我不知道是什么原因造就了自己的摇头丸。它’你做的事情的类型’在您体验之前不知道。有点像把勺子放在Pillsbury肉桂卷的折痕上，看着它们弹出，或者感觉到棉花糖在嘴里融化。它’都是一次新的冒险。

这里’s what’所有相关人员：首先，您需要捡起自己的身体。我把范围缩小到这些：

我唯一一次拥有胸部：

显而易见的选择–跑步者。看看鞋子上那些疯狂的高跟鞋：

真正的“闭嘴并跑”摇头（喜欢紫红色的内裤！）：

这将是我的主要版本：

我最终很无聊， 和跑步者一起去了. I requested to have African skin tones, blond hair 和 green eyes, 只是to throw everyone 的 f (JK). I sent in these pictures to keep it accurate:

哇靠。看看那皱着的下脸和脖子。唐’甚至不让我从尖尖的鼻子开始。

所有这些信息都将在大约一个月内提交给制作泡泡的世界’s time, I’将成为BH的骄傲所有者向您展示！

什么 将 您 r 漏接 head look like? Take a look 这里 .

PS: 唐't even pretend 您 didn't 不 ice my new format/background. 什么cha think?

饮用：H2O

赠品优胜者和摄影比赛– Please 投票 !

的 优胜者 赠品包括：

对于女性：＃256梅格在 摩菲特 。她在评论中说：“I 将 love to win 那 gear 因为我 真 不要't have any 运转的齿轮. I run in what I wear to the gym for everything!”

对于男性：＃459 狂野比尔，他在一条小路上发现了一条用胶带封住驼背的管道。杜德需要一些装备！

给我发电子邮件 brisdon@comcast.net 以及您的地址和大小，我会确保您的东西尽快到达您的手中，这样您就可以看起来像真正的跑步者，并且可以一头雾水。

现在进行图片投票。你们让我成为了ROTLMAOWPMNAPG（在地板上滚动，一边nose鼻涕，一边通过汽油笑着屁股）。说真的，图片不错，但是你的 您自己照片的评论 是什么让它变得最好！所以–您可以为一个人和一个加仑投票。只投票一次。获奖者名单将于4月18日星期日公布。

GU YS（仅提交了五个 ）：  

1.克里斯汀（Kristen）谈到未婚夫乔治（AKA） 巴斯光年), “他疯了，没有跑步服。他实际上像这样跑了5K。”

我希望他的奔跑能带走他 超越无限。我敢打赌，你在那件事上serious得很厉害。我认为乔治在这张照片中看上去几乎像奥巴马。

2. Suzy讲述了她的丈夫， 橙色的家伙, “ He will only buy two kinds 的 运转的齿轮: shoes 和 sunglasses. All other clothing is selected randomly 从 his closet. His base layer is whatever cotton, long sleeve shirt with too short sleeves he grabs out 的 his drawer. On top he puts on his reversible basketball tank 那 is black 和 orange 那 he bought back in the mid-nineties. He tops it 所有 的 f with a bright orange hunting hat.”

虽然这不是’完全无法忍受的’还是有点令人毛骨悚然。我喜欢它与慢跑者的搭配。

3. 狂野比尔’s 女友（来自 浪费光彩）解释说，“就他的跑步装备而言，我的爱人Wild Bill非常荒唐。 这个周末我们去了沙漠，这是他所有的野性比尔“running gear” glory. 是的，那是棉袜，是的，他真的穿着那双鞋，并且已经做了好几年了。 这条裤子是防污骑行裤 衬衫（无弯头）是他在失物招领处发现的唯一一件技术装备，是在冰球场上发现的。  Also see 他发现的骆驼的照片。  He swears it isn’t a kid-sized 一 …just “mini”…..”

哦，比尔，我喜欢用胶带把骆驼背贴上。如果只是骆驼 脚趾 。向我们展示您的脸庞，比尔！

4. Dax来自 脏跑 说，“This is me as a 仙女 。对不起没有骆驼脚趾。”

什么 about a moose knuckle?

5. 丹尼斯 说起他的照片，“Whoever said good things come in small packages 原为 dead wrong. I am large, in charge 和 in need 的 some new 运转的齿轮 as 您 'll see by the 在 tached pictures. Even if 我不't win, I won't hold it against 您 . I'll keep reading 您 r blog even if I'm thinking bad thoughts the entire time.”

很好，丹尼斯。好吧，也许我’我已经在思考关于您或其他事情的坏想法。你的眼睛有瞳孔吗？

立即投票！

女童

哦，女士们。你没有失望！我有很多参赛作品，不得不缩小到前十名。正如学士学位所说，“This is by far the 最困难的决定 我曾经做过。”这些照片真的很有趣，我为所有人承担挑战给予了很多荣誉。

1.  Jen 在 释放U 想让你知道“这是我的搞笑镜头–甚至我的狗都认为我疯了。由我5岁的朋友提供…谁不想拍这张照片。”

I 只是can’想不到为什么一个5岁的孩子会’不想这样见他的母亲。好奇怪

2.  维多利亚州 从 维克主义 描述她起床：“夫人，那是一件COLORADO T恤。我不在屁股上接吻。我在丹佛有家人，我想他们小时候给我的。这并不总是一件几乎没有遮盖物的衬衫。我还展示了iPod耳塞在衬衫下面和衬衫下的样子，使它们看起来像在我的裤rot中。佐治亚州O'Keeffe的背景印花完美体现了这种阴道主题。 ”

哦，维多利亚。您知道我如何爱好阴道主题。科罗拉多州会为那些大胸部感到骄傲。

 

3.  阿曼达 从 跑到终点 说，“好吧，这真是我能想到的疯狂。”

阿曼达，这真是太疯狂了，特别是如果您要离开家的话。

4.  爱美 在 我要成为我 说，“Here are some photos 和 reasons why I need new 运转的齿轮. 1）我的衬衫很破旧，里面有破洞。  2) 我的短裤很笨拙，使我看起来像个男人。 我向你保证，我没有阴茎！ 3）我的头很小，比赛中戴的所有帽子/护目镜都太大了，无法戴。”

废话，我真的希望那是阴茎！

5.  莎拉 从 瘦亚军 这样描述她的衣服：“"Grandpa"压缩袜子和Ronald McDonald梦s以求的服装。  so fug.”

萨拉（Sarah），唯一可以兑现的事情是你是一名马拉松狂人。除此之外–好吧，把四分之一磅的奶酪和奶酪一起传递。

6.疯狂 克莱尔 的 拥有自己的骨干 想让你知道“我非常需要穿衣服和装备。 我一生都躲在树林里。 我来自电影Nell。 在我学会了说话而不是咕gr咕old之后，那古老的崎sh狗屎把我困在一家不讲故事的汽车旅馆里。这是我在学习如何使用跑步鞋的方法。我需要装备的原因是，我厌倦了在每天20英里的锻炼过程中，在被狗屎侵扰的溪流中喝酒。 我最终放屁一样放屁。  少许纯净的小河水会很好。

克莱尔，我’我很确定内尔没有’别有像你一样的肌肉门框。至于放屁一样，我不’认为跑步服装会对此有所帮助。

7.  梅格 说，“I had to threaten my husband with no nookie for a month 只是to get him to 停 laughing long enough to take the photo. And yes...I actually went outside like this.”

哦，梅格，我’我很高兴你丈夫获胜’没有。我希望您在前戏中穿这套衣服。

8.   赤脚安吉B 用这种方式描述她的照片，“我的马铃薯很严重（我’我猜这意味着c肿？）！ 因为我是赤脚跑步者，所以这也具有讽刺意味或有趣。”

的 potato make the picture. Without it, 您 are 只是some hot chick with high shorts. Nice ‘fridge magnets!

9.  布鲁克 在宝蓝色unitard中，“所以这就是我过去穿着衬衫跑过的地方。然后我发胖了，现在我又变得瘦了，仍然要穿着80年代的旧衣服。我的鞋子即使是旧的，也不会展示，因为我很快就会买到新的。自从变得如此胖以至于我真的很难暴露所有的东西时，我羞于面对。很高兴再次跑步，也希望获得新的跑步服装。”

布鲁克，这是一个非常勇敢的经历。我不’我不认识一个可以脱下这套衣服的人。我给你一些主要的荣誉！

10。   马琳 说，“我可能对此玩得太开心了，而我的丈夫可能假装他不认识我。”

哦，那些疯狂的加拿大人！

立即投票！

在线调查 & 市场调查

感谢您的投票和对参赛者的好运！结果将于4月19日星期一宣布。

卫生棉条和18英里的用途

跑步技巧: 在结束后的头30-60分钟内喂一些蛋白质，可以帮助您的身体长久恢复健康。巧克力牛奶，鸡蛋三明治或百吉饼加花生酱都是不错的选择。

哇，你们很擅长 隐藏对象游戏。你一定读过 强调 你小时候的杂志。我曾经喜欢隐藏的图片。还是做。

你也是 真 知道 您 r 卫生棉条s. Yes, it 原为 a 卫生棉条. Naturelle brand. 让 me tell 您 why I have this particular 卫生棉条 when I 不要’t even wear 卫生棉条s （我可以 ’t。我有中毒性休克综合症，但现在还不应该佩戴它们。你看，那天晚上我和我的八岁女儿和其他16000名15岁以下的尖叫女孩一起在泰勒·斯威夫特音乐会上，他们用荧光棒作为麦克风。无论如何，我们去洗手间，我注意到 自由 卫生棉条和护垫。我不’不要拒绝任何免费的东西，所以我塞进了钱包。您永远都不会知道，在这16,000名尖叫的女孩中，有一个可能是第一次获得她的月经，所以我需要保存这一天。手头总是很高兴。毕竟，我可以想到卫生棉条的许多其他用途（除了显而易见的用途）：

• Spin the 卫生棉条 game
• 足迹标记，所以你不’t get lost
• 堵塞船上的孔
• 灯或吊扇拉线
• 救生员芭比救生艇
• Dabber油腻的比萨饼

优胜者！

贝丝 成为第一个猜猜它是什么的赠品

塔拉 获得三个用于猜测品牌的条目（当当女孩，您钉上了钉子，您在学校学习过密码学吗？）

保罗 作为唯一有勇气写单词的人而获得三项“tampon” in the 评论

Shellspotgirl 获得三项猜测品牌

今天 I got up 在 the ass crack 的 dawn to 进入我的18英里 在一天的混乱开始之前。这很顺利。我在上半场没有音乐的情况下跑步，试图保持专注于自己的呼吸和 与我合一。在下半年，我决定拧紧身体，并选择不让iPod分心。我发现我’音乐更快。我今天尝试过Hammer / Heed产品–甜瓜味饮料和苹果香料凝胶。这些产品是 甜得多 比其他大多数人都喜欢，我喜欢缺糖。我绝对没有肚子疼。只是几个滑痕。 成功！ 我还穿着我的新款Nike Dri Fit袜子，应该可以防止水泡。他们像魅力一样工作。

 总体而言，我在2:44时以1：8的平均速度跑了18.5英里。

I’我只剩下两个长跑–另外18和15。只有四个星期，直到 比赛日.

奔跑后，我直接去了星巴克开车，那里有一杯大咖啡和一个鸡蛋三明治。决定拿一些 好的业力点 并告诉收银员我想付钱给我身后的女士。原来她点了一些大屁股饮料和一个三明治。我想变得很好，但不是 那 很好唐’t people 只是order small hot chocolates anymore?

什么 原为 您 r 长跑 this weekend? Does music make 您 快点？距离下一场比赛还有几周？

饮酒：特级温和咖啡加奶油

隐藏的物体

跑步技巧：购买新鞋时，请注意所穿鞋的行驶距离。每300-400英里更换一次。

让’s play a little game. I 知道 您 所有 have 不 hing better to do. 这里 are my new 跑鞋. Mizuno Wave Inspire 6. Can 您 find the hidden object? Better yet, can 您 tell me what it is? First person to identify the object gets an extra 比赛 entry. If 您 give me the brand, 您 get three bonus entries.

I’剩下的（对于真实版本，请看 这里 ）：

什么ever 您 do, 不要’t forget 我的赠品/比赛!

饮酒：星巴克的优质温和咖啡

溢流

跑步技巧: Now 那 spring has sprung, dress light! Wear clothing 那 is suitable for about 10 degrees warmer than it is. Unless 您 are training to run 恶水. 的 n 只是wear 您 r down coat in the sauna.

好吧，认真的博客世界。 那是你全部吗’ve got??? 你们中的许多人进入了我的 送但很少有人 足够勇气 发送一张自己看起来很可笑的照片。所以，我从中得到的是你们所有人都想要免费的东西，但是不要’不想让自己陷入困境，看上去很愚蠢。这实际上是有道理的。或者，也许’是一个时间问题。像这样，你们真的有家庭，工作和马拉松训练吗？

如果您不参加，我如何举办富有成果的摄影比赛’t send me 您 r obnoxious photos? 这里 are the perks 的 taking a photo risk with me (here come the bullets):

• 赔率对您有利-尤其是对于伙计们。各位，请发送您的照片。
• 您将获得五个额外的赠品
• 您有机会（也是一个很好的机会）赢得一场 价值70美元的超酷保湿包
• 我知道建模和人才代理机构会在我的网站中寻找潜在的主题。这可能是您的重大突破。

I’m 不要e begging 和 pleading. Do what 您 want. But 只是know I expected more. 唐’你希望我是你的母亲吗？我每天都可以对你说。

今天 I’我走了十二英里。我希望长期运行中有很多事情。感到坚强。在场。看到我周围的美丽。 不拉屎。最后的愿望是一个艰难的愿望，通常是无法实现的。如果我说，那将是一个更现实的愿望，“不要拉我的裤子。”不用多说。

就是说，我有没有告诉过你 我最尴尬的时刻？ 相信我，我有一个洗衣单，但是这个拿了蛋糕。

我18岁。我以为我是第一次恋爱了。我当时的男朋友迈克尔（Michael）想带我在安纳波利斯（Anpolis）与他的祖父母见面。但是，在这次幸福的会议之前，他想带我去他最喜欢的熟食店，买一个丰富，富含卡路里的鲁宾三明治和巧克力麦芽（前影）。当时听起来不错。

这里’是我所记得的。我吃了整个三明治，喝了整个麦芽。我们走到外面，大约是95度和潮湿。路上的焦油冒着烟，发臭。您知道自己感到不适时，会注意到周围的所有景象，气味和声音。他们是生动的。在你的脸上。它们都会使您感到更糟。

我们到了迈克尔’的祖父母公寓。重要的是要注意这是一个公寓。没有太多的空间可以运行和隐藏（前影）。

我们围坐在一起交谈（任何人观看 最大的失败者？维多利亚（Victoria）惹恼了使用这个词，在一个句子中进行会谈的人吗？）。突然，我的肚子抽筋了。疼痛是如此严重’m can’进行对话。我原谅我到客厅旁的小化妆间。我将其炸毁并冲洗干净。无害无犯规（NHNF）。我和迈克尔一起回到沙发上’s grandpa, “Poppie” 和 his grandma.

一分钟后 第二波 在我身上。局促非常激烈。迫切需要再次使用浴室。我再次原谅自己。你可以摆脱 一 去洗手间，但是 五分钟两趟 和 您 should probably 只是announce to everyone present, “I have diarrhea!”

这次我卸货时，厕所犹豫了。漩涡和气泡，但最终同意摄取我的东西’我把它放进去。我赞美主，承诺只为我余生做好事。

我回到这个家庭，这个时候我知道了’我病了。我隐约记得祖母调暗灯光并告诉我 躺下一会儿亲爱的。我伸出了一点，已经感到羞辱了，但是知道最糟糕的时刻已经过去了。

你在跟我开玩笑吗？ 第三波 在房子里羞愧与恐惧笼罩着我，我再次前往洗手间。它’很难相信我还有什么，但是我做到了。因为感觉好多了，并且知道自己能把所有的事都搞清楚了，所以我松了一口气，冲了上厕所。只是这次，水犹豫了一下，“真？您真的认为您可以减轻这种负担，而我’我会毫不留情地接受它吗？”我看着水慢慢流失，然后开始上升。小小的耳语和恳求从嘴里飞了出来，“下去吧请下去如果你下去我’ll do anything. I’ll join a convent. I’不再进行婚前性行为。一世’我会把在罗伊·罗杰斯（Roy Rogers）的工作所积蓄的全部钱都捐给慈善机构。随便啦！”但是，厕所神不听，也不在乎。粪水不断上升直到 从马桶溢出和涌出。我拉起地板上的矩形小地毯，惊恐地看着，当狗屎水开始渗入门下并进入走廊时。

现在，停止阅读一会儿，然后对自己进行思考。 WWID？ 什么 将 I do? Seriously. 什么 将 您 do? 什么 可以 我做？它’尽管我想，但我不可以溜出后窗。我不得不寻求帮助。我不得不称呼我一生中的初恋人，而我当时并没有那么热衷于帮助我。“Michael!”我从洗手间大喊。迈克尔走过来大叫，“OH MY GOD!”然后他打电话给Poppie，Poppie友好地告诉我在拖把拖到一边时要走开。

我的朋友们，就在那里。唐’t ever say I didn’t tell 您 my deepest 和 darkest secrets. I think since I 只是put this out there, the least 您 can do is send a damn picture.

饮酒：星巴克（Starbucks）酿造的柯克兰（Kirkland）咖啡

疯狂的竞赛和赠品

跑步技巧：如果您一直想裸奔，却没有’不知道该如何做而不会被逮捕，请查看 裸南瓜跑 网站。好老式的乐趣！

I’已经酿造了一些东西。一世’现在已经酿造了几个星期。和， I’我要放出来

那些认识我并且知道这个博客的人可能会担心我’m 即将遭受结肠打击。但是，a，不是那样的。差远了。这是您想要的，可以赢得的东西’会反抗你，不会’闻不到。我可能甚至会说这是 你会喜欢的东西。而且，如果不是 ’在我的博客上，我将成为这件事的一部分。

您不会相信此赠品/比赛。有两个部分，所以请仔细听。或者，如果您不’不要大声朗读我的博客，然后继续阅读：

外部公关，代表以下偏爱的公司 莱德’s Eyewear, GoLite , 内径 。， go井 和 GU ，为该比赛/赠品打分了惊人的产品。德文郡 外部公关 (谁是她而不是他）做了正确的事情。 感谢Devon，也感谢GoLite和Ryders!

这里 we go.

对于赠品，将有 两个赢家，一个女的和一个男的. 这里 are 您 r prizes:

对于女优胜者:

GoLite 卡顿伍德快跑背心$ 50

GoLite Tilly Jane Run半身裙$ 60

莱德s Drill太阳眼镜：39.99美元

对于男性冠军:

GoLite Wildwood衬衫$ 45

GoLite Mesa短裤$ 40

莱德s眼镜钻太阳镜$ 39.99

结合起来，这是 $275 值得GoLite和Ryders眼镜提供的东西！没什么可打喷嚏的。

进入:

有 有几种进入赢家的方法， 每个都会给你点：

1. 将自己的照片提交给 brisdon@comcast.net in 您 r most ridiculous 和 idiotic 运转的齿轮. 唐’别害羞。显示皮肤，脂肪，过敏症，骆驼趾等是否可以’s 不 too profane. 让 me see 您 r style! Go for shock value! Show me why 您 need some new clothes!: +5项 （我将在评论中手动输入您的条目，以确保您获得信誉）。
2. 对为什么要赢得比赛发表评论： +1条目
3. 成为该博客的关注者，并发表评论告诉我： +1条目
4. 从您的博客链接回此赠品，并留下评论告诉我： +1条目
5. 成为Twitter的FB粉丝或关注者 莱德s Eyewear 并留下评论告诉我 +1条目
6. 成为Twitter的FB粉丝或关注者 GoLite 并留下评论告诉我 +1条目

注意： 您 不要 必须提交图片才能进入赠品。只需对一个或多个条目执行上述操作之一。

请发表评论 对于以上每个 这样您可以获得正确的条目数！

4月12日将随机选择一名女性和一名男性获胜者。

（由我决定）来自顶级竞争者的照片条目（由我决定）将在4月13日发布在我的博客上。 然后，读者可以对这些照片进行投票。 4月19日，得票最多的男女优胜者将 每 赢得：

GoLite ：紧急包装70美元

So, get busy. Find the grossest/ugliest/outdated/worst 运转的齿轮. Undress 您 rself. Observe 您 rself in the mirror for a moment like 您 usually do when 您 ’re naked. Put on 您 r grossest/ugliest/outdated/worst 运转的齿轮. Set the self timer, or find someone who won’取笑你照相。通过电子邮件发送给我 brisdon@comcast.net。坐下来等你的胜利！

例如，在这里’是我在一个愚蠢的屁股上起床。一世 知道 您可以做得更好：

用小写：

• 立即输入，直到4月12日星期一中午（山区时间）。
• 请仅美国和加拿大居民
• 随机抽奖的获胜者将于4月13日星期二宣布。
• 你们将在4月13日（星期二）至4月18日（星期日）的热门照片作品中投票。
• 摄影比赛的优胜者将于4月19日星期一宣布。
• 所有这些用于赠品的好东西都是由GoLite和Ryder的Outside PR提供的’s Eyewear. I didn’t pay for any 的 it.

祝好运！

饮用：H2O

应许之地的照片

跑步技巧: 今天’的运行可能比上一次更糟。不要太沮丧，偶尔感到疼痛和疲倦是正常的。

自从我昨天污染了自己 向您展示我肿胀的大头照脸的总照片，请允许我稍微赎回自己。你可能不认识我本人，而当我’没辣妹，在大多数日子里，我看上去都比尼克·诺尔特好。

例如，这是我的背影，几乎开裂。 我应该当水管工。如果您看起来很努力，可以看到“Target” brand tag:

对。在沙滩上15年的恋人。 找一个房间，孩子们大喊。早上八点喝啤酒永远不会太早。

这些是我的后代。那’是的。我的胸部和我8岁的大小相同：

这里 I am trying to sea kayak with 艾玛 . We are only 10 feet 从 the shore.

这里 is the view 从 our suite. Seriously??? No 一 should have to live this way:

这里 I am trying to pretend I am 18. Who am I kidding. 您可以’穿上Target的比基尼和头发上的辫子，以为你’重新上高中的春假。哪里’s the beer bong? Who’有节育措施吗？我希望我不要’这次旅行不能获得VD或螃蟹。

这里 is what I 在 e a lot 的 . Shrimps with tentacles 和 eyes. 可能甚至还有一个睾丸。

而且，这是我每天早晨吃的早餐。新鲜的墨西哥糕点（我希望没有任何电子大肠菌）和优质咖啡。完美的转储前餐：

我发现午餐时有一些薄饼使我很高兴：

也许我做了，或者也许我没有’在薄饼上放些愈创木脂。也许这来自浴室（ewww ..）

我早上的跑步地点：

在健身房的叶绿素水。 WTF？叶绿素水=脸肿了吗？

假期回家，脸上浮肿，坐在楼梯上很烂：

那里有。 2010年春假。继续前进。

饮酒：H20